Stamattina mi sono dedicato al running con un fantastico allenamento sulla strada PANORAMICA dove un bel nastro d'asfalto si inoltra sulla costa Adriatica donando ai viandanti che la percorrono uno spettacolo visivo e sonoro del mare in questo periodo agitato e ribelle. Mattinata dedicata ad un medio chilometraggio ascoltando il corpo e le gambe impegnate su di un percorso abbastanza selettivo con buoni tratti di salita . Partito da Gradara sono arrivato a Colombarone poi sulla Statale in direzione Pesaro ho fatto il tratto in dura salita che porta a Castel di Mezzo , arrivato sulla sommita' del borgo mi sono diretto verso Gabicce Monte. Come vi ho accennato prima in alto si gode di una vista mozzafiato dove il mare a dx e la campagna a sx fanno venire letteralmente i brividi per la loro inperiosa maestosità. Arrivato a Gabicce Monte ridiscendo verso valle e passando per la Baia Inperiale entro a Gabicce Mare, poi in centro ritorno verso Gradara ostinandomi a passare su via della Romagna(per via del traffico!!!). Arrivo a casa dopo 1 ora e 35 minuti di buon allenamento in previsione delle prossime gare in programma(vedi "giro dei Gessi 2010"). Ciao Beli
Domani sera ci sei? si fà il più possibile sentieri, sino a Cateldimezzo poi si torna
RispondiEliminatu lo dai per scontato, ma noi tapascioni mica lo capiamo più quando sei in bici o a piedi! ;)
RispondiEliminaps. hehe 'gruppo mercurio'...
@ Mitico, appunto x quello che forse non vengo ...al buio e pericoloso non sai dove metti i piedi.Ciao Belo
RispondiElimina@ the yogi,carissimo oggi running, approposito come vanno le gambe dopo il post-Venice. Ciao Belo
Patacone, basta che stai dietro me, mica ci leghiamo, se mi succede qualcosa fai sempre a tempo a fermarti, ma di cosa hai paura, se ci fosse un puma in giro allora ti darei ragione
RispondiElimina@ Mitico, un puma no di certo ma un bel cinghiale si........andiamo per strada asfaltata che e meglio. Ciao Belo
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