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Gabicce Mare.........

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Sant' Arcangelo di Rom. " becchi 2011"

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Macerata Feltria (pu) 10 10 2010

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SI PREGA DI PARTECIPARE A TUTTO IL CALENDARIO INTERNO

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The king...........

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NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

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I do not make use of doping

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Ecomaratona del Chianti 2009....

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Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

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Non e JACK ...MA E QUASI UN CLONE.....

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MY BIKE ....is name JACK

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OLYMPIA........km tot= 500

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Ciao Wouter........

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UN SALUTO!!!!!!!!!!!!

ALLA GENTILE ATTENZIONE.........

Questo blog e prettamente ed inequivocabilmente personale ,frasi e foto vengono vagliate esclusivamente sulla rete,ogni incongruenza e modi di raccontare sono puramente casuali dettati dal sottoscritto . Chi si vede ferito ed oltraggiato da frasi o immagini sottratte è libero di contestare l'accaduto ed io provvedero' alla rimozione.































mercoledì 27 ottobre 2010

Il mare d' autunno............


Stamattina mi sono dedicato al running con un fantastico allenamento sulla strada PANORAMICA dove un bel nastro d'asfalto si inoltra sulla costa Adriatica donando ai viandanti che la percorrono uno spettacolo visivo e sonoro del mare in questo periodo agitato e ribelle. Mattinata dedicata ad un medio chilometraggio ascoltando il corpo e le gambe impegnate su di un percorso abbastanza selettivo con buoni tratti di salita . Partito da Gradara sono arrivato a Colombarone poi sulla Statale in direzione Pesaro ho fatto il tratto in dura salita che porta a Castel di Mezzo , arrivato sulla sommita' del borgo mi sono diretto verso Gabicce Monte. Come vi ho accennato prima in alto si gode di una vista mozzafiato dove il mare a dx e la campagna a sx fanno venire letteralmente i brividi per la loro inperiosa maestosità. Arrivato a Gabicce Monte ridiscendo verso valle e passando per la Baia Inperiale entro a Gabicce Mare, poi in centro ritorno verso Gradara ostinandomi a passare su via della Romagna(per via del traffico!!!). Arrivo a casa dopo 1 ora e 35 minuti di buon allenamento in previsione delle prossime gare in programma(vedi "giro dei Gessi 2010"). Ciao Beli

5 commenti:

  1. Domani sera ci sei? si fà il più possibile sentieri, sino a Cateldimezzo poi si torna

    RispondiElimina
  2. tu lo dai per scontato, ma noi tapascioni mica lo capiamo più quando sei in bici o a piedi! ;)

    ps. hehe 'gruppo mercurio'...

    RispondiElimina
  3. @ Mitico, appunto x quello che forse non vengo ...al buio e pericoloso non sai dove metti i piedi.Ciao Belo

    @ the yogi,carissimo oggi running, approposito come vanno le gambe dopo il post-Venice. Ciao Belo

    RispondiElimina
  4. Patacone, basta che stai dietro me, mica ci leghiamo, se mi succede qualcosa fai sempre a tempo a fermarti, ma di cosa hai paura, se ci fosse un puma in giro allora ti darei ragione

    RispondiElimina
  5. @ Mitico, un puma no di certo ma un bel cinghiale si........andiamo per strada asfaltata che e meglio. Ciao Belo

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Italica Passione

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MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

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IO NON SPORCO

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THE DOCTOR...........

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X CHI TIFO ????

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Ducatista Dentro

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Atletica 75 sez.PODISMO..

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GRANDI PERSONAGGI......

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ITALIA

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EUROPE

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comune di GRADARA (pu)

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CODICE SOCIETA'......RN O37

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ATLETICA 75 - THE BEST

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x lunghe distanze"adistar ride 3 "

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Per arrampicarte estreme "Tecnica CYCLONE"

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info@hotel-marinella.it

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Miticojane e io alla Valdigne 09

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OUTLET di Don Savino

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video hard ed altro.....by Adolfo

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Miticojane boy

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Yogi,Luna,Mercuriodacorsa,Miticojane,Ezio

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io,Simone e Anita blog , Miticojane

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Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

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Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

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Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

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Caio e Mercuriodacorsa

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Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

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da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

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Michele,Franco e Mercurio

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Sasso Simone e Simoncello

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Mercuriodacorsa in fuga

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Mentre mi alleno all'alba

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best timing

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