benvenuti

benvenuti

Sic

Sic

Lettori fissi

Gabicce Mare.........

Gabicce Mare.........

scala

scala

denuclearizzato

denuclearizzato

designe

designe

the doctor

the doctor
Marco è tra noi e lo rimarrà per sempre. Forever 58

VALENTINO

VALENTINO

Gabicce Mare.........

Gabicce Mare.........
triatlon nostrano 2010

mercury

mercury

GROS RIMINI 2011

GROS RIMINI 2011
GROS RIMINI 2011

golden event 2011

golden event 2011

macerata feltria

macerata feltria
Macerata Feltria (pu) 2010

1

1

2

2

xxx

xxx
Sant' Arcangelo di Rom. " becchi 2011"

S. Arcangelo di Rom." Becchi 2010"

sambartrail 2012

sambartrail 2012

Sambartrail 2011

gran sasso

gran sasso
Campo Imperatore (aq) 2010

10 miglia del Montello (tv) 2010

carpegna 2011

carpegna 2011
Giro del monte Carpegna (pu) 2011

gruppo mercurio

gruppo mercurio

Macerata Feltria (pu) 10 10 2010

Macerata Feltria (pu) 10 10 2010
Macerata Feltria(pu) 2010

chianti

chianti
Eco Marat. del Chianti 2010

campo inperatore

campo inperatore

SI PREGA DI PARTECIPARE A TUTTO IL CALENDARIO INTERNO

SI PREGA DI PARTECIPARE A TUTTO IL CALENDARIO INTERNO

groupe

groupe
10 miglia del del Montello (tv) 2010

The king...........

The king...........

NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

I do not make use of doping

I do not make use of doping

Ecomaratona del Chianti 2009....

Ecomaratona del Chianti 2009....

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Non e JACK ...MA E QUASI UN CLONE.....

Non e JACK ...MA  E QUASI UN CLONE.....

MY BIKE ....is name JACK

MY BIKE ....is name JACK

OLYMPIA........km tot= 500

OLYMPIA........km tot= 500

Time of Gradara (pu)

CHE TEMPO CHE FA .....QUA

Ciao Wouter........

Ciao Wouter........

UN SALUTO!!!!!!!!!!!!

ALLA GENTILE ATTENZIONE.........

Questo blog e prettamente ed inequivocabilmente personale ,frasi e foto vengono vagliate esclusivamente sulla rete,ogni incongruenza e modi di raccontare sono puramente casuali dettati dal sottoscritto . Chi si vede ferito ed oltraggiato da frasi o immagini sottratte è libero di contestare l'accaduto ed io provvedero' alla rimozione.































venerdì 31 dicembre 2010

Altro giro.......... altro regalo!!!!!!!!!


Podisti.......un popolo strano che si lascia influenzare da qualsiasi specchietto delle allodole che gli si presenta davanti, cose strane ,intrugli vari ,rimedi tecnologici di ogni tipo pur di emergere dal fondo del gruppo........ed eccolo quà l'ultimo acquisto di MERCURIODACORSA perpetrato da DECATLHON a Savignano a Mare (rn) ,stordito da scarpe veloci ,abbigliamento tecnico di ogni tipo gente presa dalla frenesia dell'affare....in tutto questo bailame la mia scelta e ricaduta sui mitici "booster" era molto tempo che ci pensavo....ora e arrivato il tempo di comprare e testarli per le loro proprietà..........mahhh!! SPIREMA BEN(trad. speriamo bene) ,intanto speso 44€......mi auguro non invano. Ciao Beli

giovedì 30 dicembre 2010

OGGI alle terme............


Giornata dedicata al relax del fisico e della mente nelle bellissime e caldissime acque sulfuree di un centro termale privato in quel di Bagno di Romagna(fc). Partiamo alle 10, in quattro dopo che l'amico BOSTRE da fourfet all'ultimo minuto per un indisposizione, Michele ,Miticojane, Fabrizio ed io ,obbiettivo .........Terme ,arriviamo circa dopo un ora di viaggio in un bel paese incastonato in mezzo ad una media montagna ,tranquillo ,pulito e ben messo parcheggiamo ci cambiamo e prima di andare alle ambite sorgenti rigeneranti ci spariamo un mini trail organizzato dal Mitico prendiamo a piedi un viottolo che si inerpica in alto tra molto fango e neve rimasta dai giorni scorsi con provviste al seguito che consumeremo bivaccando dopo circa un ora di cammino in un punto un pò riparato . A pancia piena ritorniamo a valle ci cambiamo e attendiamo l'apertura delle piscine .14.30 apertura ........pagati 20€ d'ingresso e 5€ per la cuffia che noi furbi NON avevamo ci buttiamo in questo mare caldo .....caldissimo ,dove getti degni della miglior jacuzzi ci massaggiano a non finire piscina al coperto e alla scoperto dove la giornata grigia non ci fà minimamente paura ,rimaniamo a cuecersi e a GODERE di questa meraviglia per piu' di due ore in completo relax ....AHHHH che GODURIA!!! ,le mie gambe messe a ferro e fuoco da un allenamento mattutino run e del baby trail si sono rilassate in maniera eccellente.........PROVARE PER CREDERE, in tarda serata dopo il cambio prendiamo la strada di casa non prima di esserci sorseggiato in avida maniera una cioccolata calda con panna e beby bombolone offerto dalla struttura termale,ritemprati al punto giusto torniamo verso casa dopo una bella giornata di puro relax. Ciao Beli

martedì 28 dicembre 2010

MENU DEL GIORNO: NEVE...........


Gradite signori...........ecco a voi la neve,allora io rispondo :piatto ricco mi ci ficco!!!!!,stamane con Miticojane ci siamo buttati nell'ennesima avventura escogitata dal Mitico fine inventore di sgambate allo stato puro come quella che vi illustrerò adesso. Partiamo in palla alle 8.30 da casa con in canna il colpo pronto da sparare....destinazione Villagrande di Monte Coppiolo (pu) dove il manto nevoso dei giorni scorsi resterà perenne fino a primavera ,l'obbiettivo massimo e raggiungere l'Eremo di Monte Carpegna a quota 1300 s.l.m regno incontrastato di sciatori della Domenica.

Arriviamo in Villagrande in una mattinata di sole fantastico ,tutto e bianco ed immacolato....BELLISSIMO,l'aria tersa e cristallina ci invita di fare avide inpirazione di aria buona, veloce cambio e via ,non prima di essere andati al forno del paese per prendere(pizza bianca al rosmarino) carburante da ingozzare avidamente arrivati alla meta prefissata e poi VIA!!!!!!! si parte ,il Miticojane zampetta felice io lo seguo senza fare ne un sè o un mà ......corriamo sulla strada innevata ,sotto la neve un lastrone di ghiaccio ma le scarpe da trail adempiono egregiamente al loro scopo,gli occupanti delle macchine che vanno su verso gli impianti ci guardano incuriositi.......sai i commenti all'interno ma noi ce ne sbattiamo altamente e sempre in salita ci godiamo lo spettacolo della natura.

Strada che con il passar del tempo si fà sempre piu' irta e dura ,io corro sempre senza mai fermarmi per rifiatare,stò benissimo e le gambe mi assecondano bene.Miticojane scatta foto come un paparazzo io punto verso l'obbiettivo finale,dopo 50 minuti arriviamo all'Eremo qui gli sciatori ci guardano come se fossimo caduti da Marte.......loro tutti bardati con tute fascion e sci cool ,noi in braghe corte e magliettina e gilet seppur tecnico ma leggero e non consono al luogo ma vi giuro che noi due eravamo meglio di loro.

Da ora in poi fuoripista!!! ci buttiamo verso gli impianti di risalita ,passiamo sotto una gogna mediatica di occhi increduli che guardano lo spettacolo e con le nostre scarpe trail ,non con i moon boot come loro....... corriamo come due tarantolati nella neve alta al limite della pista da sci,spettacolo insolito vedere due in calzoni corti con la neve fino al ginocchio cercare di arrivare in cima al crinale,poi la neve ed il venticello che soffiava su in alto ci fà tornare al punto di partenza dove troviamo un luogo riparato e ci bruciamo letteralmente la "pizza al rosmarino" ,ora satolli ci ributtiamo verso il paese di partenza cioè Villagrande dove la macchina del Mitico ci attende.Fatti 16km e 200metri di stupendo spettacolo per gli occhi e per il cuore che batte forte alla vista di questi posti incantati. Ciao Beli

sabato 25 dicembre 2010

Auguri bagnati...........


Abbiamo iniziato la mattinata di festa con un bel scambio di AUGURI sotto le storiche mure del castello di Gradara sotto una pioggerellina che non di certo scalfito la tempra di nerboruti runner che hanno sfidato le forze degli inferi nell'intento di farci desistere nella voglia di fare un pò di km di allenamento anche se bagnato. Miticojane ,Marco ,Nico ,Boss ,Roberto ed io dopo lo scambio di Auguri siamo partiti verso ignoti lidi.

Ieri mi sono sparato sulle gambine 40 minuti di rilassante allenamento ,stamani la mia intenzione era quella di fare un oretta ,e così e stato visto che Miticojane ,Marco e Roberto avevano intenzione di fare 21 km perciò non era nei miei piani fare tanto . Le nostre strade si sono divise a metà del percorso prefissato ,i deboli da una parte .........i forti dall' altra senza nessun dubbio e nessun rimpianto . Di nuovo sua Gradara per un veloce :ROMPETE LE RIGHE!!!, tutti a casa dove ci attendevano fumanti piatti di capelletti in brodo dove affogare i piu' tristi pensieri. Ciao Beli


PASSATO BABBO NATALE............


Non ci rimane che BABBA NATALA..........URCA!!!!!!!!!!!

mercoledì 22 dicembre 2010

VIENI VIA CON ME


Vado via...,perchè sono stanco di correre al freddo
Resto quì..,perchè non bisogna mai mollare

Vado via...,perchè non ho piu' le scarpe per le escursioni in montagna
Resto qui..,perchè da ieri ne ho un paio nuove fiammanti

Vado via...,perchè ancora non ho la bicicletta da corsa
Resto qui..,perchè domani la vado a prendere e sarà solo mia

Vado via...,perchè fuori e un freddo boia
Resto qui..,perchè il primo Gennaio 2011 farò un bel tuffo in mare

Vado via...,per il mio interminabile tempo di ozio
Resto qui..,perche spero in un 2011 diverso

Vado via..., perchè Miticojane NON cambierà mai
Resto qui..,perchè voglio vedere come andrà a finire

Vado via...,per l'ennesimo secondo posto nel calendario podistico 2010/2011
Resto qui..,perchè spero sempre di poterli battere

Vado via...,perchè stò per chiudere questo strano blog
Resto qui.., perchè vi scasserò le p...e per tanti anni ancora. Ciao Beli


NON LO VOGLIO..........


Maremma frigorifera......le freddo!!!!!!,sarà la neve ,sarà il freddo pungente di questi giorni un pò così ma la voglia di uscire a correre con queste temperature non mi sfiora nemmeno per un attimo,coprirsi,intabarrarsi, cercare di coprire anche l'ultimo centimetro di pelle scoperta mi rende ansioso,...allora che fare???. Perire e vedere alsarzi inesorabilmente la scala metrica del pesa persone(bilancia) o ribellarsi e trovare una buona alternativa alla deriva fisica e mentale???. Si !!! non posso soccombere così senza lottare allora stamattina mi sono fiondato in garage e con un gesto atletico degno del miglior cow boy prendo il toro per le corna e mi lancio con impeto sulla cesira ,60 minuti di sforzo fisico sudando le classiche 7 camice pedalando come il miglior Ivan Basso,fatti 25 km cercando di non soccombere all'ozio e hai piaceri della tavola. Ciao Beli

lunedì 20 dicembre 2010

TECNICA "CYLONE 2 MID GTX ms"



UDITE, UDITE!!!!!!! ......... eccole quà le mie nuove scarpe da montagna arrivate or ora da Giavera del Montello (tv) direttamente dagli amici di TECNICA, di sicuro alla prossima ferrata non mi dovrebbe succedere piu' nulla( come l'ultima volta in quel del Gran Sasso) adesso sono gommato di nuovo!!!!!!! Ringrazio sentitamente tutto il prezioso staff dell'azienda trevigiana gentilissimi nel risolvere il mio problema. GRAZIE ...........di nuovo ed ora datemi una montagna e io vi giuro che la scalerò. Intanto le uso come anti neve quà nei miei dintorni di casa . Dimenticavo.....non ho elogiato il prodotto recapitato:BELLISSIME. Ciao Beli

domenica 19 dicembre 2010

Dopo la neve ...il ghiaccio..........


Gara rinviata in quel di San Marino(R.S.M) per il tracciato reso pericoloso dal ghiaccio, perciò era stato accordato con i miei colleghi di reparto di andare a fare un allenamento quà in zona per godere della bella coltre bianca che ammanta il nostro circondario.Mi sveglio alle 7.30 , metto la testa fuori del portone, la temperatura era bassa come la voglia di andarmi a rompere l'osso del collo sulla strada...........tentenno.....la voglia di rinunciare si fà avanti minacciosa..vengo travolto dalla medesima e chiamo allarmato il Miticojane per annunciargli che io non sarò della partita,.......vengo apostrofato da fannullone e fifone e li lascio andare al proprio destino,passa gentilmente anche Marco a spronarmi nell'essere del gruppo ma sono irremovibile, ma non rinuncio ad un allenamento e mi fiondo in garage (mera consolazione ...visto la stupenda giornata di sole) e mi faccio 25 km in compagnia della Cesira in un crescendo rossiniano sbuffando e sudando di brutto. Un ora esatta di Cesira e via sotto la doccia sperando che in pochi giorni si risolva questo annoso problema che si chiama NEVE. Ciao Beli

giovedì 16 dicembre 2010

Panorama di Gradara...........


Ecco qua una nostra concittadina alle prese con le catene da neve: cosa ne pensate??? Ciao Beli

martedì 14 dicembre 2010

Caro Dorando ti scrivo..........


Caro Dorando ti scrivo così mi distraggo un pò.........(Dalla docet!!) , anche stamane ho calpestato l'asfalto per cercare una parvenza di forma per la dura gara che mi e ci toccherà Domenica in terra straniera cioè nella repubblica di San Marino(RSM),il tracciato scelto in questa mattina gelida misto collinare mi ha fatto passare un ora esatta di running autogestito nel migliore dei modi cioè alternando corsa lenta a veri e propri allunghi feroci che catalizzavano la vista divertita ed un pò basita della gente che incontravo che mi ammirava fondendo stupore e misericordia allo stesso modo. Vado dritto per la mia strada e cercherò di renderti felice nella gara di Domenica che è l'ultima del calendario Mare Verde Monte 2010 alquanto lungo e logorante,.............ma infinitamente bello per chi come noi corre per PASSIONE, spero e mi auguro di non arrivare come te nella gara di Londra nel lontano 1908. Ciao Beli

domenica 12 dicembre 2010

Nuovo contachilometri per la nuova bici..........


Regali di Natale.......per me un altro tassello per il puzzle che dovrà comporre nuova bike da corsa , oggi pomeriggio mentre la signora era per compere ai magazzini OLIVIERO(Misano Adriatico) osservavo come un bimbo davanti la vetrina della pasticceria i vari oggetti nel reparto sportivo ed ecco che mi cade l'occhio su questo aggeggio : ciclocomputer Velomann v1.10 wireless.........a € 33, cosa ne dite ???? mi sono preso un granchio???Qualcuno lo conosce e mi dice come va??.Comunque vada io me lo sono preso......SPIREMA BEN!!!!!!. Ciao Beli

Per un pezzo di torrone...........


Questa mattina ci siamo recati a Savignano sul Rubicone per la tradizionale ed invernalissima "maratonina di S.Lucia" 14 km tutti in linea nella fredda pianura romagnola. Stamane siamo in pochi,visto le varie defezioni dei nostri piu'rappresentativi atleti decimati da infortuni di vario genere,ma anche se siamo in pochi primeggiamo sempre in simpatia e voglia di fare.Io partecipo senza incrivermi alla competitiva, non vi e motivo di viaggiare con il coltello in mezzo ai denti(alla fine ci metterò il torrone)e tirare come un disgraziato,mi accompagna don Savino e Oscar...partiamo anticipatamente con una flemma da bradipo appisolato parlando del piu' e del meno,gli altri rimangono ai blocchi di partenza in attesa dello sparo dello start.

Prima parte di gara(7 km) tranquilla ,al giro di boa i primi ci riprendono ad una velocità astrale ,ci spostiamo per lasciarli spazio beviamo al ristoro e torniamo verso Savignano qui la strada tende leggermente a salire per tutto il ritorno,galvanizzato dal veder tanti giovani e non mentre mulinano le gambe mi fà scattare dentro la voglia di eguagliarli e mi butto a capofitto all'inseguimento(reso vano dalla loro velocità!!!),lascio don Savino e Oscar e adotto la mia solita strategia,testa bassa e pedalare......alterno velocità pura con allunghi a step di svariati secondi per riprendermi dal trauma da velocità a me poco congeniale.
Ultimo km driblato tra automobilisti inferociti e strombazzanti per la paralisi dovuta per il passaggio della gara,arrivo ansimando dopo 14 km di puro divertimento.Alla fine premio di partecipazione con torrone "luigia" tenero offerto a tutti i partecipanti (1600 circa) Un buon allenamento in vista della gara di Domenica a San Marino (rsm). Ciao Beli

mercoledì 8 dicembre 2010

GAMBE IN SPALLA E VIA............


Bell'allenamento stamattina in compagnia di pochi ma buoni amici, il resto del gruppo era di stanza alla classica RIMINI /MONTE SCUDO 21 km a tecnica classica (cioé SALITA a go go) dove o preferito non partecipare e presenziare come già detto ad un allenamento in zona approfittando della clemenza del tempo ci siamo sparati un ora e cinque minuti di relax correndo e discutendo di varie questioni di vita comune (si e anche gridato a gran voce : GOVERNO LADRO!!!!!(uno slang classico,un must negli ultimi tempi) l'amico Bostre , Michi e Nico ed il sottoscritto hanno dato vita ad uno scampolo di armonia e di sincera amicizia all'insegna del nostro bellissimo ed amatissimo sport che e il PODISMO. Ciao Beli

domenica 5 dicembre 2010

TEMPERATURE POLARI.......


Allenamento ghiacciato stamattina in riviera...........temperature sotto la norma,-1 grado mizzeca che freddo!!!!!! una piccola delegazione dell'Atletica 75 si e mossa intirizzita per le campagne gradaresi in cerca di scaldarsi in qualche modo correndo. Fatti 12 km in 59 minuti, un tiepido sole aiutava gli infreddoliti runner nel loro arduo intento, finito l'allenamento...........fuggi fuggi generale in cerca di una bollente doccia ristoratrice. Ciao Beli

giovedì 2 dicembre 2010

ACQUA..........


C'e un detto che dice : la fortuna aiuta sempre i piu' deboli...!!!, e come no....rispondo io stamattina allenamento run di un ora con perlustrazione in zona franca, cioè nei paraggi di casa senza allontanarsi troppo visto le pessime condizioni atmosferiche. Prima di partire osservo il tempo ......pessimo ma la voglia di correre e molta quindi spero che non venga a piovere e parto fiducioso (ore 9.20) dopo circa 2km ,classica nuvola di fantozzi sulla testa e via comincia a piovere......c...o!!! che culo esclamo divertito,il pensiero di tornare indietro non mi sfiora nemmeno:ORA SONO IN BALLO....ALLORA BALLIAMO!!,tempo sempre piu' rabbuiato con tuoni minacciosi in lontananza, auto che mi sfiorano con i fari accesi disseminando dietro di loro una nuvola di acqua che mi si infrange addosso;c..o che fortuna!!! . Decido di lasciare la strada maestra e di addentrarmi in strade un pò coperte dagli alberi........un palietivo che non funziona,anzi sembra che sotto gli alberi piove di piu',tolgo gli occhiali perchè non vedo piu' niente ma a dir la verità senza gli occhiali vedo meno ancora, ma continuo e non mollo ,sono ben coperto con stop wind,guanti ,berretto ecc...., la gente che mi sfila al caldo nell'abitacolo delle loro macchine mi osserva con compassione ma io me ne frego e vado. Rientro a casa bagnato come un pulcino,garage e doccia bollente salgo in camera per cambiarmi ed ecco che il sole fà capolino in tutto il suo splendore, c..o che culo!!. Ciao Belo

lunedì 29 novembre 2010

Anche oggi giro con Jack


Scampoli di cielo sereno,come non partire con Jack per una fresca avventura, il sole riscalda le ossa ma la temperatura rimane bassa .......non fà nulla mi vestirò bene e via parto spedito per questo bel giro pomeridiano che mi porterà sulle alture delle colline romagnole . Questo il percorso:
Gradara(pu)

Morciano di Romagna(rn)

Taverna di Monte Colombo(rn)

Santa Maria del Piano (rn)

Monte Scudo(rn)

Croce di Monte Colombo(rn)

Morciano di Romagna(rn)

Gradara(pu)

totalizzato 48 km ,arrivato a casa all'imbrunire pedalando come un pazzoide ma felice di aver ottimizzato un bel giro in pace con tutti e sopra tutto con me stesso. Ciao Belo

Maratona di Firenze 2010


Fantastica avventura quella del nostro alfiere CIOTTI STEFANO nella gara di domenica dove un tempo inclemente a decimato tantissimi atleti pronti per questa massacrante quanto affascinante avventura in terra toscana. Un plauso fortissimo a questo atleta che con sfavillante grinta a terminato la gara nel migliore dei modi. Inutile decantare e tessere le sue innumerevoli doti umane e sportive ma questa gara va a sistemarsi nel suo brillante palmaresse dove spiccano prestigiosi traguardi raggiunti nella sua lunga ed eccelsa vita sportiva.
Partito immerso in un nugolo di runners scalpitanti a saputo inporre il suo personalissimo ritmo di gara sbaragliando il campo dei partenti riuscendo a terminare questa dura prova per le avverse condizioni climatiche in un valorosissimo 133° posto ,12°classificato nella sua categoria M 45/54 con un tempo finale di 2 ore e 49 minuti 32 secondi. Bravissimo STEFANO.......l'ATLETICA 75 al complito si congratula con il suo forte atleta. Ciao Beli

domenica 28 novembre 2010

NON C'E TRIPPA PER GATTI............


Cari amici runner non oso pensare cosa sia toccato ai colleghi podisti che stamane si cimentavano nella maratona di Firenze(povero CIRO!!!!!) visto le avverse condizioni climatiche in tutta Italia,qua in riviera la giornata piovosa e grigiastra e iniziata podisticamente nel peggiore dei modi con acqua in quantità industriali,mi sveglio speranzoso alle 7 in punto sperando in un miracolo che puntualmente NON si e avverato anzi man mano che passavano i minuti l'acqua scendeva sempre piu' copiosa e persistente,classica domanda che ti rimugina nel cervello: mi preparo ugualmente sperando che smetta o torno a letto al calduccio???Ma quanto mai un podista torna a letto..........disbrigo le solite cose mi preparo e vado all'appuntamento con Miticojane ed altri amici .

Piove .....piove.....ed ancora piove al computer della macchina la temperatura segna 2 gradi centigradi.......non ce un cane in giro alle 7.55 sono a Gabicce Mare,solo dei pazzi come noi possono pensare di correre sotto questo tempo,arrivo e Gabriele (duracell) a un idea malsana che gli frulla in testa: andiamo sul monte Carpegna(circa 40 km da Gabicce Mare) a correre sulla neve visto che mi hanno detto che nevica!!!!!..........Azzz!!!!!!! esclamo ma tu sei fuori come un balcone!!!!!! lui mi guarda e sorride divertito e euforico tenta di coinvolgere anche Michele che non si lascia intenerire e lo guarda strano.Cosi su due piedi la cosa mi spiazza .......ma dico subito di no,ma in quel mentre arriva Miticojane che appena gli si presenta una cosa strana, diversa subito drizza le antenne e ridento accetta coinvolgendo anche lo stranito Nico che accetta forse inconsapevolmente.

I quattro partono sparati in cerca di neve ,io e Miki rimaniamo li come due allocchi e accettiamo di buon grado la possibilità per una volta di non correre,andiamo al bar a prendere infreddoliti un caffè e ci salutiamo senza che il tempo ci dia una possibilità di correre. Io torno a casa mesto ed un pò deluso ma con in testa un altra idea.......la carta che giocherò e che sicuramente mi farà fare il botto..........cioè ritirarmi in garage e già pronto e vestito sfogarmi le delusioni della corsa mancata sulla CESIRA(la carissima e sempre utile MEGA CYCLETTE )pronta all'uso in questi frangenti. Parto di buona lena e mi SPARO un ora di sforzo fisico pedalando come un folle sudando e sciogliendomi come un ghiacciolo al sole totalizzando 25 km ,la radio mi fà compagnia divulgando buona musica che mi aiuta nell'intento di bruciare piu' energie possibili.

Le gambe girano sui pedali con un ritmo vertiginoso arrivando ai 30 km di velocità, stringo il manettino che aumenta l'intensità salgo in piedi sui pedali e mi figuro mentalmente una salita dura e per svariati minuti soffro divertendomi.........poi riallento il tutto per una parvenza di pianura . Oggi non c'era trippa per gatti e il modo come sfogarsi era questo.........forse un pò castigato ed avvilente ma meglio di niente e soprattutto all'ASCIUTTO. Ciao Beli. Ciao Beli

sabato 27 novembre 2010

Auguri PIPPI CALZELUNGHE........


La nostra infanzia.........il tempo che scorre inesorabile, AUGURI mia cara icona d'infanzia per i tuoi 65 anni...........SINGH!!!! SINGH!!!!!!!!!.

venerdì 26 novembre 2010

DATE A CESARE QUEL CHE E DI CESARE.......


Giornata di prima mattina uggiosa con nuvole basse e minacciose,rimiro il cielo attendo lumi ma non arrivano: cosa faccio??? Tentare con Jack rende la cosa rischiosa visto che già la strada bagnata rende il tutto infido e controproducente (al ritorno devo ripulirlo di nuovo!!!),l'aria bella fresca mi fà rientrare i pensieri alla base encefalografica rinuncio in bike ma NON a piedi .Mi farò un bel giro nei dintorni di Gradara ,seduta running che forse come idea non e assolutissimamente sbagliata.

Barba,colazione del podista e via sulle alture del paesello,il sole tende di tanto in tanto di far capolino ma viene risbattuto dietro le nuvole appena prova di uscire io navigo a vista aspirando e inspirando pesantemente in salita cercando di rompere il fiato,ma ormai mi stò rompendo io (in due dalla fatica!!!!!!!). Il terreno di battaglia scelto e tonso di salite brevi ma belle toste dove spingere per me e una chimera ,vado su nel mio passo tranquillo senza strafare. Breve escursus del giro run: Gradara , via Ferrata e via Babbucce fino all'abitato omonimo(Babbucce di Tavullia) poi prendo per strada Tre Ponti arrivando fino in frazione Boncio con relativo innesto sulle Siligate,ridiscendo toccando Colombarone e di nuovo su a Gradara.

Passano 1 ora e 13 minuti di strana corsa con all'incirca 14 km coperti .......le gambette che non girano come dovrebbero, ma fortunatamente ancora girano ,arrivo a casa scoppiettando come un vecchio GARELLI a gas di 30anni fà quanto si ingolfava inpietosamente scoppiettando e fumando a piu' non posso. La forma run rimane un baluardo lontano da raggiungere ,ma non mi demoralizzo e intanto prendo ciò che passa inpietosamente il convento. Date a Cesare quello che e di Cesare........per il momento,dopo si vedrà. Ciao Beli

mercoledì 24 novembre 2010

OGGI JACK..........


Era ora..........da molto tempo attendevo questo giorno ,ritornare in sella al beneamato JACK.Mattinata di freddo abbastanza pungente ma la voglia supera ogni ostacolo,vestiario tipo cipolla alla fine sembravo un BIBENDUM( omino pubblicitario Michelin) meglio non prendere freddo senza guardare alla mise. Butto il cuore e le gambe in strada mi sembra di rinascere, sorrido soddisfatto carico di voglia di pedalare il freddo mi tagliuzza la faccia ma non fa niente e vado tranquillo in cerca di strada da fare. Solito giro sulle alture romagnole volevo andare su a Mercatino Conca ma le prime gocce di pioggia mi fanno desistere perciò faccio Gradara,Morciano di Romagna , Croce di Monte Colombo , Coriano, Riccione , Misano Adriatico, Cattolica e di nuovo Gradara. 47 km pedando come un forsennato per recuperare un pò di tempo perduto con Jack, media medio alta sui 30 km orari anche se larghi tratti in falsopiano permettevano velocità piu' consistenti (40km orari)....meglio non strafare e riprendersi il tempo perduto . Soddisfatto del bel giro un pò troppo trafficato(traffico di auto e camion) mi concedo una caldissima e ritemprante e corroborante doccia. Ciao Beli

domenica 21 novembre 2010

BICCHIERE MEZZO PIENO.... MEZZO VUOTO


A forza di trepidare e di smaniare per la nuova ripresa della corsa dopo uno stop forzato per motivi di salute eccomi accontentato .........stamattina a Sant'Arcangelo di Romagna era in programma la storica gara dei "BECCHI" su circuito cittadino interamente pianeggiante da ripetere cinque volte per un totale di 10km, il cielo grigio e plumbeo dava adito a una probabile presenza di acqua in gara . Mercuriodacorsa rimirava il cielo minaccioso sperando ad una tregua ma in gara puntuale la speranza si e andata a farsi friggere visto che una pioggerellina fitta e fastidiosa ci a accompagnato per tutto il tempo della competizione inzuppandoci scarpe ed indumenti . Allo sparo dello start o ritrovato l'ADRENALINA persa per strada in questi 15 gg di stop, sorridendo e scherzando con i miei colleghi di reparto cercavo di mascherare la tensione emotiva ed agonistica, ma la smania di fare e la curiosità di vedere come sarei arrivato al traguardo era tanta ed ecco la cronologia dei 5 giri:

1° GIRO.....Parto a palla sull'onda emotiva,
2° GIRO.....la voglia e tanta,ben mi stà,
3° GIRO.....mi stà calando la palpebra,
4° GIRO.....mi attacco al salvagente,
5° GIRO.....annaspo ed ansimo vistosamente ma rimango fortunatamente a galla.

Arrivo al traguardo travisato con i polmoni in crisi mistica, forse un miraggio mi si staglia davanti e mi sembra di vedere le porte del PARADISO,scuoto la testa e mi accorgo che è tutto finito,effettivamente NON e poi male il crono segna 44.03,dopo 15 gg di stop non e proprio da buttare,,,,,,,,,sorrido e vado per prendere il premio di partecipazione............scena biblica con assalto di podisti ad una organizzazione che aveva dei seri problemi per distribuire il pacco gara, podisti inviperiti ,urla, fischi e schiamazzi all'insegna dell'inciviltà di qualche podista ingrato ,però stare fermi bagnati ed un pò infreddoliti NON fà tanto bene. Dopo l'ODISSEA mi rifugio al nostro furgone e mi cambio velocemente per non ricadere nelle fauci di BRONCO BILL. Torno a casa con un bel bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto.......ma parafrasando il mitico VASCO ..........va bene va bene cosi. Ciao Beli

venerdì 19 novembre 2010

HELP ME.............


Aiuto!!!!! ,aiutatemi .........vengo da due e sottolineo DUE settimane di inattività atletica ed il peso di tutto ciò mi sta schiacciando,non vedo l'ora che venga domenica e vada come vada tornerò ad avere una parvenza di umanoide atleta ,questo piccolo incidente di percorso mi ha letteralmente bloccato, un mega raffreddore con tosse persistente che non mi faceva letteralmente respirare autonomamente . Ora va molto meglio ,il raffreddore e passato e la tosse e solo un brutto ricordo. Boia chi molla............ora bisognerà ricominciare tutto da capo, PAZIENZA!!! perciò fatemi un grosso in bocca al lupo..........ora e sempre : DAI DE GAS. Ciao Beli

giovedì 18 novembre 2010

CIUMBIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!

NON CI RESTA CHE PIANGERE!!!!!!!!!!!

35° ANNIVERSARIO..........


Ricorre in questi giorni il 35° anniversario di vita della nostra gloriosa società,il nostro benemerito presidente e tutto l'intero organigramma saranno lieti di incontrarvi per festeggiare tutti assieme questo importantissimo evento al Ristorante Dancing"HOSTARIA DEL CASTELLO" di Gradara (pu) GIOVEDI' 25 NOVEMBRE. La chermesse inizierà alle ore ore 19 aperitivo finger food ,ore 20 cena,a seguire filmati,premiazioni atleti ed intrattenimenti vari. La quota per partecipare e di € 20 per gli adulti e € 13 per i bambini fino a 13 anni. Luigi il nostro grande presidente attente tutti con un sorriso a questa nostra festa. Tutti possono partecipare previo conferma a Venerdì 19 Novembre 2010.Ciao Beli

martedì 16 novembre 2010

SANT'ARCANGELO DI ROMAGNA 2009


KM 10, TEMPO 42.17 ,tempo al km 4.18

O un sogno.........


Vorrei tornare ad allenarmi .....ma il traballante stato di forma me lo vieta, sono immerso in uno strano limbo dove ancora una leggera tosse la fà da padrona. Peccato perdere tutti questi giorni buoni per allenarsi ma la salute viene prima di tutto,una volta guarito mi dedicherò di nuovo alla mia amata corsa ed a Jack che ansioso attende un segnale per ripartire piu' forte di prima.O un sogno ..........riprendermi in fretta e tornare in strada.Vada come vada salute o non salute Domenica a Sant'Arcangelo di Romagna(rn) per la "corsa dei becchi 2010" ci sarò,BOIA CHI MOLLA!!!!! Dopo quasi due settimane di inattività un bel sogno ci stà proprio bene. Ciao Beli

lunedì 15 novembre 2010

domenica 14 novembre 2010

BOLLETTINO MEDICO.........N°3


Bollettino medico redatto dal Prof. Mario Dallatutti primario prima divisione pneunoligia della casa di cura Villa Santa Mafalda,il paziente viene attentamente monitorato dal personale altamente specializzato della suddetta struttura permangono però segni indelebili di scarsa ripresa delle attività primarie L'illustre ospite collabora diligentemente ma una serie di concause fa si che il quadro clinico ne sia compromesso nei valori vitali . Permane una vasta area polmonare compromessa da virus difficili da debellare,auspico una pronta ed assoluta guarigione della persona che verrà trattata con terapie e farmaci di ultima generazione,(SOFIALBEN, OMOXTRIL, TRILCONOMETRAX100) La struttura sanitaria si cautela di dimettere l'ospite al quanto prima. Divieto assoluto di pratiche sportive per 3gg a partire da oggi 14/11/2010.( Prof. Mario Dallatutti)

Gabicce Mare.........


Passo e chiudo, fatta anche questa....,stamane era in programma la nostra gara sociale valida per il calendario Mare Verde Monte 2010 ,purtroppo la manifestazione podistica si e svolta in concomitanza con un gara a Fano (pu) valida per il Correre x Correre 2010 quindi una folta delegazione di atleti del comprensorio pesarese si sono diretti in quel di Fano togliendoci partecipanti.Dal nostro lato invece vi e stato un ottimo afflusso di atleti dalla Romagna e da San Marino(rsm),mattina di foschia e asfalto bagnato,solo nella parte finale ha fatto capolino il sole. Bellissima rassegna con annessa gara di giovani promesse podistiche che si sono cimentati in un circuito cittadino sfidandosi in gare mozzafiato(largo ai giovani!!!!!!). La Gara per i top runner era su dodici km su un percorso ondulato . Buona affluenza di atleti e di pubblico tutto e filato liscio e la nostra amata squadra ha partecipato come sempre con entusiasmo per il buon svolgimento di questo evento sportivo. Diamo appuntamento a tutti per il prossimo anno . Ciao Beli

giovedì 11 novembre 2010

BOLLETTINO MEDICO.........N°2


Gradara11/ 11/2010

Il sottoscritto Prof.Ersilio Zanchetta Pneumologo e specialista della cavità orale ,oftalmologo con cattedra alla università cattolica di Oxford (uk) dirama seguente comunicato :

Il paziente da me visitato omettendo i dati per diritto di privacy fa risultare ancora incerto il quadro clinico del suddetto ,permangono perciò nel cavo laringo /faringeo zone infiammate da placche sedimentose ,condotto nasale prevalentemente otturato da muco infetto,sonorità vocale percepita molto rauca con toni baritonali .Vie aeree (polmoni) sgombri da infezioni ma con possibile interessamento se non curato a dovere. Il paziente verrà sottoposto a cure in attesa di ulteriori esami nella suddetta struttura nella giornata di domani . Confido piena guarigione in 2/3 gg.La prognosi rimane cautamente riservata Il personale medico e paramedico rimarrà in attesa di sviluppi.

Prof.Ersilio Zanchetta

mercoledì 10 novembre 2010

BOLLETTINO MEDICO.........


Gradara 9/11/2010

Il sottoscritto Dott. Donati Benito (Cattedra di Pneumologia e Otorinolaringoiatra Università di Cliveland USA) porta a conoscenza i parametri vitali dell'illustre ospite della struttura:

Il paziente ha superato la seconda notte con evidente difficoltà respiratoria,i parametri generali permangono sostanzialmente stabili,pur mostrando una tendenza al miglioramento.Il paziente rimane vigile e cosciente agli impulsi esterni .In mattinata il suddetto si e alimentato da solo senza l'ausilio del personale paramedico. La prognosi rimane riservata.


martedì 9 novembre 2010

lunedì 8 novembre 2010

MORIBONDO........


Aime!!!!!!!!!,stavolta lo beccato io.........preso in pieno ,e la stessa sensazione di essere investito da un TIR,credo di essermi beccato un virus influenzale. In questo momento vi stò scrivendo con il naso intasato come il grande raccordo anulare di Roma nell'ora di punta. Respiro a bocca aperta, visto che il naso e praticamente inutilizzabile mi sono preso anche una TACHIPIRINA sperando che un pò mi passi,piccola febbriciattola con 37.3 gradi, tutto il resto del corpo scricchiola paurosamente come un ponte tibetano.......spero di rimettermi in due o tre giorni per il momento lascio a voi il dovere di continuare con gli esercizi fisici ,io stò un pò al caldo e passo la mano. Ciao Beli

domenica 7 novembre 2010

GIRO DEI GESSI 2010.......


Anche questa è fatta......gara durissima ,selettiva spezza ritmo però bellissima con un fascino particolare,gara x gente TOSTA ,Cesena stamani ci accoglie con un tiepido sole come x incoraggiarci ,a darci forza prima di iniziare l'immane sforzo. La mia società è presente con 25 unità tutti determinati nel combattere senza arretrare di un solo millimetro sull'ostico tracciato. Clima gioviale come sempre con tutti i miei compagni ,sorrisi pacche sulle spalle e TANTA amicizia. Iscrizioni competitive di rito con 5 € sulle unghie, ritiro pettorale e via alla macchina per adempiere il classico rito della vestizione. Il mio morale e alto ,speranzoso di ben figurare ma la strizza della gara mi prende un pò lo stomaco,cerco di non pensarci e vado verso la punzonatura.

Ore lo sparo dello start riecheggia nella lunga via dell'ippodromo,ora basta sorrisi e pacche ora e ora di fare sul serio, tutti quanti in un religioso silenzio dimeniamo le gambe in cerca del ritmo ideale ,i miei spariscono velocemente inghiottiti da un serpentone di runner competitivi (450 unità). Dopo nemmeno 1 km eccola prima salita breve ma intensa ,io mi butto a capofitto su di essa e la scalo in quattro e quattrotto, in vetta dopo una rapida performance la lingua fuoriesce hai lati ma oramai e fatta,ora e discesa, ripida discesa e su di un viottolo sterrato.

Da qui ci avviciniamo dopo 3/4 km alla seconda asperità, la piu' lunga e selettiva,arrivo ai piedi defilato prendendo il ritmo di una donzella bionda che sistematicamente quasi tutte le volte mi batte,forse troppo veloce visto che arrivo sotto un pò in debito cosi' lascio fare e mi scalo l'asperità piano piano ,vista che è molto lunga e riscierei di fare il BOTTO sulla vetta. Riprendo alcuni compagni della mia scuderia ,galvanizzato li supero senza fare un gesto di saluto e di incoraggiamento cercando di fare lo SBORONE...... ma non ce trippa per gatti e come si rivelerà poco piu' in là alla fine della salita mi riacciufferanno e mi lasceranno indierto.

LI vedo li ad un tiro di schioppo(fucile!!) ma non ce verso di raggiungerli, alzo le spalle e un pò demoralizzato metto il navigatore personale e tenendo un ritmo a me consono vedo di galleggiare e di non affondare moralmente . Ora il tracciato e un susseguirsi di sali/scendi per 3 km dove ci porterà all'ultima asperità una salita corta ma ripida come l'abisso delle isole "Marianne" , soffro e sudo ,sudo e soffro.........l'Alice(la nostra lady/baby) mi riacciuffa mentre annaspo sulla salita,anche lei dopo uno sterile combattimento mi lascerà li a poco.Ora via giu' a capofitto di nuovo verso il centro di Cesena, mancano 5 km di pianura,ma dopo 10 km di montagne russe il fisico piano piano si sgonfia come un canotto al sole alto di ferragosto, bevo all'ultimo ristoro,tengo duro e cerco di arrivare di nuovo all'ippodromo del Savio.

Ultimo km allo stremo delle forze ,arracatto tutti i fondi disponibili dal cassetto delle mie ultime energie ed arrivo al traguardo ansimando come un tricheco ,ma arrivo!!!!!!! .Fermo il tempo al mio personalissimo cronometro e spunto un degno 1ora e 13 minuti per 15 km e 800 metri di lucida follia. Sono contento ugualmente.....BRAVO MERCURIODACORSA. Ciao Beli

sabato 6 novembre 2010

SONO PAZZO...........


Questa mattina ennesima uscita con Jack, non ho saputo resistere............58 km fino a Mercatino Conca (pu) innescando un duello fratricida con n° 2 ciclisti con scintillanti bici da svariate migliaia di€ , io con Jack abbiamo mostrato e dighignato i denti spuntandola nella maniera piu' assoluta,ritmo infernale non consono alla gara che mi spetterà domani .Effettivamente un pò pazzo lo sono. Ciao Beli

venerdì 5 novembre 2010

Per la serie: non stò vedendo un tubo.........


Allenamento notturno ieri con il calar delle tenebre, secondo appuntamento della "Panoramicnight" runner scalpitanti con in testa il Miticojane che ha fatto da guida.Buio pesto,allenamento in zona inpervia di campagna,salita a iosa con fauna selvatica spaventata a morte(istrice solitario che di certo ci ha mandato a quel paese) da molestatori umani amanti delle cose un pò estremizzate, automobilisti increduli nel vedere sti PAZZI scorazzare nel nero della notte . le torce frontali in dotazione hanno svolto il loro sporco lavoro ma non mi hanno evitato di cadere nelle impervie zone di sottobosco scelte dal capobranco (fortunatamente zero conseguenze). Allenamento di 1 ora e 20 minuti ridendo e scherzando tra amici ,poi tutti alla tradizionale "pizzata" con fiumi di birra al seguito.Bello e rilassante ,da ripetere senza meno. Ciao Beli

giovedì 4 novembre 2010

E tu che ne pensi??????????


Ritrovo dopo diverso tempo un mio amico , ci salutiamo calorosamente mi parla del suo lavoro in crisi....di come bisogna tirare ugualmente la carretta in qualche modo,crisi o non crisi guai mollare ,poi dopo di un pò mi dice che per arrotondare un pochino si e messo a vendere questi braccialetti( originali ....non tarocco!!), lui ciclista amatore con qualche gara agonistica sulle spalle dice che per lui funziona egregiamente,io come un pesce ABBOCCO e ne ordino subito uno. Oggi mi telefona e mi dice che e solo da ritirare..........ci rincontriamo e mi consegna il pezzo di plastica,lo indosso ( uguale alla foto qui sopra).....ora sorrido, sarà solo credenza idiota o funziona davvero!!!! mahhh!!! vediamo un pò cosa succede. Voi cosa ne pensate????? sono tutte fantasie????? balle pazzesche??? ho preso solamente una fregatura????.Fatemi sapere .Ciao Beli

mercoledì 3 novembre 2010

Meglio evitare..........


Oggi pomeriggio seduta di allenamento con Jack ,47 km sulla "panoramica" da casa a Gabicce Mare, direzione Pesaro per poi tornare verso casa sulla statale adriatica visto che in Panoramica avevo trovato la sede stradale molto sporca ,umida e piena di foglie bagnate nelle curve ,sembravano messe li apposta per fare cadere qualcuno,Jack si e comportato egregiamente ma in alcune situazioni ho sentito diverse volte l'aderenza venire a meno quindi meglio non rischiare e andare su strade sicure e prevalentemente asciutte ......ci mancherebbe anche un bel volo in bici e poi "siamo a posto", sempre in assetto da bagarre(come al solito!!!!!!) mi sono divertito ad andare a tutta diffondendo energie a destra e a manca. Sparuti ed infreddoliti ciclisti mi guardavano come se vedessero un ET sceso sulla terra........forse hanno ragione ,ma che ci posso fà, quando sono li non resisto e vado a tutta. Domani sera (giovedi 4) seconda uscita run con gli amici in notturna x la PANORAMICNIGHT...allenamento collettivo con torcia frontale e buio pesto come optional. Ciao Beli

martedì 2 novembre 2010

Adagio..........


Dovevamo essere tanti,.....anzi tantissimi ....cioè "due"uscita trabocchetto con defezioni in lungo ed in largo, ce chi lavora , ce chi non a voglia,ce chi non può........morale appuntamento saltato e solo un temerario ciclista/podista mi fà compagnia nel giro con Jack di stamattina. Il prode e sempre affidabile don Savino mi fà compagnia ,dopo l'intervento inguinale ancora non può fare piu' di tanto ma con parsimonia e molta voglia di fare espleta i suoi compiti egregiamente senza batter ciglia. Ci siamo fatti 57 km costeggiando tutta la riviera romagnola fino al porto di Rimini e ritorno .Mattinata relax colloquiando in armonia del piu' e del meno,come poche volte capita.Del resto il proverbio giustamente dice: Chi và piano va sano e va lontano. Ciao Belo

lunedì 1 novembre 2010

Domani tutti in bike........


Domattina spero di arraccattare piu' gente possibile x un giro in bike ,l'abbigliamento consigliato sarà quello come da foto ,anche perchè il clima si surriscalderà di certo perciò meglio stare sul leggero. Ci si vede alle 8 al Supermercato "Tavollo" di Gabicce Mare in via Aldo Moro zona campo sportivo ci sarà di certo da divertirsi ,speriamo nella clemenza del tempo . Ai lettori del post un fervito invito a partecipare. Ciao Beli

domenica 31 ottobre 2010

Branco selvaggio........


In programma allenamento con la mandria .......percorso misto sterrato/strada quando ce il Miticojane e inpossibile non fare sterrato ,siamo pochi ma buoni.Condizioni atmosferiche non proibitive anche se era tutto coperto e minacciava acqua,ma nulla può scoraggiare un gruppo cosi coeso. Allenamento da 1ora e 27 minuti bello e allenante con 16 km messi in magazzeno in previsione della gara di domenica nel "giro dei gessi" in quel di Cesena dove troveremo un tracciato farcito di salite belle toste. Ciao Beli

venerdì 29 ottobre 2010

Gustato con calma........


Ieri sera appena rientrato dal giro pomeridiano con Jack mentre mi appestavo al sacro rito della doccia mi arriva defilata una telefonata, era il caro amico Marco Magi che mi chiedeva se domani ( oggi ndr) lo accompagnavo nel fare un giro in bike........strabuzzo gli occhi e sorrido dicendogli: Va bene!!!! non ce problema!!!!! ad un amico non si dice mai di no. Perciò stamani altro giro in bike in compania di Marco partendo da Gabicce Mare e arrivando a Pesaro ci siamo fatti la strada Panoramica in una manittanata soleggiata e fantastica. Ritmo da sbiciclettata famigliare con calma, parlando e ridendo giovialmente. Pit stop a Firenzuola di Focara alla fontana della piazza .Marco si defila per un sopraggiunto bisognino corporale ,si allomtana verso il girdino che da sul mare e chi troviamo seduto sulla panchina mentre si gode un panorama ed un sole fantastico??????? Miticojane e il fido Pierre che se la spassano rilassati e tranquilli seduti in panchina. Ai capito????? esclamo, e questo era l'ammalato........lui sorride divertito,parliamo per un pò poi salutandoci io e Marco riprendiamo il tragitto verso casa. Mattinata all'insegna del relax pedalando tranquillamente ,fatti 51 km ..........tutto ok , domani RIPOSO...........Domenica non so bene cosa mi attende......Jack o running???? Bohhh!!. Ciao Beli

giovedì 28 ottobre 2010

A TUTTA BIRRA...........


Questa sera doveva svolgersi la seconda uscita della "PANORAMICNIGHT" ,ma probabilmente qualche cosa NON ha funzionato, visto che l'ideatore dell'allenamento notturno cioè il Miticojane a dovuto mollare l'inpegno visto il sopraggiungere di uno stato febbrile . Il malcapitato si e prontamente rifugiato sotto le coperte .......forse domani sapremo buone nuove , avvertito prontamente per via telefonica non mi sono lasciato sfuggire l'occasione della giornata soleggiata e nel primo pomeriggio (15.40) ho svolto una seduta di allenamento con jack . Partito pinpante e ha tutta birra (il tempo a disposizione e sempre scarso!!!!!!!!!) mi sono fatto 57 km arrivando fino a Mercatino Conca (pu), sono rientrato alla base verso l'imbrunire dove a casa mi attendeva una calda e corroborante doccia. Ciao Beli

mercoledì 27 ottobre 2010

FALCO O COLOMBA.........


La vita va preservata SEMPRE,( anche se è sicuramente colpevole)LASCIAMOLO VIVERE !!!. Ciao Beli

Il mare d' autunno............


Stamattina mi sono dedicato al running con un fantastico allenamento sulla strada PANORAMICA dove un bel nastro d'asfalto si inoltra sulla costa Adriatica donando ai viandanti che la percorrono uno spettacolo visivo e sonoro del mare in questo periodo agitato e ribelle. Mattinata dedicata ad un medio chilometraggio ascoltando il corpo e le gambe impegnate su di un percorso abbastanza selettivo con buoni tratti di salita . Partito da Gradara sono arrivato a Colombarone poi sulla Statale in direzione Pesaro ho fatto il tratto in dura salita che porta a Castel di Mezzo , arrivato sulla sommita' del borgo mi sono diretto verso Gabicce Monte. Come vi ho accennato prima in alto si gode di una vista mozzafiato dove il mare a dx e la campagna a sx fanno venire letteralmente i brividi per la loro inperiosa maestosità. Arrivato a Gabicce Monte ridiscendo verso valle e passando per la Baia Inperiale entro a Gabicce Mare, poi in centro ritorno verso Gradara ostinandomi a passare su via della Romagna(per via del traffico!!!). Arrivo a casa dopo 1 ora e 35 minuti di buon allenamento in previsione delle prossime gare in programma(vedi "giro dei Gessi 2010"). Ciao Beli

Italica Passione

Italica Passione

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

IO NON SPORCO

IO NON SPORCO

THE DOCTOR...........

THE DOCTOR...........

X CHI TIFO ????

X CHI TIFO ????

Ducatista Dentro

Ducatista Dentro

Atletica 75 sez.PODISMO..

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GRANDI PERSONAGGI......

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ITALIA

ITALIA

EUROPE

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flag olimpic

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PEACE FOR YOU

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comune di GRADARA (pu)

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CODICE SOCIETA'......RN O37

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olimpic games

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ATLETICA 75 - THE BEST

ATLETICA 75 - THE BEST

x lunghe distanze"adistar ride 3 "

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x TRAIL"brooks cascadia"

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Per arrampicarte estreme "Tecnica CYCLONE"

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info@hotel-marinella.it

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il tuo relax a Gabicce Mare

Miticojane e io alla Valdigne 09

Miticojane e io alla Valdigne 09

OUTLET di Don Savino

OUTLET di Don Savino

Tavoli e Sedie by Miticojane

video hard ed altro.....by Adolfo

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Miticojane boy

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Yogi,Luna,Mercuriodacorsa,Miticojane,Ezio

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io,Simone e Anita blog , Miticojane

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PANTHARUN FRIENDS

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Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

Caio e Mercuriodacorsa

Caio e Mercuriodacorsa

Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

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da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

Michele,Franco e Mercurio

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Sasso Simone e Simoncello

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Mercuriodacorsa in fuga

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Mentre mi alleno all'alba

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best timing

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MARATONINA DELLE ACQUE

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A SO STRACK

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bela figheira

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mercuriodacorsa

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MI CI VUOLE OGNI TANTO

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tra ulivi e vigneti

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