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Gabicce Mare.........

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Marco è tra noi e lo rimarrà per sempre. Forever 58

VALENTINO

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Gabicce Mare.........

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triatlon nostrano 2010

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GROS RIMINI 2011

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macerata feltria

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Macerata Feltria (pu) 2010

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Sant' Arcangelo di Rom. " becchi 2011"

S. Arcangelo di Rom." Becchi 2010"

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Sambartrail 2011

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Campo Imperatore (aq) 2010

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Giro del monte Carpegna (pu) 2011

gruppo mercurio

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Macerata Feltria (pu) 10 10 2010

Macerata Feltria (pu) 10 10 2010
Macerata Feltria(pu) 2010

chianti

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Eco Marat. del Chianti 2010

campo inperatore

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SI PREGA DI PARTECIPARE A TUTTO IL CALENDARIO INTERNO

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groupe

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10 miglia del del Montello (tv) 2010

The king...........

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NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

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I do not make use of doping

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Ecomaratona del Chianti 2009....

Ecomaratona del Chianti 2009....

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Non e JACK ...MA E QUASI UN CLONE.....

Non e JACK ...MA  E QUASI UN CLONE.....

MY BIKE ....is name JACK

MY BIKE ....is name JACK

OLYMPIA........km tot= 500

OLYMPIA........km tot= 500

Time of Gradara (pu)

CHE TEMPO CHE FA .....QUA

Ciao Wouter........

Ciao Wouter........

UN SALUTO!!!!!!!!!!!!

ALLA GENTILE ATTENZIONE.........

Questo blog e prettamente ed inequivocabilmente personale ,frasi e foto vengono vagliate esclusivamente sulla rete,ogni incongruenza e modi di raccontare sono puramente casuali dettati dal sottoscritto . Chi si vede ferito ed oltraggiato da frasi o immagini sottratte è libero di contestare l'accaduto ed io provvedero' alla rimozione.































giovedì 29 aprile 2010

NUOVO LODO ALFANO..........


RACCONTI DALL'INFERMERIA......


Oggi altra seduta di TECAR per alleviare ed allentare la tensione dei miei bicipiti femorali,il Fisio ha riscontrato ancora una buona dose di tensione nel muscolo incriminato cioe' il sx che NON ne vuole sentire di lenirsi. Tragico bollettino: RIPOSO......RIPOSO....ed ancora RIPOSO cercando di recuperare il maledetto inghippo per Domenica mattina ma dal suo viso traspariva un velo di tristezza come da dire: QUESTO ......GNA' FA'!!!!!!!!!!!!(trad. non ce la fa ') . Prima di salutarci altri 40€ con relativa ricevuta fiscale e un consiglio: Provaci ........ma con relativa calma senza FORZARE minimamente se NON vuoi che ti si riacutizzi di nuovo. Mannaggia che sf.....a!!! ,ma Domenica mattina saro' lassu' a Barchi (pu) x la Colle marathon poi vedremo il da farsi. Quella sulla foto e l'assistente del fisioterapista che ve ne pare????? . Ciao Beli

mercoledì 28 aprile 2010

ALLENAMENTO in CYCLETTE..........


Visto che NON posso correre almeno pedalo, visto che posso andare via in bike MAH!! e meglio che NON faccio salita per via del contrattempo muscolare di domenica allora me ne sto' fermo in garage sulle cyclette dove cosi' NON corro e NON faccio salita......ma accendendo un po' la fantasia ci si scarica ugualmente. Mi sono scofanato 23 km in 1h e un minuto sudando come un cammello in pieno deserto pedalando come un Bartali dei tempi migliori. Il problema al bicipite femorale sta' sciamando ......ma ancora NON é sparito. Spero bene x domenica alla Colle-marathon ed alla sua atmosfera anche se come portoghese NON vorrei mancare. Fortuna che a BARCHI (pu) NON ce il mare!!!! . Ciao Beli

lunedì 26 aprile 2010

ACCIACCHI DEL PODISTA...........


Eccola qua !! apparecchiatura di ultima generazione x lenire i problemi di Mercuriodacorsa dopo la gara di ieri. Appuntamento nel pomeriggio con un giovane fisioterapista cattolichino che mi ha fatto un check up sugli arti inferiori lesi x inseguire chissa cosa in quel di Viserba Monte. Il responso é stato dei piu' confortanti escludendo traumi o quant'alto ma solo un affaticamento muscolare dettato dal poco stretcing , e dalla cadenza di ritmo che io malamente sopporto. Secondo lui con due sedute di TECAR il problema sparisce.........una seduta oggi, una Giovedi' pomeriggio, devo cercare di non correrci sopra,ma fortunatamente posso fare cyclette senza strafare. Gia' da adesso dopo la prima applicazione mi sembra un po' migliorata la cosa ma attendiamo buone nuove fino alla prossima seduta.Domattina mi dedichero' alla cyclette tanto per gradire. Intanto 40€ se ne sono andati........... Ciao beli

STATISTA...........


LA CLASSE NON E ACQUA.........




Il nostro fantastico gruppo non poteva che annoverare tra le sue illustre file anche atleti dal temperamento forte e indomito che si cimenta nelle massacranti ultra maratone. Ieri e andata in scena in quel di Castel Bolognese la classicissima 50 km di Romagna dove l'ATLETICA 75 era presente con un suo atleta. Parliamo del coriaceo STEFANO CIOTTI nostro portacolori in questo genere di gare atleta dalla classe cristallina votato sia x la velocita' ma anche x questo genere di gare dove si e inposto sull'infido tracciato con una prestazione degna di nota. Coadiuvato da uno STAFF di personal trainer eccelsi quali Don Savino e Adolfo Accalai per l'assistenza lungo il percorso il nostro Stefano e riuscito a portarsi a casa un piazzamento degno di nota cioe':23° assoluto su' 610 atleti competitivi partenti con un tempo finale di 3H 32 Min e 44 sec. Grandissima soddisfazione personale e del gruppo che si congratula con il suo granitico atleta. Il prossimo obbiettivo di Stefano sara' la ben piu' inpegnativa ma non proibitiva "100km del Passatore" dove si rimettera' di nuovo in gioco dopo la prova dello scorso anno. Complimenti vivissimi STEFANO. Ciaso Beli

domenica 25 aprile 2010

CAMINEDA STRACA 2010..........


Solito ed agguerritissimo gruppo dell'ATLETICA 75 in quel di Viserba Monte(RN) dove si é svolta la gara valevole x il Calendario Mare Verde Monte 2010 nostro baluardo contro lo strapotere di gruppi podistici locali che danno anima e corpo per poterci battere. La mattinata di Mercuriodacorsa era iniziata con in testa l'annoso problema del lungo con la piacevole compagnia de il Miticojane che indomito continua a correre inperterrito alla Forrest Gump, ma dopo una prima parte di gara all' insegna della troppa foga agonistica mi ha fatto rinunciare all'arduo chilometraggio x il riacutizzarsi del problema al bicipite femorale sx con una bella fitta premonitrice sintomo di paleolitici problema. Accorcio il passo ed arrivo seppur stremato alla fine della gara lottando come un leone che cerca il potere nella savana. Al ristoro con i soliti cronometri al polso ognuno sgrana il proprio rosario dei tempi , il mio molto dignitoso si ferma a 58 minuti su un tracciato di 13.5 km tutti in rigorosa pianura,pacche sulle spalle, sorrisi di circostanza ,qualche muso lungo ma tutto bene come al solito.Do' via libera al Mitico che mi attendeva x ripartire verso casa,gli spiego il problema, lui punta la prua verso sud e si dilegua con il suo dignitoso incedere mai domo dove avevamo lasciato la macchina cioe' a Riccione. Come al solito occasione sfumata x me ,ma non mi dispero e riprovero' Domenica alla Colle Marathon a Barchi (pu) dove da portoghese mi faro' 21km immerso nel variegato mondo dei maratoneti. Bravissimi e combattivi tutti gli atleti della mia squadra che dove vanno lasciano sempre il loro dignitoso mitico segno. Ciao Beli

venerdì 23 aprile 2010

PROTESTA SUL TETTO..........


PIOVE??? no problem!!!...CICLETTE


Tempo inclemente stamani x un giro a piedi o in bike visto che pioveva ,ma Mercuriodacorsa da poche settimane ha un arma in piu' x debellare le sfighe climatiche: la CICLETTE..... piccolo ma efficace martirio per podisti o ciclisti incalliti. Vestito come uno pseudo ciclista mi sono deliziato un bel giro nel garage di casa .Pedalata allietata da musica di sotto fondo della radio preferita e via ........immaginando bei panorami e salite dolomitiche con frequenze di pedalata che vanno da un Bocelli che canta una romanza agli AC/DC che urlano come fuori di testa. Un ora esatta di pedalata per una percorrenza di 23 km . Sudato fradicio ma felice di aver esudito un desiderio.........ALLENARMI per le prossime sfide in programma. SPIREMA BEN!!!(trad, SPERIAMO BENE!!) Ciao Beli

giovedì 22 aprile 2010

GIORNATA MONDIALE DELLA TERRA........


Visto che oggi e la giornata dedicata alla terra ......ed anche al male che gli arrechiamo tutti i giorni,il sotto scritto come poteva sdebitarsi con la nostra sorella terra se non dedicargli uno scampolo di mattinata nel riassettare un angolo di giardino . Il mio pollice verde lascia molto a desiderare ma nell'euforia del momento e visto che stamani non sono uscito ad allenarmi per dare un po di respiro alle gambe ho tirato fuori dal garage vanga e zappa e ho ripulito il seppur piccolo appezzamento di giardino di nostra proprietà che avvolto da erbacce e terra incolta aveva bisogno urgentemente di un maquillage. La mia schiena non approvava l'inconsueto movimento ma oramai ero in ballo e ho dovuto ballare. Quasi due ore di lavoro ma alla fine devo dire che ne e valsa la pena . Tornando alla terra .........RISPETTIAMOLA le nostre future generazione ne avranno sicuramente bisogno. Ciao Beli

mercoledì 21 aprile 2010

PURTROPPO NO..............


OGGI CORSA...........


Tanto per rimanere in argomento..........non potendone proprio a farne a meno stamane sgambata in loco senza allontanarmi tanto da my house. Meglio non approfittare dello stato di presunta grazia e rimanere sul leggero visto che anche stamane non riuscivo a mettermi in moto,causa il venticello contrario , e la bella PANZATA di km di domenica . Parto da my house scendo verso valle in direzione S.Stefano , costeggio la ferrovia e mi dirigo all'abitato di Babbucce . Nella frazione giro la barra verso Monteluro ,arrivato sulla vetta ridiscendo a valle sulla strada x Tavullia .........ma in direzione Gradara. 55 minuti presi con parsimonia con le leve che cigolavano paurosamente sotto il peso del mio fisico. Arrivato in my house ,leggero stretching e pedalata fugace e blanda di circa 10min sulla ciclette (tanto x gradire!!) . Domani giro sul mio cavallo d'alluminio. Ciao Beli

martedì 20 aprile 2010

T.A DEL SAN BARTOLO..,LA RESA DEI CONTI


ATLETICA 75 A GO GO.............


Bella trasferta nel fine settimana x un drappello di nostri porta colori in terra umbra dove si è svolta una manifestazione podistica denominata "giro dell'umbria 2010" una gara a tappe inperniata su 4 gare dove a visto impegnati tanti podisti venuti da ogni parte d'italia. I nostri atleti hanno riportato anbite vittorie finali primeggiando svettanti nelle loro rispettive categorie. Facciamo anche nomi e cognomi: ADOLFO ACCALAI vincitore in tutti e quattro le trasferte imponendosi primo nella categoria MM60, MASSIMO GIUSTINI vincitore in tutti e quattro i giorni nella sua categoria MM55, poi la nostra lady di ferro ANTONIETTA GASPARRO anche lei con un bel strike nella rispettiva categoria MF50. Ripartiti alla volta di casa con ogni sorta di ben di dio alimentare si sono subito prenotati per l'edizione 2011 dove non vorranno di sicuro mancare . Vanno mensionati gli organizzatori della manifestazione che hanno gestito al meglio ogni parte delle gare molto belle e panoramiche. Bravissimi i nostri atleti ai quali va' un plauso per lo sforzo profuso e i bei risultati strappati sul campi di gara umbri. Per ulteriori informazioni digita:WWW. ATLETICAUMBRIA.IT Ciao Beli

Men sana in corpore sano..........


Stamattina la gionata stupenda con aria tersa e mite ha fatto si che prendessi una giusta decisione, visto che ancora non avevo smaltito le evidenti tracce rimaste sui muscoli del T. A di Domenica mi sono dedicato un bel giro in BIKE che non facevo piu' da tempo. Vestito di tutto punto e inforcato il mio cavallo di alluminio mi sono dedicato un fantastico giro che a spaziato da Gradara ed e arrivato a FRATTE di SASSOFELTRIO passando x MORCIANO di ROMAGNIA. Sono stato via circa 2 ore coprendo la bellezza di 50km pedalando e ammirando il panorama con una facilita' estrema. Peccato x l'eccessivo traffico di auto e camion ,attenzione massima x non farsi mettere sotto . Complimenti anche al mio cavallo d'alluminio che mi ha assecondato senza un solo biasimo. Ciao Beli

domenica 18 aprile 2010

STUPENDO T.A


Cosa volete che vi dica: Fantastico ,ecologico , unico nel suo genere,questo e stato il rutilante T.A che stamani abbiamo fatto con un orda di fantastici amici che attirati come orsi al miele si sono cimentati in questo tour massacrante sugli sterrati del comprensorio del Parco San Bartolo .


Tutto e iniziato al mattino presto con il ritrovo dei podisti salutisti che si sono ritrovati x dar luogo all'evento ormai programmato da tempo. Il numero di partecipanti (17 ) ha entusiasmato il nostro trail man x eccellenza Miticojane che euforico come un bimbo con le mani nella marmellata godeva come un macaco alla vista di tanta forza da mettere in campo.


Amici che sono arrivati da Pesaro con l'ausilio del nostro Marcello ,noi soliti pazzi del gruppo ,la simpatica partecipazione di Rimini con Ciro dell'omonimo blog (il fantastico mondo di Ciro) triatleta di alto spessore,e una grande sorpresa di due amici che provenivano addirittura da Perugia,avvertiti dai nostri blog e subito partiti per la riviera romagnola curiosi di affrontare questa dura prova in terra straniera.


Veloce brefing e via.........si parte spediti e smaniosi di scalpitare sugli sterrati del parco. Sarebbe troppo lunga x spiegare tutto il tragitto tanti sono stati i sentieri fatti , i stupendi scorci da favola ammirati ,il rumore della risacca del mare che ci ha cullato x vari km che ci vorrebbe un blog intero x spiegare il tutto.


Vi dico solo di guardarvi le foto ,immaginare la bellezza dei posti toccati i km fatti che sono all'incirca 32 x un tempo totale di 3h e 59 min. con tutto cio' ammirate e mordetevi le mani nell occasione che vi siete persi. Vi siete persi anche un bel pranzo al ristorante "PESCE AZZURRO" del Parco Le Navi di Cattolica dove una delegazione si e recata x reintegrare le energie profuse del T.A.


Un grazie della simpatica compagnia a tutti i ragazzi che hanno corso con noi deliziandoci della loro presenza,un grande in bocca al lupo va ai ragazzi di Perugia che abbiamo avuto come sponsor della loro bella terra. Sicuramente li ritoveremo alla ECO MARATONA DI ROMA a Frascati dove credo che ci saranno sicuramente. Deliziateci piu' spesso della vostra presenza e noi di certo vi accogleremo a braccia aperte. Grazie a tutti e non mancate al prossimo bellissimo, inimitabile , ineguagliabile TRAIL. Ciao Beli

sabato 17 aprile 2010

CYCLETTE..........


Stamane allenamento pre trai con ausilio della nuova arrivata in casa......cioe' la cyclette comperata al Mercatino dell'usato. Smanioso di ben figurare mi sono letteralmente fiondato sull' atrezzo ginnico che era ancora da scoprire. Era in programma una bella pedalata ,mise da seguace di un Cipollini d'altri tempi ho iniziato il lavoro aerobico pedalando in scioltezza con il programmino piu' leggero. Col passare dei minuti i primi sentori di leggera fatica cominciavano a pervadere il mio esile corpicino, passa cosi la prima mezz'ora la temperatura si era alzata notevolmente e le prime gocce di sudore facevano la loro comparsa sulla fronte. Battito cardiaco a 130 respiro un po' sui generis scandiva i 45 minuti di sforzo bellico. Allo scoccare della fatidica ora ero bagnato fradicio con una lingua pari al Cipollini mentre sprinta alla Milano San Remo, chiudo il tutto in un ora e quattro minuti con una cadenza di pedalata di 18/20 Watt e una percorrenza di km 20(troppo pochi!!!) per me sul computer è segnato in miglia quindi dovrebbero essere 30/35 km. Termino la prova con il fondo schiena molto intorpidito ma soddisfatto per avere pedalato come un ossesso nella prima prova della semi nuova cyclette. VOTO 10+ Parola di Francesco Amadori. Ciao Beli

giovedì 15 aprile 2010

ALLA FIERA DELL'EST...........


Ieri gironzolando x Cattolica in bicicletta mi sono ricordato di andare a fare un giro al MERCATINO DELL'USATO in zona Torconca appena fuori in centro citta' dove vi e appunto sto' negozio dove alle volte trovi roba carina da non spendere una cifra ,e girando per il locale mi sono imbattuto in una ciclette(sicuramente comperata da DECHATLON.............sul sito costa 140€) semi nuova quasi ancora con l'imballo ,usata a vedersi pochissimo ,non ammaccata,senza un graffio e subito mi sono detto: Visto che ne siamo sprovvisti (io e signora!!) perche ' non ce la pigliamo e quest'inverno quanto piove e non vi e la possibilita' di correre ci si puo' fare un po' di attività fisica pedalando al caldo in casa???. Certo non e un attrezzo TECHNOGYM ma chi se ne frega!!.Quatto quatto torno a casa e porto la signora a vedere l'affare : Dai si non e poi male!! la sua risposta e via ZAC!!! , l'ho fermata e ce la siamo portata a casa. Buon acquisto.........volete sapere x quanti €??? 65 ORA VI DOMANDO....... TROPPI????. Non e che abbiamo preso una fregatura. Cosa ne pensate???. Ciao Beli

ALLENAMENTO MATTINIERO.........


Gran bel giro stamani ,lasciato a casa ogni pensiero funesto mi sono fatto un bel allenamento nel circondario deliziando i miei polmoni di aria fresca e corroborante. Gesto atletico di tutto rispetto inanellando un tour che da my house mi ha portato a Pieve Vecchia ,alla chiesa a dx su via Gaggera (valle del picchio) fino all'innesto con la strada x Tavullia (localita' Pirano)di li a dx suulla strada che porta alla frazione di Santa Maria in Pietrafitta,a dx verso frazione Massignano (puzalon) poi di nuovo su Gradara. Seconda parte del giro con un po' di traffico di mezzi a motore ma il mio obbiettivo era fare un po' di pianura(quindi ci puo' stare) . Tornato a casa con in tasca 1h e 15 min di relax totale . Giornata stupenda e soleggiata ......una BELLEZZA X CORRERE. Ciao Beli

mercoledì 14 aprile 2010

OGGI RIPOSO.............


Dopo il dispendio di preziose energie di ieri pomeriggio ........oggi RIPOSO!! Ciao Beli









martedì 13 aprile 2010

ECCHIME QUA'.........


Questa foto l'ho ritrovata in fondo ad un polveroso cassetto dove tengo le mie foto da giovinetto, mi sembrava giusto ripropolverla cosi' tanto per gradire. La foto mi ritraeva al via di una podistica qua' in zona e come vedete smaniavo nella voglia di rompere le catene e gli indugi x partire . Quanti bei ricordi..............in quel periodo andavo forte,..........mahhhh!!! bando alle ciance e veniamo a noi. Nella mattina truce e piovosa non sono andato a correre ma il pomeriggio mi ha regalato una bella sorpresa,cioe' non pioveva piu' quindi......IAUHHH!!! si corre. Veloce telefonata a qualche collega, non trovo l'amico Bostre(telefono staccato) ,Marco con una impellente riunione di lavoro.....fortunatamente gli altri LAVORANO(beati loro!!)quindi nemmeno provare ed allora vado da solo.


Parto in direzione Colombarone ,poi a dx sulla statale fino al bivio che porta all'abitato di Castel di Mezzo,finita l'erta giro a sx sulla strada Panoramica che mi portera' all' abitato di Gabicce Monte facendomi pero' sudare le cosi' dette "sette camice" x conquistare il prima citato paese. Arrivato al borgo giro verso sx dove la strada fortunatamente e in piacevole discesa e mi lascio trasportare (si fa' x dire!!) a Gabicce Mare x poi riprendere la strada per Gradara. Un bel giro con una temperatura che ancora non vuole sapere di tornare primaverile. Total Timing 1h e 24 min di divertimento allo stato puro. Ciao Beli

NEW LOOK....


O ritinteggiato le pareti del blog ,che ve ne pare??? Accetto consigli,ma NON mugugni. Ciao Beli

PIOVE...


Vorri partire ma non posso piove,piove sui cuori infranti, sui polpacci stanchi. L'aria fresca che avvolge il tutto la piggia incessante fa arrancare il pover cuor errante. Ci sara' una una nuova sfida appena smette ,rimiro in cielo attendendo il sole che tarda a venire, mi spossa l'attesa che mi fa' scalpitare, ma intanto maledettamente piove. Ciao Beli

domenica 11 aprile 2010

VINCE SEMPRE LUI...THE DOCTOR

NO COMMENT.........PLEASE

IN FACCIA HO URBINO VENTOSA............


Adrenalinica trasferta in terra feltresca stamane x gli indomiti della corsa su strada,come tutti ben sapete vi era in programma il "vivicitta' 2010" che si svolgeva nella bellissima capitale del rinascimento ,cioe' URBINO (PU) monumentale cittadina con secoli di storia sulle sapienti spalle.Una delegazione dell'ATLETICA 75 si e materializzata in loco x contrastare lo strapotere locale con atleti agguerriti provenienti dal circondario marchigiano. Purtroppo la partenza era alle ore 10.30 in concomitanza con altre citta' che aderivano all'evento ,quindi noi arrivati in loco molto mattinieri abbiamo atteso sotto un cielo plumbeo e carico di pioggia nel loggiato di Piazza della Republica nell'attesa dello sparo dello starter. Risate ,commenti ed aneddoti vari hanno atteso la partenza con racconti degli allenamenti settimanali e commenti a volte fin troppo sarcastici su colleghi infortunati. Dopo vario trastullo veniamo al momento della gara.


Mercuriodacorsa speransozo nel ben figurare dopo lo stop dell'ultima gara con relativo ritiro cercava di depistare i tanti colleghi ostentando tranquillita' ma in cuor mio la tensione post gara era ben palpabile . Al via la solita orda di podisti festanti hanno invaso Urbino con un chiacchiericcio da parrucchiera che alla prima salita e sparito lasciando un silenzio ameno e tombale. Gara da 12 km farcita con salite brevi ma repentine e con cambi di ritmo dietro ogni via della citta' vecchia. Visto i due giri in programma e l'ostico tracciato mi hanno fatto partire prudente speransozo di risolvere la cosa nella seconda parte di gara. Mi guardo in giro e di miei porta colori nemmeno l'ombra,in parole povere quasi tutti davanti a dimenar le gambe...........:COMINCIAMO BENE!!!! questo il mio commento intensificando un po' di piu' il ritmo.


Sullo sconnesso dei sampietrini le gambe chiedevano pieta' ma la posta in gioco era tanta e la cosa mi passava in secondo piano se volevo arrivare in un cresciendo rossiniano. Premetto che di colleghi porta colori non ne ho visti piu' tanti ma ho ingaggiato un confronto all'arma bianca con un podista urbinate della mia categoria che continuava a superarmi e dopo di un po' schiacciato dal mio incedere mai domo rilanciavo il guanto di sfida fino al traguardo finale. Lo battuto ma ho dovuto sudare x avere la meglio sull'energumeno volante. Tagliato il traguardo di un circuito bello e selettivo con i nostri atleti in bella evidenza come sempre . Per questa volta e fatta la prossima si vedra'. Total Timing 52.50...........NON MALE EH!!!!!!!!!!!!!!. Ciao Beli

venerdì 9 aprile 2010

CHE BELLOOOOOOOOO!!!!!!!!


Per la serie: Facciamoci del male ,ma ne vale sicuramente la pena ..........stamattina bel tour sulle colline del mio circondario dove la vista che spazia a 360° acquisisce panorami mozzafiato degni delle piu' belle cartoline multi color. Partito di buona lena speransozo di far valere le mie forze mi sono addentrato sulle strade del Parco San Bartolo(strada Panoramica) iniziando da my house direzione via Cerreto poi cavalcavia autostrada strada per Babbucce che costeggia la ferrovia poi località Treponti, poi frazione Boncio,non sazio mi dirigo su Firenzuola di Focara ,Castel di Mezzo ,poi sempre Panoramica fino all'altezza della chiesa di Colombarone . Ormai sazio e satollo ritorno sui miei passi prendendo la statale fino all'innesto con la strada x Gradara e di nuovo su my house. Ridendo e scherzando mi sono fatto 1h e 40 min rimirando un panorama da favola in piacevole compagnia di pseudo ciclisti sferraglianti sulle bellissime strade del parco. Ottimo giro che consiglio a tutti quelli che si trovano in zona.Ciao Beli

mercoledì 7 aprile 2010

STRADA FACENDO........


Rieccomi di nuovo qua,dopo un giorno di meritato riposo sono tornato a calpestare l'asfalto.Giornata bellissima ,temperatura ideale x correre con un sole caldo che scaldava le arrugginite ossa. Partito in pompa magna mi sono attardato sulla strada cercando di fare incetta di pianura partendo da my house per dirigersi all' abitato di Colombarone,da li a sx su Case Badioli continuando sulla statale all'innesto dell' intersezione x Gradara , direzione Fanano Massignano alla rotonda a dx per via S Giovanni in Marignano, via serra,via Gaggera, poi per Pieve Vecchia all'altezza della chiesa ,di nuovo a sx verso my house . Giro che nella prima parte prevedeva un po' di traffico ,ma nella seconda parte si e riscattato benissimo lasciandomi immerso nella natura e nella pace esteriore dei sensi. Totale 1h e7 min di una spremuta di relax assoluto. Ciao Beli

martedì 6 aprile 2010

COSI' TANTO X GRADIRE...........

Per la serie: Rifacciamoci del male...........io mi sono iscritto, e tu' cosa aspetti ?????. Ciao Beli

lunedì 5 aprile 2010

RAIN MAN................


Stracciati tutti gli schemi logici del buon podista, stamani ci siamo ritrovati alla darsena di Cattolica x un nuovo allenamento sotto una fastidiosissima pioggia ed un vento gelido che spirava da nord. In cuor mio speravo di rinunciare ma non avevo fatto i conti con gli intrepidi del gruppo che galvanizzati dalla ostica prova smaniavano nel dare fuoco alle polveri. In programma era la battigia ma visto le avverse condizioni climatiche abbiamo optato x l'entro terra per ripararci un poco. L'indomito manipolo di podisti si e diretto sulle alture di Gabicce Monte tra gli increduli sguardi della gente chiusa nella loro auto che ci osservavano perplissi . Il gruppo si e diviso dopo circa 40 minuti ,capitanato da un Mercuriodacorsa che optava x il ritorno sui propri passi per mette fine a questa carneficina. Sono riuscito a portarmi dietro due adepti(Don Savino e Duracell ) mentre gli altri quattro continuavano inpeterriti nella loro azione. Acqua e vento hanno condiviso con gli ammutinati fino al ritorno sul porto di Cattolica dopo 1h e 3 min zuppi fradici ma contenti di aver lottato contro le avverse condizioni climatiche. Un plauso va agli indomiti colleghi che hanno continuato sotto la pioggia incessante . Ciao Beli

domenica 4 aprile 2010

REFERENDUM 2..........

Saucony Triumph 7
Cosa ne pensate??..............Si....o....No.

BAILA....BAILA.......SENIOR.

Mercuridacorsa ,l'Alice e Don Savino
Baby Duracell (Alice) e Mercuriodacorsa

Di nuovo in pista,mi mancava questo mio correre ,pesante pachidermico ma affascinante al tempo stesso.Ci siamo ritrovati anche stamane giorno di PASQUA per un bel giro nel nostro circondario. Per me era anche la prima uscita dopo una settimana sabbatica fermo come un pilone di cemento armato ben saldo in terra ,quindi vi erano dei forti dubbi sulla mia ripresa podistica. Le incognite sono svanite subito NON avvertendo nessun tipo di problematica articolare. Una bella iniezione di ottimismo dopo il forzato stop. Il gruppo formato da un manipolo di agguerriti ed indomiti runner ha coperto un giro di 16 km ridendo e scherzando come si addice alla nostra indole . Nella seconda parte del giro pasquale si e dato fuoco alle polveri...........e in un batti baleno la selezione a premiato i piu' forti lanciandoli negli ultimi km in una bagarre rusticana. Io tranquillo senza chiedere troppo alle gambe sono arrivato a destinazione conscio e felice di riaver assaporato buone senzazioni . Bravi tutti ........ma bravo pure io che sono tornato felicemente tra di voi dopo un piccolo intoppo. Ricanbio di nuovo i miei piu' sentiti auguri di una Buona Pasqua.Domani si replica ma sull'arenile di Cattolica. Ciao Beli

giovedì 1 aprile 2010

DISPACCIO MEDICO 3...........


Dalla astanteria del mio blog ,vi comunico che il problema riscontrato domenica nella gara di Pesaro piano piano sta' sciamando dal mio arto. Al tatto il maledetto muscolo digrigna ancora i perfidi denti ma il peggio sembra essere passato . Rimarro' ad attendere buone nuove fino a Domenica (anche se è PASQUA noi corriamo uguale!!) poi testeremo il tutto,riposo .riposo.........poi riposo ancora ,questa e la cura che ho adottato. Spirema ben!!(trad. Speriamo bene) Ciao Beli

Italica Passione

Italica Passione

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

IO NON SPORCO

IO NON SPORCO

THE DOCTOR...........

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X CHI TIFO ????

X CHI TIFO ????

Ducatista Dentro

Ducatista Dentro

Atletica 75 sez.PODISMO..

Atletica 75 sez.PODISMO..

GRANDI PERSONAGGI......

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ITALIA

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EUROPE

EUROPE

flag olimpic

flag olimpic

PEACE FOR YOU

PEACE FOR YOU

comune di GRADARA (pu)

comune di GRADARA (pu)

CODICE SOCIETA'......RN O37

CODICE SOCIETA'......RN O37

olimpic games

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ATLETICA 75 - THE BEST

ATLETICA 75 - THE BEST

x lunghe distanze"adistar ride 3 "

x lunghe distanze"adistar ride 3 "

x TRAIL"brooks cascadia"

x TRAIL"brooks cascadia"

Per arrampicarte estreme "Tecnica CYCLONE"

Per arrampicarte estreme "Tecnica CYCLONE"

info@hotel-marinella.it

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il tuo relax a Gabicce Mare

Miticojane e io alla Valdigne 09

Miticojane e io alla Valdigne 09

OUTLET di Don Savino

OUTLET di Don Savino

Tavoli e Sedie by Miticojane

video hard ed altro.....by Adolfo

video hard ed altro.....by Adolfo

Miticojane boy

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Yogi,Luna,Mercuriodacorsa,Miticojane,Ezio

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io,Simone e Anita blog , Miticojane

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PANTHARUN FRIENDS

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Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

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Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

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Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

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Caio e Mercuriodacorsa

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Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

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da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

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Michele,Franco e Mercurio

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Sasso Simone e Simoncello

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Mercuriodacorsa in fuga

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Mentre mi alleno all'alba

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best timing

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MARATONINA DELLE ACQUE

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A SO STRACK

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bela figheira

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mercuriodacorsa

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MI CI VUOLE OGNI TANTO

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MY FRIENDS

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arrivo

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tra ulivi e vigneti

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Campo di Giove-Abruzzo

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