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Gabicce Mare.........

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Marco è tra noi e lo rimarrà per sempre. Forever 58

VALENTINO

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Gabicce Mare.........

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triatlon nostrano 2010

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GROS RIMINI 2011

GROS RIMINI 2011
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macerata feltria

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Macerata Feltria (pu) 2010

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Sant' Arcangelo di Rom. " becchi 2011"

S. Arcangelo di Rom." Becchi 2010"

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Sambartrail 2011

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Campo Imperatore (aq) 2010

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carpegna 2011

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Giro del monte Carpegna (pu) 2011

gruppo mercurio

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Macerata Feltria (pu) 10 10 2010

Macerata Feltria (pu) 10 10 2010
Macerata Feltria(pu) 2010

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Eco Marat. del Chianti 2010

campo inperatore

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SI PREGA DI PARTECIPARE A TUTTO IL CALENDARIO INTERNO

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groupe

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10 miglia del del Montello (tv) 2010

The king...........

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NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

I do not make use of doping

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Ecomaratona del Chianti 2009....

Ecomaratona del Chianti 2009....

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Non e JACK ...MA E QUASI UN CLONE.....

Non e JACK ...MA  E QUASI UN CLONE.....

MY BIKE ....is name JACK

MY BIKE ....is name JACK

OLYMPIA........km tot= 500

OLYMPIA........km tot= 500

Time of Gradara (pu)

CHE TEMPO CHE FA .....QUA

Ciao Wouter........

Ciao Wouter........

UN SALUTO!!!!!!!!!!!!

ALLA GENTILE ATTENZIONE.........

Questo blog e prettamente ed inequivocabilmente personale ,frasi e foto vengono vagliate esclusivamente sulla rete,ogni incongruenza e modi di raccontare sono puramente casuali dettati dal sottoscritto . Chi si vede ferito ed oltraggiato da frasi o immagini sottratte è libero di contestare l'accaduto ed io provvedero' alla rimozione.































lunedì 30 novembre 2009

OGGI RIPOSO............


Eccoci qua!!! cronologicamente da SX ,DON SAVINO e consorte (scusami PAOLA!!),lo scerpha MITICOJANE ,e MERCURIODACORSA dopo la giornata intensa di allenamenti di ieri,come si vede dalla foto siamo un po' sfatti e accaldati x il duro lavoro dei nostri arti inferiori, quindi oggi RIPOSO assoluto. Ciao Beli

domenica 29 novembre 2009

Allegra Brigata


LA BANDA DLL'ALLENAMENTO DI DOMENICA 29/11/2009

IN GIRO X IL PARCO S. BARTOLO (PU)


Bella mattinata di sano sport all'aria aperta con una bella e variegata compagnia di amici consci di inoltrarsi tra le falesie del omonimo parco guidati niente po po di meno che dallo scerpha "Miticojane" che come un estasiato sulla via di Damasco, illustrava a noi "poveri" podisti amanti dell'asfalto come e dove si puo' correre al contatto con la natura .


Senza ombra di dubbio il fascino incontaminato dei luoghi accompagnati dalla vista del mare Adriatico donava un panorama mozzafiato non abbiamo potuto contraddire l'ardito scerpha nel convenire che tutto è molto appagante.


Fatti diversi km in fuoristrada arrivati al fatidico giro di boa(in quel di Firenzuola di Focara) da li in avanti solo i duri possono osare, la comitiva a salutato l' amico Miticojane che proseguiva inperterrito sempre tutto in fuoristrada verso il litorale della citta' di Pesaro.


Ora ci rimanevano circa 6/7 km di duro lavoro di ritorno al campo base sull'asfalto duro e puro dove il ritmo e andato sempre piu' aumentando in un carosello rossiniano con punteggiature di toni e ritmi abbastanza elevati.


Salgo in pedana da buon maestro (visto che capita poche volte) e innesco una fuga pilotata da me medesimo me stesso cercando di non abbassare mai il ritmo , la rincorsa dei miei antagonisti e compagni di merende non mollava assolutamente,anzi riconoscendo ormai la falcata(non c'è piu' bisogno nemmeno di girarsi ) si faceva sempre piu' sotto e sempre piu' minacciosa.


Quasi alla frutta(l'ultimo km) faccio un segno di resa e in men che non si dica la fuga riparte inesorabile senza di me, vistomi spiazzato riprendo il ritmo x non mollare ed arriviamo tutti assieme al parcheggio delle nostre auto, stremati ma contenti della prova. Total Timing 1 h 43 min .Cacchio che SFIDA!!. GRAZIE RAGAZZI X LA BELLA MATTINATA IN VOSTRA COMPAGNIA. Ciao Beli


venerdì 27 novembre 2009

PROPRIO UN BEL MASSAGGIO.........


Nel post di stamattina avevo accennato che mi balenava l'idea di andare dal fisioterapista, decisione presa e nel pomeriggio ero sotto le sue esperte mani . Il fisioterapista mio e uno che va a fondo con i massaggi,vedi foto. Ciao Beli

CHE BARBA .....CHE NOIA......


Per sconfiggere la barba è la noia di questo" maledetto" periodo, stamane non o pensato altro che affogare il tutto il una bella seduta di allenamento (tanto x cambiare! ..qualche malelingua annuirà di certo...VERO!!) ,non tanti km ma rilassanti e rigeneranti apprezzando tutte le piccole sfaccettature che offre fortunatamente a noi la natura del circondario. Compitino facile facile su un breve percorso di circa 9/10km ,ossigenazione assicurata e un buon scarico x il lungo tragitto di ieri. Forse nel pomeriggio vado dal fisioterapista x un bel massaggio . Chi vivrà vedrà. Ciao Beli

MOLTO ESPLICITA..........


giovedì 26 novembre 2009

LUPO SOLITARIO.........


In barba a tutti gli schemi e le tabelle varie anche stamattina mi sono gettato in strada con la voglia e la consapezolezza di soffrire un po' piu' del solito cercando di centellinare bene le mie sparute forze per ottimizzare la resistenza del mio fisico. Come un buon lupo solitario mi avvio studiando un bel percorso TOSTO!!! che non sia il solito compitino ,perplesso sul da farsi opto x il seguente tracciato:

1) my house,

2)strada x Colombarone,

3)prendo x Granarola,

4)arrivo su al borgo(Granarola),

5)faccio tutta la San Savino,

6)arrivo localita' Boncio,

7)attraverso la statale S.S.16, e mi dirigo su Firenzuola di Focara,

8)strada Panoramica fino Castel di Mezzo,

9)proseguo in Panoramica fino all'altezza di Colombarone,

10)scendo alla chiesa, e sono di nuovo sulla S.S.16,

11)ritorno sui miei passi, verso Gradara,

12)Gradara,

13)my house.


Totale 1h 31min, percorso molto Tosto farcito di una buona dose di salita anche bella ripida!!! le gambe al momento rispondono bene , il morale è alto SPERIAMO BENE!!! Lupo Solitario vi saluta calorosamente. Ciao Beli


mercoledì 25 novembre 2009

METTI UN TIGRE NEL MOTORE............


Ve lo ricordate questo slang vero??? Non fate gli gnorri, vedo certe facce ......come di quelli che fanno finta di non ricordare x nascondere la propria eta',vabbe' ve lo svelo io......era la pubblicità di una nota casa petrolifera:Con A.i si vola!!!. Tutto sto' po' po' di introduzione solamente x dire che stamattina mi sono concentrato nel fare un po' di velocita',non tanti km ma fatti con la sensazione di aver tenuto un ritmo piu' veloce x stroncare la monotonia del lungo lento(alle volte MOLTO lento!!) cosi in 43 min mi sono divertito a tenere un buon passo.Non so bene se mi servirà ...........ma come si dice :TUTTO FA' BRODO!!. Domani si replica . Ciao Beli

PROCESSATELO!!!!!!!!!


martedì 24 novembre 2009

NESSSUNA NOVITA'............



Tutto o.k..........anche stamani, con la nebbia costante compagna di viaggio nel mio vagare x le sperdute strade di campagnia del nostro comprensorio, niente di nuovo..........va tutto bene x il momento ,la fiacca che ha contraddistinto la giornata passata non ha disturbato l'allenamento fumoso di stamattina. Tempo in strada 1h e 15 min trascorsi piacevolmente nella tranquillita' dei nostri luoghi. Domani si repilca sperando in un fourfet della nebbia. Ciao Beli

lunedì 23 novembre 2009

CARRIOLATA DI ......NUVOLE


Corri a destra ..........corri a manca ..........oggi i risultati di tutto cio' si sono fatti sentire, una buona dose di FIACCA ,ha inperversato nelle mie gambe percio',..............meglio attendere tempi migliori e riposare . Domani forse un nuovo giorno portera' consiglio ed energie fresche x ricominciare a dimenar gli arti sulla strada. Attendo buone nuove e mi rilasso con una buona lettura ed un giro interminabile su INTERNET leggendo cosa fanno gli altri blogger-PODISTI sparsi nel nostro BEL PAESE(non e una marca di formaggio!!!) .La carriola e piena ...........bisogna vuotarla .Ciao Beli

domenica 22 novembre 2009

TI PREGO VOLTATI............


Dannato mondo crudele , senza scampo senza via d'uscita ,guardati alle spalle e vedrai tanti bambini meno fortunati , piangere,distendere le loro fragili braccia implorando aiuto, abbi pieta,' compassione, umilta',......... fermati un attimo e aiutali. A loro basta poco,un piccolo gesto una delicata carezza sul viso una ciotola di riso per sfamarsi ed acqua da bere per sempre, doniamogli un sorriso è un loro diritto ...........vivremo meglio tutti . (Mercuriodacorsa)

TRARIVI FOG............


Inconsueta mattinata di sport in quel di Montescudo per la classica corsa podistica contraddistinta da una pesante cappa di nebbia che avvolgeva tutta la zona. Armati come guerrieri d'altri tempi di indumenti prettamente invernali abbiamo iniziato l'avventura con leggero anticipo per dissipare un po' di umido che attanagliava le nostre stanche ossa lise da una conta interminabile di gare e chilometri . Figura di spicco del gruppo il nostro stoico ed inossidabile MITICOJANE, reduce ieri da un TRAIL in quel dei monti Sibillini (ap) con la spavalderia di uno che non aveva fatto nessun sforzo nella giornata di ieri sobillava i nostri cervelli con il racconto della gara fatta, degna dei migliori libri di avventura. Tanti atleti della scuadra dopo un nostro ipotetico via della gara smaniavano sul tracciato, pensando come fare da li a poco x lasciare il gruppo ed iniziare la fuga in solitario fino allo striscione dell'arrivo(vedi Gabriele in arte DURACELL.)


Il primo pero' non e stato Gabriele a lasciarci ma per INFORTUNIO il nostro Sergio,"bostre" x gli amici ,con una leggera contrattura a un polpaccio (sx) che da una settimana NON vuole sentire di tornare al suo posto con inprecazioni varie del proprietario del suddetto dando fourfe' costringenolo a tornare sui suoi passi dopo nemmeno 2km di corsa. Di li a poco .........ecco che piano piano prende forma il campo di battaglia con i primi atleti in fuga . Dopo 2 km la strada inizia a salire vertiginosamente e le prime teste iniziano a cadere inesorabilmente, tra cui anche la mia.


Picchetto di uomini in avanscoperta circa 4 unita' , il sottoscritto NON regge il colpo e crolla sotto i colpi dell' artiglieria pesante di Miticojane e company,il mio pensiero fisso era arrivare non male sull'erta del monte in maniera dignitosa x poter rintuzzare l'attacco sferrato in precedenza,salita dura e viscida dall'umidita' che impediva alle mie povere leve di sprigionare la giusta forza per scalare l'asperia' ,respirando come un facocero in calore macinavo metri sperando di arrivare sul piano, ma il gruppo li davanti inesorabilmente si stava dissolvendo in mezzo alla nebbia,lasciandomi solo x un tratto di strada.


Arrivati sul piano prima di riprendere l' altra salita sull'abitato di Montescudo il gruppo che mi aveva seminato rallenta vertiginosamente NON so se x stanchezza o perche' volesse aspettarmi , mi da la possibilita' di rifarmi sotto grazie anche all' amico Franco che mi sprona e mi incita di riprenderli.Missione compiuta dopo varie peripezie chiudo il buco di svantaggio e saliamo tutti assieme su' fino al paese .


Sulla sommita' adesso mancano solo 3 km, l'amico Duracell e Miki fanno x aspettarmi prima di prendere la discesa fino a Trarivi dove c'è il traguardo il mio morale avido x l'occorrenza escogita un piano in fretta e furia: O ADESSO O MAI PIU'.......!! mi butto a tutta birra in discesa cercando di fregare tutti, ma cosi' non è perche' il resto del gruppo è molto piu forte di me e in un baleno me li ritrovo tutti alle calcagna assieme ad un Miticojane scatenato come non mai che non ha mollato di un cm. Siamo arrivati al traguardo tutti assieme felici x la bella battaglia fatta sulla linea gotica del podismo (cioe Battaglia !!!)allo stato puro. Bisogna cercare di battere il ferro quando e ancora caldo no!!!!!. Complimenti a tutti i miei amici e colleghi di scuadra..........TROPPO FORTI. Ciao Beli




sabato 21 novembre 2009

E vaiiiii...!!!!!............


Domani o oggi Domenica 22/11 siamo impegnati io e il mio fantastico gruppo dell'ATLETICA75 di Cattolica in una gara in quel di Trarivi di Montescudo in provincia di Rimini in una coinvolgente gara nelle belle colline dell'entroterra riminese tra una rigogliosa natura fatta di dolci promontori inpreziositi da secolari piantagioni di olivi che donano un olio fantastico ripieno di profumi che scaldano il cuore e l'anima. Dopo una gara in questo bel territorio gli organizzatori complici anche un oleificio che si trova al centro del caratteristico paese offriranno a tutti i podisti come di consueto da molte edizioni della manifestazione sportiva una degustazione di olio su gustosissima bruschetta con e senza aglio a seconda dei gusti della persona, e vino a go go x ritemprare l'animo un po' spossato dalla fatica del gesto atletico fatto . Sara' una bella e simpatica manifestazione che sicuramente allieterà noi tutti e questa fantastica gente amante di questo nostro nobile sport.

ALLENAMENTO SWEET.......


Missione compiuta ......allenamentino veloce in previsione x domani dove sicuramente ce ne sara' uno piu' intenso in quel di Trarivi di Montescudo.Con il podista capitolino Franco( nella foto e al centro) stamane abbiamo inanellato un piccolo giro x rilassarci e colloquiare in mezzo alla natura , temperatura abbastanza mite anche se una leggera cappa di foschia permane da giorni sulla zona,40 minuti all' insegna del correre in relax che ogni tanto mi manca proprio. GRAZIE .... A FRANCOOOOOO!!! Ciao Beli

giovedì 19 novembre 2009

PROMEMORIA X DOMENICA 22/11


Da non dimenticare.....bruschetta e vino a GO-GO....e vai!!!!!!!!!!!!!!

ITALIANI ...............


CARO DIARIO...........


Caro diario vengo a scrivere questi miei pensieri raccolti qua' e la dalla mia mente leggermente offuscata dalla fatica che mi sono fatto stamane x ottimizzare il mio giro mattutino tra le belle colline che sovrastano il nostro territorio rurale. Sono partito in pompa magna con la coerenza di un podista dall' animo duro e puro come del resto tutti chi piu' e chi meno abbiamo ,sono tornato dopo 1h e 33 min. con un la coerenza ormai esaurita da un pezzo ma con questo mai e poi mai domo. Bellissimo tracciato che spaziava da Gradara , Colombarone ,Castel di Mezzo, la Panoramica fino a Gabicce Monte , passando x la Baia Inperiale (noto locale rivierasco),Gabicce Mare ,Ponte Tavollo e di nuovo su a Gradara. Premetto che sono arrivato in my house" COTTO"come una porchetta ma soddisfatto del bel tour farcito di parecchi saliscendi molto preziosi x potenziare le" gambette". Caro diario ora ti saluto ci rivediamo domani con una mirabolante avventura "podistica " di MERCURIODACORSA. Ciao Beli

mercoledì 18 novembre 2009

Un BRINDISI x te..............AMICO


Bevi anche tu(ma non troppo!!) alla facciaccia mia !!!!..............GRAZIE.

ACQUA SALATA......


UN SOL MORSO....E VIA !!............


Stamane toccata e fuga nel piu' classico degli allenamenti improntati alla fretta ed al bisogno in quel istante di essere in un altro posto x sbrigare degli impegni amministrativi irrevocabili.

Combattuto come non mai e richiesto tra due fronti o optato x un giretto veloce nelle vicinanze della house in non piu' di 28 min(un eresia!!!) ma proprio non potevo di piu',maglio questo di niente ,replicherò con un giro piu' SOSTANZIOSO DOMANI .........salvo imprevisti. Un piccolo contributo nel vasto OCEANO del mondo del PODISMO. Ciao Beli

martedì 17 novembre 2009

Italiani !!!!!!!!.....VOTATE x Mercuriodacorsa..........


Ascoltate il buon Principe Antonio de Curtis in Arte "TOTO' " lui si che se ne intendeva, votatemi x la caparbieta' x lo spirito di sacrificio e x la costanza di crederci ancora ogni volta che ritorno in strada (come del resto un po' tutti noi podisti irriducibili) x sudare le cosidette 7 camice anche se il clima non lo permette,dopo un giorno di meritato riposo x riassettare le stanche menbra ho ricominciato con un tour nelle prospicenze del mio comune .Ritmo molto blando con le gambe che nei primi km sembravano di piombo,dolorini diffusi in quantita' industriali ed una temperatura esterna che ci ha messo del suo x avviare il tutto in maniera poco confortante. C...o!!! mi dico, ma invece di andare avanti con i progressi vado all' indietro??? esclamo esterrefatto,ma probabilmente la gara di domenica ha lasciato sui miei muscoli la sua inpietosa firma come promemoria x i posteri. Con il passar dei km poi la cosa si è fatta meno traumatica ,con il sollievo mentale del sottoscritto incapace di trovare una soluzione al suo dilemma. Mi sono fatto 1h e 2min di un percorso abbastanza facile che comprendeva Pieve Vecchia ,alla chiesa a dx a la Val del Picchio fino a quasi toccare Santa Maria in Pietrafitta,ritorno verso Gradara passando Massignano(el Puzalon) poi di nuovo Gradara che avvolta in una nebbia prettamente invernale mi osservava compiaciuta........(mahhh...forse lo sparata GROSSA vero!!!) . Domani si replica sperando di ottimizzare il giro odierno. Ciao Beli

domenica 15 novembre 2009

ONDA ANOMALA..........


Si amici stamattina è stata la vera resa dei conti............una bella gara in circuito cittadino con cambi repentini di ritmo e una miriade variegata di runner con ambizioni bellicose ha inondato le strade del centro di Sant'Arcangelo di Romagna consci di tirare fuori il meglio di se' per rendere mansueto anche il piu' inbizzarrito podista . Ho ritrovato prima della fatidica partenza l'ormai onnipresente CIRO FOSTER dell'omonimo blog ,squisita persona dalla carica adrenalinica ,sempre un piacere reincontrarlo discutendo delle nostre malsane passioni......cioe', della corsa. Il tempo scorreva ed il fatidico sparo dello starter ormai era li per esplodere fragorosamente dando il via alla ressa finale.


Dopo le ultime pratiche burocratiche con annessa punzonatura ...tipo carro bestiame ,ecco la partenza........BUMMMM!!! ora si fa' sul serio.......... devo arrivare a tutti i costi e strappare un mio personalissimo tempone.Parto sparato come sempre sull'enfasi del momento dimenandomi tra runner piu' lenti di me cercando di sfuggire a tutto e a tutti.


Mi ritrovo a correre di fianco a gente sconosciuta cioe' atleti che alla domenica NON vedo mai .... x via del loro diverso ritmo di gara. La mia stupenda onda anomala si lascia cavalcare senza mollarmi e io gasato come una famosa bibita rilancio inperterrito.


Qualcuno ne passo ma dopo inesorabilmente mi riprende, il ritmo gara è molto elevato x il miei standard ma galvanizzato combatto inperterrito.Al terzo giro il ritmo incessante mi presenta il conto ed un dolorino subdolo mi si presenta all'altezza dei polmoni,panico totale .............rallento vistosamente ma non mollo visto che manca meno di un km al traguardo, con la consapevolezza che i miei compagni di scuderia............vedi il mio amico Valerio compagno di battaglie all'ultimo sprint e li poco piu' indietro e mi controlla pronto a legnarmi al foto finisch.


Parlo con me stesso e mi dico:DAI NON MOLLARE...........negli ultimi 300 metri vengo raggiunto dalla nostra Cristine........ragazza dallo scatto felino che mi supera senza batter ciglio dileguandosi ai miei occhi in un baleno...........CAVOLO NOOOOOOO!!!!! mi dico,anche se tanto di cappello per il bel gesto atletico della nostra lady di ferro,mi barcameno come posso ed entro nello stadio dove è posizionato il traguardo.


ULTIMI metri il dolorino persiste ma ormai NON posso mollare ed arrivo in cresciendo in una bolgia di pubblico festante...................e FATTA!!!!!.Non mi riesco a capacitare ed ecco che di li a pochissimo arriva Valerio che era di poco staccato,ci guardiamo con gli occhi fuori dalle orbite dallo sforzo e ci congratuliamo a vicenda da buoni amici e leali concorrenti,guardo il tempo del mio cronometro e mi stacca un ...................42.50 per me sbalorditivo.........GRANDE MERCURIODACORSA..................bravo VALE, felici e contenti prendiamo l'uscita dello stadio come bimbi sulle giostre.


Un plauso va a tutti quelli della squadra che combattendo eroicamente hanno portato a casa gloria e punti indispensabili x la resa finale cioe' x la vittoria del Calendario Verde -Mare - Monti 2009 BRAVI RAGAZZI..................BRAVA ATLETICA 75 the best.


Ebbene si..............". l'ONDA ANOMALA HA COLPITO ANCORA " Ciao Beli




venerdì 13 novembre 2009

.AZZ. !!!!!!


Se nella mia testolina di appassionato podista mi è balenato l'idea di fare un uscita d'allenamento con sua MAESTA' MITICOJANE forse un motivo c'è ,vuoi x l'amicizia che ci lega ,vuoi x la passione che abbiamo entranbi x questo nobile sport che a caro prezzo di energie e tempo devotamente pratichiamo ,mi sono accordato x una sgambata cambiando genere e sfondo al solito allenamento che faccio da solo partendo da casa del Mitico in quel di Cattolica . Mi ero preparato mentalmente alla possibile TRANVATA che sarei andato incontro, ma come sapete ben tutti, il FUOCO cova sotto la cenere e se tu scherzi con il FUOCO .......quello ti BRUCIA. Partenza tranquilla con resettamento di GARMIN e cronometri vari,e con un tarlo che mi rodeva in testa e mi diceva:ADESSO QUESTO DOVE MI PORTA!!!!conoscendo le sue doti di instancabile TRAIL dalla mia avevo solo un piccolo punto a mio favore che controbatteva dicendo: TANTO DEVE ANDARE A LAVORARE.........LUI!!!, comunque NON potevo piu' tornare indietro .....ADESSO MI TOCCA BALLARE,sciendiamo dopo 500 metri in spiaggia,adesso si comincia a fare sul serio.Rimango fino alle Navi al suo fianco sbuffando un po', finito l'arenile ci dirigiamo sulla strada che porta a Portoverde di Misano Adriatico con un bel ritmo sempre uguale,cambio di direzione repentino e si scende sulla ciclabile del fiume Conca, il MITICO non molla,........anzi rincara la dose con il suo ritmo rotondo che non molla mai,io appaiato che cerco di non mollare di un centimetro.


Ci facciamo tutta la ciclabile con saliscendi annessi sempre senza mollare mai,poi una eccezzionale idea illumina la mente del Mitico.........: quale'????? Si va su a Montalbano frazione di San Giovanni in Marignano(rn) borgo arroccato su di una collinetta che scaliamo senza che nessun dei due MOLLI.


Finita la salita fortunatamente per un po' la strada volge a nostro favore e torniamo di nuovo sulla ciclabile del Conca riavvolgendo il nastro del nostro passaggio fatto precedentemrnte. L' energumeno NON molla ,io ormai conscio delle mie residue possibilita' nei leggeri falsopiani cerco di respirare un po', ma se mollo lui se ne va quindi come un buon cane da guardia lo controllo da vicino.


Torniamo di nuovo sull' arenile con un ritmo adesso indiavolato x me ,lui si sente a suo agio sullo sconnesso io di meno,la sfida fratricida e psicologica continua ed alla fine dell'arenile sul porto di Cattolica il mio pensiero va ai pochi centinaia di metri che ci separano dalla casa del Mitico,lui rilancia ma il fedele MERCURIODACORSA non molla e arriviamo a casa con il fiatone che ci denigra follemente.


STOP a tutti i cronometri..........1h 4min....con una farcitura di 14 km ad un ritmo indiavolato che ancora NON me ne capacito,tutti e due SODDISFATTISSIMI x il bel allenamento che abbiamo svolto..............un buon medio veloce che spero x domenica mi possa aiutare. Adesso BASTA!!! stop fino al giorno della gara poi si vedra'.



PS. Un plauso va al fortissimo Miticojane che con il ssuo piglio non molla mai ............BRAVO VERAMENTE . Comunque adesso a bocce ferme posso dire: Mitico quanto riandiamo la prossima volta??????????????. Ciao Beli


giovedì 12 novembre 2009

TELEGRAFO MOURSE..........


Fatto fantastico giro - STOP - da casa - Granarola su al paese - San Savino - Boncio - Siligate - Colombarone - di nuovo Granarola - poi di nuovo casa - STOP clima e giornata x correre stupenda - STOP ripetero' sicuramente domani - STOP .Totale 1h 3 min.- PASSO E CHIUDO. -Ciao Beli - STOP.

mercoledì 11 novembre 2009

GIORNATA STUPENDA..........


E vai!!!...................giornata stupenda sotto il profilo metereologico ......quasi primaverile ,il tempo giova molto alla nostra voglia di strafare ..........subito pensi: Con sto' tempo parto e sto ' via due ore !!! cala cala Trinchetto!!.ma la voglia e tanta quindi via............ si va a senzazione, per strada vedro' il da farsi. Addirittura in mezze maniche mi avvio su per le ormai note colline del nostro circondario. Mentre corro con il sole in faccia (la goduria e pazzesca!) penso al percorso che posso fare ,ma in fin dei conti essendo molto tradizionalista opto per il giro che la volta scorsa è stato un piacere fare quindi mi dirigo in quel di Tavullia(pu) per fare il giro in frazione Picciano per poi ritornare in quel di Gradara. Bellissimo giro nella pace piu' assoluta poche macchine e una natura bellissima nelle nostre campagne. Sono arrivato di nuovo a casa dopo 1h e 3 min con la consapevolezza di esssermi rilassato molto e di aver goduto di questi bei posti in cui fortunatamente viviamo. Domani altro giro sperando in una giornata come quella di oggi.............cioe' FANTASTICA. Ciao Beli

MERCE DI SCAMBIO.........


SENZA PAROLE

martedì 10 novembre 2009

CHI LA DURA LA VINCE.........


Il brutto tempo con pioggia fin dalle prime ore del mattino NON è riuscito a farmi desistere nel tentare in un attimo di tregua del tempo nell'approfittare x uscire in strada .Nel primo pomeriggio il tempo pareva aprirsi ed in un attimo l'occasione e risultata proficua . Mi sono riproposto il giro fatto ieri cercando di metterci ancora piu' pepe .......nelle gambe vuoi x il tempo risecato ed anche x la minaccia incombente di scrosci improvvisi. Come ho riferito ieri sto' cercando un tantino di velocita'.............ma do sta' NON si sa'!! per attutire il tremendo impatto che ci sara' domenica in gara ma la cosa è di per se molto dura da farsi visto che in questo sport se non ti alleni nel verso giusto produci poco . Comunque ieri il giro era stato cronometrato in 42.30 oggi aumentando i regimi il times e diminuito ulteriormente in 41.40 non strabiliante ma incoraggiante visto anche il percorso ondulato. Salvo peripezie metereologiche del tempo domani si replica. Ciao Beli

SSHHH...!!!


lunedì 9 novembre 2009

FINALMENTE HO SALPATO L'ANCORA............


Cari Blogger nel mio tumultuoso mare di podista stamattina lo specchio d'acqua antistante la banchina era abbastanza calmo per lasciare il porto d'attracco dove mi ero fermato nei giorni scorsi per un caso di raffreddamento scoppiato sotto coperta. Mollo l'ancora verso le 9.30 e mi dirigo sciogliendo il fiocco e spiegando le vele verso il grande oceano del podista navigando a vista con un ritmo inconsueto(cioe veloce) dopo i tre giorni di stop forzato causa pandemia .Non ho voluto strafare con i km pensando di andare x gradi giornalieri dando un po' piu' sfogo alla velocita' che alla resistenza visto che Domenica sono solo 10 i km in gara ma tirati al cardiopalmo, cercheremo di dare piu' punti possibili alla scuadra x il calendario e ambire alla vittoria finale, ancora mancano tre gare e la battaglia sara' dura e cruenta.Senzazioni buone x il morale dopo il giro delle querce in quel di Granarola con circunnavigazione dello stabilimento dove lavora l'amico Bostre attraccando di nuovo in porto con una manovra degna del miglior lupo di mare (cioe' a casa visto che pioviggicava leggermente!!!).Ormeggiato con il morale alto dato dalla buona prova mi sono sentito in dovere giustamente di premiare anche la ciurma dando loro una mezza giornata di libera uscita. Sembro Capitan FINDUS vero !!!!Domani si replica.Total Timing 42 min di goduria bela fresca. Ciao Beli

domenica 8 novembre 2009

PERICOLO SCAMPATO


L'infermeria si sta' svuotando piano piano, a piccoli passi conto di tornare al piu' presto alla normalita', il naso e la gola ancora gracchiano ma siamo in via di risoluzione........la meta e vicina.Di qui a poco conto di tornare in strada visto le incombenze non piu' rimandabili di Domenica prossima in quel di Sant'Arcangelo di Romagna. Ciao Beli

SUPER ATLETICA 75.......AVANTI TUTTA


Stamattina alle prime luci dell'alba su Gabicce Mare vegliavano quelli dell'Atletica 75 su malintenzionati e fuorilegge pronti a tutto. Una folta delegazione di eroi ha fatto si che la manifestazione podistica che doveva svolgersi si sia potuta tenere grazie alla tenacia di un gruppo collaudato e rodato negli anni . Giove e Pluvio tentavano in tutti i modi di non farci raggiungere l'intento ma i super eroi non si sono fatti abbattere e con orgoglio e tenacia hanno fatto si che la manifestazione si sia svolta nel migliore dei modi.Non era partita benissimo con scrosci incessanti di acqua che batteva tutta la costa ,piano piano con il passare delle ore timidi e sparuti gruppi di podisti si sono riversati alla manifestazione convinti di correre anche sotto l'incessante pioggia per non mancare a questa bella gara ormai rilegata tra i MUST delle gare piu' belle e panoramiche dell' intero circuito podistico locale. Quasi in concomitanza con la partenza il tempo si e calmato ,l'acqua ha smesso di scendere e nell'euforia di noi organizzatori si e potuto dare il via alle danze.Ripensando a come si era messa la giornata una buona affluenza di podisti a invaso la cittadina(circa 700!!) rivierasca con sindaco ed assessore allo sport euforici per la manifestazione . Tutto e filato liscio ,nessun problema di sorta ,qualche mugugno ....ma provvederemo a fare di meglio il prossimo anno. Un grazie di cuore va' al nostro SUPERpresidente Luigi che come sempre dona anima e corpo nella buona riuscita della gara. Un plauso a tutte le maestranze esterne al gruppo che hanno lavorato al nostro fianco instancabilmente,un grazie di cuore a tutti i ragazzi del gruppo che donando il meglio di se a dato il massimo che poteva ........GRAZIE A TUTTI da parte dell' .ATLETICA 75 Cattolica ...........un nome una garanzia. Non tutti potranno dire:............. IO C'ERO. Ciao Beli

sabato 7 novembre 2009

ULTIME DALL' INFERMIERIA..........


Il maledetto raffreddore sta' passando ,percio' NON preoccupatevi non sono dipatito ,anzi .........non vi sbarazzerete di me tanto facilmente ........ci vuole ben altro!!!!!

venerdì 6 novembre 2009

NON MI FAI PAURA............raffreddore!!!!!!!!


Questo e un autoscatto mentre combatto con il raffreddore.........che grinta ragazzi eehhhhh!!

giovedì 5 novembre 2009

BECCATOOOOO!!!


Alla faccia del bicarbonato di sodio!!!.........il grande TOTO' esclamava x sottolineare una cosa grande ,importante ,ebbene io di importante mi sono beccato un bel RAFFREDDORE,adesso mi aspettano quantita' industriali di Scottex da portare al naso. Saranno due giorni di fuoco ............ma passera' e solo un banalissimo raffreddore.Voi subito a pensar male.....NON è influenza!! almeno spero.....ECCCIUHHH!!!!!!!!!!!!!!. Ciao Beli.

TRACCIATO INEDITO...........


Stanco di peregrinare nelle solite strade seppur fantastiche del nostro comprensorio un nuovo tracciato stamani ha stuzzicato la mia fantasia di "tapascione" conclamato. Mi getto in fretta e furia sul computer alla voce "Google Maps" studio e rimiro una strada che ho sempre visto ma che non o mai fatto cercando sulla mappa se sbucava in qualche altra strada,non volevo assolutamente fare tutto sto' po' po' di giro e poi ritrovarmi in una strada morta che finiva in un campo arato. Google mi da conferma ,mi cambio velocemente e parto spedito . Subito salita scalando l'asperita' di Monte Luro ,ma udite udite non passo come al solito x Babucce,ma tiro diritto dirigendomi verso l'abitato di Tavullia(pu) .Arrivato alle soglie del paese mi immetto a dx in direzione della frazione di Picciano sempre comune di Tavullia dove una lunga e ripida discesa mi immette in un ansa della vallata in direzione imprecisata, seguo da Google la direzione via serra e dopo aver scalato una bella collina della frazione mi ritrovo in una strada a noi podisti del luogo familiare cioè via Pirano ,risalgo la cresta della collinetta e sono di nuovo alle pendici di Monte Luro adesso giro verso casa. Controllo in cronometro e mi da 51 min........... poco ..troppo poco......decido di allungare un altro po' e scendendo verso Gradara allungo passando x la Frazione di Pieve Vecchia sbucando alla nuova rotatoria vicino il ristorante la Gradarina poi VIA VERSO CASA..........Total Timing=1h 22 min ..........O.K per oggi basta cosi'!!!!. Ciao Beli

mercoledì 4 novembre 2009

Tutto O.K


Finalmente ce lo fatta!!!......... IAUUHH!!.......dopo svariati tentativi x via del tempo inclemente stamattina mi sono fatto un bel giro sulle lussureggianti colline di Gradara,il cielo grigio e minaccioso non a scalfito minimamente in me la voglia di scendere in strada dopo svariati giorni di stop forzato causa maltempo. Sensazioni buone inondano per il momento i miei arti inferiori con il polpaccio che alle volte cigola inpietosamente per pochi attimi, poi si rimette ha fare il suo sporco lavoro,SPERIAMO BENE!!. Sul cronometro sono rimasti impresse poche cifre................1h e 8 min...........di puro divertimento. Domattina si replica salvo maltempo. Ciao Beli

martedì 3 novembre 2009

PIOVE....PIOVE....NON SMETTE PIU'


Nuvole basse con acqua a catinelle.... meteo da schifo in Romagna fortuna che c'è sempre qualcuno che sotto l'acqua ci sta' proprio bene(vedi foto!!). Tutto rinviato a data da destinarsi.............domani chissà??. Ciao Beli

domenica 1 novembre 2009

FOTO BLOGGER - RICORDO...........al Giro dei Gessi.


Anche questa bella gara e fatta.....molto inportante x il sottoscritto per saggiare un po' le mie doti dopo uno scorazzare in strada che da diverso tempo inpegna (purtroppo!!) le mie mattinate negli ultimi tempi. Giornata stupenda metereologicamente parlando con la temperatura ideale x tirare fuori qualche cosa di buono dal cilindro del prestigiatore.I soliti ed immancabili amici e colleghi di scuderia hanno esorcizzato l'attesa scherzando e ridendo allentando la tensione pre-corsa .Immancabili foto di rito fatte da MITICOJANE al gruppo di amici,la bella foto fatta con i simpaticissimi blogger di PHANTARUN Cristina e Giovanni( mi scuso x l'errore!!) che da Ancona sono arrivati x partecipare a questa gara.Piacere di averli conusciuti.Veniamo alla gara, alla partenza alla start-line la tensione in me si tagliava con il rasoio,visto che si trattava x me di un buon test x le prossime gare in programma,allo sparo dello start il ritmo gara e partito schizzando verso l'alto per svariati km passando la prima asperita' del tracciato con un po' di affanno in corpo ma ancora abbastanza cartucce da sparare,alla seconda asperita' la piu' difficile del tracciato il mio ritmo era ancora buono senza mai fermarmi sono arrivato al ristoro con buone chance x i rimanenti km.Dopo circa quattro km l'ultima salita la piu' ripida ma fortunatamente breve mi ha fatto balenare in mente che forse sarei arrivato alla fine con un buon tempo per via delle gambe che ancora giravano bene, giu' in picchiata verso Cesena per gli ultimi cinque km di pianura dove la fatica si e fatta sentire in me ma caparbio come non mai non mi sono fatto sopraffarre da lei e ho portato la mia pellaccia fino al ambito traguardo . Tempo di tutto rispetto con RECORD personale del tracciato 1H 12 MIN x 15.8 km di adrenalina pura. Un plauso a tutti i ragazzi del gruppo che si sono difesi benissimo ,un BRAVO a tutti . Sono proprio SODDISFATTO. Ciao Beli

Italica Passione

Italica Passione

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

IO NON SPORCO

IO NON SPORCO

THE DOCTOR...........

THE DOCTOR...........

X CHI TIFO ????

X CHI TIFO ????

Ducatista Dentro

Ducatista Dentro

Atletica 75 sez.PODISMO..

Atletica 75 sez.PODISMO..

GRANDI PERSONAGGI......

GRANDI PERSONAGGI......

ITALIA

ITALIA

EUROPE

EUROPE

flag olimpic

flag olimpic

PEACE FOR YOU

PEACE FOR YOU

comune di GRADARA (pu)

comune di GRADARA (pu)

CODICE SOCIETA'......RN O37

CODICE SOCIETA'......RN O37

olimpic games

olimpic games

ATLETICA 75 - THE BEST

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x lunghe distanze"adistar ride 3 "

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x TRAIL"brooks cascadia"

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Per arrampicarte estreme "Tecnica CYCLONE"

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info@hotel-marinella.it

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il tuo relax a Gabicce Mare

Miticojane e io alla Valdigne 09

Miticojane e io alla Valdigne 09

OUTLET di Don Savino

OUTLET di Don Savino

Tavoli e Sedie by Miticojane

video hard ed altro.....by Adolfo

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Miticojane boy

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Yogi,Luna,Mercuriodacorsa,Miticojane,Ezio

Yogi,Luna,Mercuriodacorsa,Miticojane,Ezio

io,Simone e Anita blog , Miticojane

io,Simone e Anita blog , Miticojane

PANTHARUN FRIENDS

PANTHARUN FRIENDS

Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

Caio e Mercuriodacorsa

Caio e Mercuriodacorsa

Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

Michele,Franco e Mercurio

Michele,Franco e Mercurio

Sasso Simone e Simoncello

Sasso Simone e Simoncello

Mercuriodacorsa in fuga

Mercuriodacorsa in fuga

Mentre mi alleno all'alba

Mentre mi alleno all'alba

best timing

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MARATONINA DELLE ACQUE

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A SO STRACK

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bela figheira

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mercuriodacorsa

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MI CI VUOLE OGNI TANTO

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arrivo

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tra ulivi e vigneti

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Campo di Giove-Abruzzo

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