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Gabicce Mare.........

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Marco è tra noi e lo rimarrà per sempre. Forever 58

VALENTINO

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Gabicce Mare.........

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GROS RIMINI 2011

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macerata feltria

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Macerata Feltria (pu) 2010

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Sant' Arcangelo di Rom. " becchi 2011"

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Macerata Feltria (pu) 10 10 2010

Macerata Feltria (pu) 10 10 2010
Macerata Feltria(pu) 2010

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Eco Marat. del Chianti 2010

campo inperatore

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SI PREGA DI PARTECIPARE A TUTTO IL CALENDARIO INTERNO

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groupe

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10 miglia del del Montello (tv) 2010

The king...........

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NON BERE MAI AL VOLANTE...!!!!!!

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I do not make use of doping

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Ecomaratona del Chianti 2009....

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Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Mercuriodacorsa, jack ,Filippo

Non e JACK ...MA E QUASI UN CLONE.....

Non e JACK ...MA  E QUASI UN CLONE.....

MY BIKE ....is name JACK

MY BIKE ....is name JACK

OLYMPIA........km tot= 500

OLYMPIA........km tot= 500

Time of Gradara (pu)

CHE TEMPO CHE FA .....QUA

Ciao Wouter........

Ciao Wouter........

UN SALUTO!!!!!!!!!!!!

ALLA GENTILE ATTENZIONE.........

Questo blog e prettamente ed inequivocabilmente personale ,frasi e foto vengono vagliate esclusivamente sulla rete,ogni incongruenza e modi di raccontare sono puramente casuali dettati dal sottoscritto . Chi si vede ferito ed oltraggiato da frasi o immagini sottratte è libero di contestare l'accaduto ed io provvedero' alla rimozione.































venerdì 30 ottobre 2009

UN MISSILE SOPRA UNA 600............


Una prova d'orgoglio ,e di forza da porte del sottoscritto stamani nell'allenamento odierno .Fuori gli attributi e via ..........pedalare!!! sono le parole che mi sono detto prima di partire,convinto come un pompiere mi sono buttato letteralmente sulla strada deciso di fare un buon chilometraggio .Il morale alto e la bella giornata di sole mi faceva sentire proprio come la foto allegata......cioe' l'impeto di strafare (vedi missile!!) ma la consapevolezza di essere potente come una mitica 600 .Non mi sono curato di certo di fare un tracciato pianeggiante visto che mi sono inerpicato sulle nostre colline nel comprensorio del comune di Gradara sforando anche in quel di Tavullia, feudo del re della motoGP. Il polpaccio incriminato nei giorni scorsi a resistito all'urto del ritmo non eccessivamente cruento regalandomi buone senzazioni ,poi Domenica ci sara' la prova del (9!) con altri ritmi ed altre sollecitazioni in quel di Cesena. Queste le principali frazioni toccate nei tour,Pieve Vecchia,Pirano,Valle del Picchio, Serra,Massignano,sotto Fanano,via Fratta sotto Gradara lato Gabicce Mare, Hostaria del Castello(salita da infarto!!) di nuovo nel borgo di Gradara .Finalmente a casa.................era ora!!!. Morale ottimo ,gambe e polpacci in buono stato .Total Timing 1H e 18 min. Piu' tardi andro' a misurare i km poi vi informero'. Ciao Beli

giovedì 29 ottobre 2009

PAR LA CAMPAGNA......(traduz. Per la campagnia)


Stamane giretto interlocutorio giusto per saggiare gli arti usciti un po' malconci da Domenica ,tanto x provare.....e vi diro' che al momento tutto sembra essere sotto controllo. Il polpaccio non è al massimo ma non ci lamentiamo .Mi sono limitato ad un giro non tanto lungo ,il sopralluogo in auto a segnato 8.3 km con tracciato ondulato verso la nostra bella campagna gradarese,accompagnato dal clima ottimo che non guasta mai. Domani replico con un lungo, poi tutto riposo fino a Domenica in quel di Cesena x la gara,.........speriamo bene. Ciao Beli

mercoledì 28 ottobre 2009

OK BABY............


Son tornato or ora dalla prova su strada..........non voglio mettere il carro davanti ai buoi come si dice ma sembra tutto rientrato nell'alveo della normalita' ,adesso attendo buone nuove in gionata visto che Domenica il problema si e presentato dopo svariate ore......speriamo bene!!! .Mi sono fatto il giro di Babbucce passando da Monteluro (misto collinare) rimanendo in strada 1h e 2min. Per il momento non sento problemi di sorta ..........tutto O.K!! N.B mi auguro che non sia un K.O Ciao Beli

EVVIVA..........era ora!!!!!


Dopo le nuvole basse e cariche di pioggia che hanno un po' fiaccato la mia sopportazione .........OGGI ecco qual il sole che torna a fare capolino sul mio umore. Il farabutto e subdolo dolore sembra.......ripeto sembra aver lasciato il mio polpaccio con un respiro di sollievo da parte mia.Il SOLE riscalda e la voglia di provare piano piano si fa strada x provare come reagisce l'arto incriminato e tanta .......credo che andro' a fare un giro di collaudo con le dovute maniere.........ascoltando anche i piu' piccoli rumori che vengono dal suo interno.Non posso non farcela perche Domenica in quel di Cesena(FC) si disputa una bellissima gara denominata "Giro dei Gessi" e mi spiacerebbe molto non esserci,se qualche BLOGGER e in zono approfitti x disputarla NON se ne pentira' di certo. Tornando al sottoscritto ora vado ,poi vi terro' informati sul responso della strada, "SPIRENA BEN!!"( traduz. Speriamo Bene!!) Ciao Beli

lunedì 26 ottobre 2009

HELP ME...........


Cominciamo bene!!!.Dopo la battaglia di ieri dove mi ero egoisticamente posato sugli allori x via del risultato in chiave di performance ottenuti nell'allenamento veloce fatto in quel di Riccione un inghippo evidentemente dovuto dalla troppa velocita' x svariati km a risvegliato in me il perfido dolore al polpaccio sx che da parecchi mesi non si sentiva piu'. Dopo una mattinata passata nella norma piu'assoluta verso le 10 risalendo le scale che portano nel garage di casa(premetto che gia' avevo fatto parecchie volte la stessa operazione1) un dolorino sordo e perfido si e insinuato tra i muscoli del polpaccio. Allarmi .......allarmiii!!! ho gridato ma ormai il problema era uscito fuori ,massaggi, arnica forte ,un po' di stretching NON hanno trovato il risultato insperato ,non e un male forte ma quel non so che ....fastidioso che mi fa inc.......e di brutto, proprio adesso che stavo benissimo. Mai dire mai........... dice un proverbio popolare , la notte portera' consiglio e domani spero che il bastardone piano piano lasci il mio corpo.Sara' un affaticamento e basta?? Ci vorra' sicuramente il dovuto riposo e tanta pazienza.Ciao Beli

E SONO 9.........


domenica 25 ottobre 2009

BATTAGLIA...........


Si e sempre in due x fare la guerra ,io ti attacco e tu mi rispondi..........questo è lo scarno comunicato che ho rilasciato al comando stamane durante la gara -allenamento disputata in quel di Riccione con la nostra delegazione pronta a darsi battaglia sull' inpegnativo tracciato romagnolo.Partiti 10 min . prima x fare un allenamento tranquillo ,dopo pochi chilometri complice anche (e soprattutto!!) il mio aiuto il placido allenamento si è trasformato in una Linea Gotica immaginaria con cannoneggiamento a suon di km sulle linee nemiche.Dopo una aspra battaglia durata svariati km l'eroe Mercuriodacorsa ha desistito incalzato dal nemico(amico) pronto a sparare anche sulla Croce Rossa pur di averla vinta. Sono stato risucchiato nella normalita' dopo svariati km seguito da podisti senza scrupoli pronti a ogni segnale di resa per legnarmi a dovere.Sono contentissimo della mia prestazione con il tempo probabilmente riusciro' a tenere questi ritmi indiavolati è poi saranno c...i. Bravissimi i miei compagni di scuderia allenati come Panzer(carri armati tedeschi.....indistruttibili!) che con caparbia volonta' sono riusciti a placare benissimo la mia insperata fuga x la vittoria finale .N. B mi sono rivisto con l'amico Ciro Foster dell'omonimo blog,mi ha fatto immensamente piacere e spero di avere l'opportunita' forse Domenica al GIRO DEI GESSI in quel di Cesena (fc) di correrla assieme ha lui . GRANDE CIRO!!! . Stamane sono stati percorsi un totale di 13.5 km di vera BATTAGLIA. Ciao Beli

venerdì 23 ottobre 2009

LATO B................


Giornata passata ha rimirare il cielo in attesa di buone nuove che ovviamente non ci sono state ,pioggia, pioggia ed ancora pioggia ha flagellato la riviera Adriatica con anche un vento freddo e fastidiosissimo. Pero' guariamo il lato "B" bella cosa. Non potendo uscire a correre ovviamente x le intemperie ci si riposa si sta' comodamente seduti al caldo ,fantasticando sulle prossime avventure podistiche , i muscoli si riposano ed il cervello si ricarica automaticamente pieno di endorfine da scaricare in strada appena il tempo sara' piu' clemente.Il lato "B" non e poi cosi male ....NOOOOO!!!! Ciao Beli

MAREMMA BU..........A !!!!..........PIOVE ANCORA !!!!


Mannaggia ripiove pure oggi, adesso ci ha preso gusto e sara 'cosi' x parecchio ancora.........mi auguro di sbagliare,armiamoci di un buon ombrello e via aspettiamo buone nuove. Ciao Beli

giovedì 22 ottobre 2009


B.B.............


Non e l' abbreviativo della sciccosissima Brigitte Bardot ma le frazioni che ho toccato oggi pomeriggio nel mio consueto peregrinare sulle strade. Una B sta' x Babbucce frazione di Tavullia ,l'altra sta' x Boncio frazione del comune di Pesaro. Di salita c'è ne a iosa di tutti i tipi , inerpicandomi ho sudato le cosi dette 7 camice ma ne e valsa veramente la pena. Dopo le intemperie di stamattina un pallido sole ed un clima mite hanno fatto si che anche oggi donassi qualche cosa alla scienza (motoria). Forse l'orario inconsueto, ma non riuscivo ha rompere il fiato ,"le dura!!" poi dopo aver sbuffato come una caffettiera col caffe' pronto ho ritrovato il bandolo della matassa. Dalle Siligate mi sono diretto di nuovo in my house passando x Colombarone,poi di nuovo su Gradara. Total Timing: 1h 12 min. di autentica goduria. Domani si replica. Ciao Beli

OGGI PIOVE............


Oggi piove, piove sui miei pensieri,il cielo grigio e scuro ferma l'impeto di correre in liberta' seguendo il mio istinto di non fermarsi mai .Piove sui tetti piove sulle auto che sfrecciano portandosi dietro una nuvola di acqua ,me ne sto' davanti questo video che mi manda immagini da tutto il mondo cercando chissa' cosa nell'attesa che il tempo forse migliori .Piove su tutto, sul bello ed il brutto ,piove ,un rigagnolo d'acqua passa veloce sul ciglio della strada e scorre via tra i piedi della gente non curante,piove ancora maledettamente. (mercuriodacorsa)

mercoledì 21 ottobre 2009


VENGHINO SIGNORI ....VENGHINO...ALTRO GIRO.....ALTRO REGALOOOOO!!!


Altro giro signori .....anche se la mattinata non era delle migliori MERCURIODACORSA non si e fatto scoraggiare di certo dal tempo che non presagiva nulla di buono dal punto di vista metereologico. Rinforzato gli ormeggi (cioè vestito prettamente invernale) mi sono lasciato andare sulla strada.E perche' no!!! ancora salita.............e via lasciandomi alle spalle Gradara mi sono diretto verso Castel di Mezzo sulla panoramica con un bel tratto di salita che si inerpica sul paese suddetto. Arrivato sulla sommita' eccomi dirigermi di buona lena verso l'abitato di Gabicce Monte ma una pioggerellina cominciava a bagnarmi gli indumenti,quindi combio di programma al volo, scendo dalle colline e mi ritrovo in corrispondenza della chiesa di Colombarone in direzione di nuovo di casa ma era troppo poco il tempo passato in strada quindi decido di allungare e mi dirigo verso Granarola. Arrivato in loco volevo fare la strada delle querce ma il cielo sempre piu' grigio e cupo minacciava pioggia quindi me la do a gambe ed al Cimitero dell'omonima frazione torno verso casa con una pioggerellina che mi accompagna allegramente. Via via verso casa dove arrivo dopo 1h e 5 min. Salvo complicazioni il giro prefissato me lo lascio x domani.Intanto io proseguo di questo passo poi vedremo piu' avanti.........MAHHHH!!! speriamo bene!!!!. Ciao beli

martedì 20 ottobre 2009

VAIIIIII......MERCURIODACORSA !!!!!!!!!




LA E' DURA BURDEL..(trad: e dura ragazzi!!)


SI RICOMINCIA..........


Nuova settimana ............nuovo programma di allenamenti, stamattina bella sgambata con inatteso incontro con un collega podista sulla strada che si inerpica verso Monteluro. Mi ci voleva proprio una sgambata con compagnia al seguito x parlare un po' di corse e cose varie. Abbiamo fatto il classico giro sulle colline antistanti . Bella giornata con un bel sole mattutino.La gamba ha risposto bene alle sollecitazioni post Eco-maratona del Chianti .Ringrazio il compagno di viaggio Daniele che mi a reso l'allenamento meno pesante . Ora cosi avanti tutta fino a Domenica con la solita gara in programma a Riccione.Total timing: 1h tonda tonda. Ciao Beli

lunedì 19 ottobre 2009

E SE IO VI DICO MASSAGGIO....VOI......


Ci voleva proprio un bel massaggio ........defaticamte ,corroborante ,rilassante per i miei poveri arti inferiori............ Ciao Beli

TUSCANY...........


Ciao a tutti.......siamo tornati con un ricordo di belle immagini che hanno scandito la nostra se pur breve permanenza in una fantastica terra di Toscana.Siamo stati rapiti dai paesaggi dalla bellezza di un territorio pregno di storia e di magica atmosfera.


Dalla clemenza del tempo abbiamo ricevuto dei bei ritratti dei luoghi che abbiamo visto anche se il tempo era veramente minimo.Sull'organizzazone della gara nulla da eccepire con un bellissimo tracciato ,ristori presenti sul percorso ogni 4km,segnata benissimo e senza nessun tipo di problema.


Il nostro girovagare e iniziato Sabato mattina alle ore 6 con un Miticojane con tanta adrenalina in corpo smanioso di mettersi in gioco di nuovo,ma sulla sua strada incombeva il passaggio ad un OTLET (the mall) dove la carta di credido e stata duramente messa alla prova da acquisti ciclopici, anche se si è accaparrato due paia di scarpe veramente belle,(HOGAN)ed a modico prezzo,anche io mi sono accaparrato un bel paio di TODS very beatiful ad un prezzo modico,ma il fisico è stato messo a dura prova dalle signore che si sono attardate in una sfavillio di vetrine e oggetti da visionare quindi il ritardo era di obbligo ed il mitico sbuffava come una locomotiva a vapore smanioso di arrivare alla gara.


Ripartiamo verso il Chianti anche se non sapevamo bene la strada,un paio di indicazioni alla gente x strada e via .............verso la meta.Trovato il paese e l'agriturismo dove dovevamo trascorrere la notte, decidendo prima di scaricare le valige di pranzare in un ristorante li vicino.Rifocillati di prelibatezze locali e via subito dopo ci attendeva una mega sorpresa.


All'agriturismo le camere non c'erano piu' dovute ad uno sbaglio loro,disappunto e smarrimento cominciavano a farsi strada ma la signorina della recepsion si è data da fare x cercare di rimediare allo sbaglio loro con incessanti telefonate in cerca di posto.Filippo il figlio del Mitico causa una disdetta da parte di un cliente è riuscito a rimanere in loco con la sua famiglia ma noi siamo stati dirottati in un albergo a 23 km di distanza.


Alla sera al pasta party dell' organizzazione non c'era posto ,troppa gente e noi siamo tornati all'agriturismo con il figlio del Mitico a mangiare x cena ,ma la scelta e stata ricambiata da portate con i fiocchi, mangiando da re e spendendo poco,poi il ritorno in albergo con una strada tutte curve a prova di stomaco forte.


Alla Domenica sveglia alle 6.15 con appuntamento alla holl x le 7 perla colazione,buonissima a dir poco ed abbondante. Partiamo e arriviamo dopo 30min. alla gara e gia ' podisti esagitati ripempivano le vie del centro smaniosi di ben figurare,la partenza della maratona era alle 9 la mia ale 10 in un altro luogo 18 km piu' ha monte nello stesso tracciato della maratona. Saluto il Miticojane e Filippo e mi caricano su un torpedone che portava tutti alla partenza. L'adrenalina scorreva in me a fiumi smanioso di ben figurare in una gara cosi' selettiva.


Erevamo 450 atleti(cosi' divulgava lo spiker) messi in una stretta via in una borgata di case sulle colline senesi,poi alle 10 il via!!!..............la cavalcata ha avuto inizio..........su' e giu'per colline inpervie con scorci mozzafiato hanno accompagnato me in un turbinio di emozioni forti,il fisico e le gambe hanno retto l'urto devastante di questa eco-maratona bellissima, piano piano ho inparato a reggere e ha combattere l'emozione ed i risultati sono arrivati inaspettati.


Mi sono piazzato 112 su piu' di 400/450 atleti con un tempo di 1 h e 36 min........20°di categoria,non vi spiego la gioia di arrivare in paese al traguardo stremato ma felice di esserci stato, con la gente che ti applaude festante.


Grande felicita anche x il MITICO ed il grande Filippo (il Figlio del Mitico) che hanno riportato a casa medaglie ed allori degni di veri eco- maratoneti. Un grazie particolare all' organizzazione x questa bella manifestazione............ed arrivederci al prossimo anno con in testa la voglia di farla tutta.


Un saluto va alla simpaticissima Sarah Burgarella del omonimo blog che abbiamo incontrato in piazza (presto ci dovrebbe essere anche la foto fatta con me ed il Miticojane) comunque vada è stato un bellissimo fine settimana.
In testa al post nella foto sono con la mia dolce meta' . Ciao Beli

giovedì 15 ottobre 2009

A so ande' a RCION......(a Riccione)..............


Non bastava la sgaloppata di stamattina ,oggi pomeriggio in uno stato di pseudo paranoia come non mi capitava da molto non sapendo come fare notte mi è venuta una idea...........:Adesso vado giu' a Gabicce Mare prendo la bike è vado ha fare un giro. Prendo armi e bagagli e giu' in auto dalla signora suocera prendo la mia city bike e mi attacco ferocemente ai pedali con un ritmo molto blando mi avvio. Premetto che voleva essere solo un giro da Gabicce Mare a Cattolica giu' alle Navi(parco acquatico)solo soletto guardando e rimirando la nostra riviera dolcemente addormentata dopo una stagione intensa ,tutto tace ,poca gente in giro visto le temperature molto autunnali,pedala pedala arrivo alle navi di Cattolica e un po' perso mi chiedo:GIA' FATTO!!!!..........NO troppo poco...continuo tanto é tutta pianura. Be ridendo e scherzando sono arrivato fino a Riccione, mi faccio tutto Viale Ceccarini anche qui poca gente poi decido che e ora che io rientri.Pedalo tranquillo senza un minimo sforzo ma arrivato all'altezza di Porto Verde di Misano Adriatico il cielo si rabbuia all'improvviso ed aime' sta' arrivando uno scroscio d'acqua. Sento subito le prime gocce ma ancora sono lontano da casa ingrano la marcia giusta e mi metto a pedalare come Coppi allo sprint. Avevo l 'acqua alle calcagna ,mi sono bagnato leggermente ma ho sudato molto per arrivare ha casa dalla suocera. Appena sono rientrato uno scroscio intenso a salutato il mio arrivo,come x dirmi:STA' VOLTA TI E ANDATA BENE MA LA PROSSIMA......BAGNO ASSICURATO. Me la sono vista proprio brutta ma é andata grassa. Buon allenamento defaticante con SPRINT finale. Adesso basta pero'........adesso mi riposo. Ciao Beli

Questione di look............


Dopo il bel massaggio del fisio di ieri oggi le mie leve chiedevano di scatenarsi x l'ultimo bel tour sulle nostre colline , da domani a Domenica mattina il riposo ASSOLUTO.l'aria frizzante di questi giorni mi ha fatto riscoprire l'abbigliamento piu' pesante e vi diro' che piu' coperti si sta' proprio bene. Tutto avvolto da una cover (uso il linguaggio moderno!!) nera guerdandomi allo specchio prima di partire assomigliavo molto a DIABOLIK (MAHHH!!nutro di dubbi)comunque sia mi sono intrattenuto in strada x 1H e 15 MIN su un tracciato abbastanza impegnativo.La gamba risponde bene il morale e buono...........speriamo bene. Eco Maratona del Chianti ARRIVOOOOOOOOOO .Ciao Beli

mercoledì 14 ottobre 2009


GIUSTO CARA ORIETTA............


Fin che la barca va lasciala andare ....... questo e lo slang che mi sono prefissato negli ultimi tempi visto che oramai sono in strada quasi tutti i giorni, il morale della truppa è alto quindi sfruttiamo a mani basse questo momento.Stamattina alle prime ore del giorno il tempo molto uggioso con pioggia a go- go tutto lasciava presagire ad un giorno di riposo causa maltempo,molto perplesso alla vista del brutto tempo mi sono rimesso nelle capienti braccia di Morfeo (divinita' greca) attendendo buone nuove. Poi verso le ore 10 come da incanto il cielo plumbeo ha lasciato posto al sole, e come x incanto si e passato dalla paranoia assoluta alla ritrovata voglia di scendere in strada. Cambio veloce, mise podistica e via lascio casa con il morale alle stelle .Mi propongo un giro non molto lungo in quel di Granarola (frazione di Gradara) in un bel percorso con piccoli saliscendi che non possono fare che bene alle mie gambette. Gradara, luogo di lavoro dell'amico Bostre,incrocio di Santo Stefano ,lungo ferrovia,si va a sx sulla strada delle quercie ,abitato di Granarola poi mi dirigo su Colombarone ma giro prima e torno su Gradara ripassando sulla strada maestra verso casa. Total Timing 42 min con un buon passo cercando di tenere un ritmo sostenuto. Breve ma intenso allenamento ,evitando la pioggia che mi stava rovinando tutti i piani. Nel pomeriggio manipolazione preventiva dal fisioterapista vicino my hause. PERCIO': FIN CHE LA BARCA VA LASCIALA ANDARE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ciao Beli

martedì 13 ottobre 2009


ANCORA TU..............


Ancora tu ma non dovevamo vederci piu'..............questo era una strofa della bella canzone di Lucio Battisti me la sono accaparrata per fare da intro al tema di oggi.Allenamento mattutino con giro antistante le nostre colline ebbene si ancora Babbucce di Tavullia,un bel giro panoramico e dal conformazione ondulata che impegna fisicamente e mentalmente.Mattinata abbastanza uggiosa dalle nostre parti con la minaccia di acqua persistente,temperatura frizzante che non dava adito sicuramente ha colpi di calore.Per me temperatura ottimale ,sono arrivato a casa non troppo stanco ,forse si poteva allungare un altro po' ma visto che negli ultimi giorni esco di continuo e meglio non esagerare ,domani si vedra',Total Timing :56min. N. B Saluto cordialmente e auspico per voi una bella settimana a tutti, podisti e non,e grazie x il vostro attaccamento al blog,ogni tanto si aggiunge un blogger nuovo ,vuol dire che non mi fate stare solo qua sul web e quindi questo e buono. Ciao a tutti ci si sente domani alla prossima uscita.

lunedì 12 ottobre 2009

domenica 11 ottobre 2009

NO ALLA GUERRA..........


Stamattina giornata dedicata al podismo smodato e conviviale chiacchiericcio all'insegna dell' amicizia allo stato puro. Ci siamo recati in quel di Rimini x una gara non competitiva che si inerpicava sulle colline antistante l'aeroporto di Miramare ,simpatico tracciato con poco traffico al seguito.No alla belligeranza e stata chiesta a gran voce da parte del gruppo ma le voci dopo la partenza un po' anticipata da parte nostra NON è stata raccolta visto che dopo i primi km il piccolo gruppetto di nostri baldi atleti (complice anche il sottoscritto!!) si è lasciato andare in una guerra psicologica a colpi di anche e piedi rullanti come non mai . Dal blando allenamento si è passati alla rissa piu' scatenata con l'amico DURACELL che scandiva il passo come un podista tarantolato. Noi come dei pirlotti gli siamo andati dietro e ne e nata una sfida fratricida. Per un po' mi sono fatto valere ma poi il maggior ritmo degli avversari ha prevalso, ma sono contento ugualmente x la mia prestazione. All'arrivo stremato mi sono attardato piacevolmente con l'amico podista CIRO FOSTER con gran piacere mio ,(saluto anche l'amico di CIRO, ...triatleta Andrea se non erro!!) era molto che non ci si incontrava. Lo saluto amichevolmente di nuovo ed alla prossima performance si spera presto.Morale della mattinata: gli arti hanno sopportato bene le sollecitazioni apportate, il fisico pure anche se alla fine la fatica si cominciava ha delineare,il D. DAY si sta' avvicinando speriamo bene!!! Ciao Beli

venerdì 9 ottobre 2009

O FATTO CENTRO.......


Cari amici vicini e lontani questa settimana è stata proprio da incorniciare dal punto di vista podistico (dal punto di vista lavorativo NO!!!). Anche stamani mi sono inoltrato nei meandri dell'attivita' fisica con una costanza a dir poco invidiabile con tanta voglia di soffrire sulla strada x recuperare un po' di tempo perso nei mesi addietro. Giornata con temperatura ottimale per noi podisti,ma vi giuro che tra una sauna finlandese e me non vi è nessuna differenza.Mi sono rifatto il giro postato Martedì nella quiete piu'assoluta delle nostre campagne.Dispendio di energie abbastanza pronunciato ma il morale è alto e la truppa reagisce bene. Domani riposo assoluto nell'attesa di Domenica .Total Timing 57 min.sensazioni :BUONE!! N.B Questa settimana o fatto proprio CENTRO. Ciao Beli

giovedì 8 ottobre 2009

SATIRA............


Oggi GRANAROLA..............


Dopo il check alle gambe stamattina volevo vedere come si comportavano gli arti inferiori alle sollecitazioni di un bel massaggio. Vi dico subito che stamani appena giu' al letto sembrava che mi era passato un TIR sulle gambe......ma fortunatamente questa sensazione e sparita nel giro di poco tempo lasciando in me la consapevolezza di poter andare a fare una seduta di allenamento. Dopo una bella colazione ed una vestizione meticolosa mi sono avviato sulla strada in cerca di sensazioni confortanti x le gambe ancora un po' restie nel correre. Si ma adesso dove vado??? questo è il dilemma!!! . Opto x un percorso in prevalentemente pianeggiante con dei piccoli picchi di salita,percio' mi dirigo a Granarola ,partendo da casa mi dirigo allo stabilimento della VIET(saluto tutti i ragazzi/e dell'ufficio so che siete molti a seguirmi) posto di lavoro dell'amico Bostre passaggio al suddetto ,non arrivo al paese di Granarola ma giro prima al cimitero(REQUIEM!!)poi su innesto della statale localita' Colombarone ,statale per 2 km poi a sx al distributore di GPL da auto trazione strada bianca secondaria che lambisce la ferrovia, poi di nuovo a sx su Gradara .Total Timing 50 min con le gambe che stentavano a girare(molto pesanti!!) forse l'effetto del massaggio o sono io che sono COTTO????.Mahh!!.... Bohh!!.... Chissa??. N.B Sta' di fatto che sono 3 giorni che corro ininterrottamente. Ciao Beli

mercoledì 7 ottobre 2009

OGGI TAGLIANDO............


Non era previsto ma ne avevo veramente bisogno di un bel tagliando ai muscoli ,le mie povere membra chiedevano un bel massaggio rilassante . Gambe un po' dure e schiena ancor di piu' ne avevano bisogno . Fisioterapista nuovo di pacca ,smanioso di fare e di presentare le proprie credenziali nella giungla del lavoro. Adesso sono u po' distrutto ma credo che domani staro' molto meglio. A un tiro di schioppo da casa ,cioe 50mt,vicino, veloce e poco esoso ci voleva proprio. appuntamento con il fisio alla prossima settimana. N:B Unica nota dolente..........usa troppo l'olio da massaggio!!! (La battuta nasce spontanea vero!!!) Chi fosse interessato mi contatti x il numero. Giudizio da 1 a 10=8 che non e poco di questi tempi.

martedì 6 ottobre 2009

EPPUR SI MUOVE...........


Stamane ripresa settimanale degli allenamenti x cercare di ottimizzare le mie performance ancora lontane dall'essere al top di gamma. Non so quanto è come ci riuscirò ma io non demordo e attendo possibili sviluppi della situazione odierna. Partito con una buona dose di energie da spendere x la ricerca mi sono fatto una buona cariolata di km sulle belle strade del nostro circondario.Total Timing 1h giusta giusta con un percorso che comprendeva le frazioni di Pieve Vecchia,alla chiese omonima a dx per transitare alla comunità' in frazione Val del Picchio toccando la prima e la seconda, poi direzione di S.Maria in Pietrafitta ,località Massignano(Puzalon!!!) poi di nuovo su Gradara. Tracciato misto collinare quasi esente da traffico(solo nell'ultima parte) Arrivato a casa soddisfatto e non molto affaticato ,speriamo bene x Ecomaratona del Chianti tra due settimane,mi limiterò alla18 km cosa avete capito voi!!!!. LINGUACCE...........!!!! . Ciao Beli

domenica 4 ottobre 2009

VA BENE COSI'....................


Sono contento x come sono andate le cose stamattina ,x dirla alla Vasco :Va bene cosi',con un distinto piazzamento nella ostica e MOLTO selettiva gara in quel di Macerata Feltria. La mattinata è partita presto, con sveglia che ha trillato alle 6.30 ,lesto come un ornitorinco in calore e sbrigate le formalita' di rito ,barba ,colazione del maratoneta, (cioè ipercalorica!!) vestizione alapage, mi sono diretto al bar dove uno sciame di amici del gruppo attendeva smaniosa di partire x il campo di gara. Dopo i debiti scongiuri x le piu' apocalittiche avversioni che mi potevano succedere in gara , fatto gli equipaggi siamo partiti. 40 minuti in un toboga di strada passando x Morciano, Fratte di Sassofeltrio, Montecerignone con relativa scorciatoia tutta curve siamo arrivati in quel di Macerata . Buona affluenza di partecipanti (in concomitanza c'era anche la CARLETTA 09in quel di Rimini)quidi un buon numero, con una orda di beby podisti che se la giocavano nelle gare di contorno.(LARGO AI GIOVANI!!!).Dopo il ritiro dei pettorali con relativo premio di partecipazione cioe'maglietta e salame(speriamo sia buono!!!) ,cambio veloce e l'adrenalina che gia' scorreva a fiumi invadendo e offuscando le nostre menti gia' lanciate sul tracciato e cosi dopo un fugace riscaldamento alle 9.30 vi e stato il classico sparo dello starter. Podisti come uno sciame di cavallette si e riversato sul tracciato con i nostri portacolori piu' forti davanti smaniosi di fare risultato,io invece preferisco partire nelle retrovie x non sparare subito le cartucce in attesa di sviluppi ed anche perche' conosco il tracciato che e da prendere con le molle. Dopo un 500 metri fuori dall' abitato ,eccola qua!!!SALITA a GO -GO e tutta su strada bianca ,ci aspettano 6 km di duro tracciato polveroso e tosto.Finito il duro lavoro ecco un po' di respiro e la strada torna a favore di noi podisti e quasi fino all' abitato di Macerata la strada scende dalle pendici. Ultimi 3km in relativa pianura passando sulla terra battuta in un parco poi ecco che si comincia a sentire la voce dello speker che incita quelli che stanno arrivando(beati loro!!) ancora un po' ed e fatta.Ultimi mt in paese e in salita su sanpietrini (povere caviglie) ma ormai è fatta ecco il traguardo. Con un fiatone fantozziano mi guardo attorno, i miei sono gia' arrivati ma NON da tanto !!! lo si legge nei loro volti. Total Timing 1h 03 km 12.5 (ma la salita era tanta!!) SODDISFATTO alla grande. N. B un plauso a tutti quelli del gruppo in particolar modo all' immensa ALICE 1° nella sua categoria: BRAVA, anzi no BRAVISSIMA!!. Come societa'abbiamo vinto un altro bel PROSCIUTTO che fa' bella mostra di se nella nostra bacheca dei trofei alimentari(pancia NOSTRA FACCI CAPANNA!!!) Ciao Beli

sabato 3 ottobre 2009

A TE...............


Tu aurea dama ,.............. tu gioconda immagine riflessa nella mia anima,portami con te nei tuoi lussureggiati pascoli del cuore,............o mia dolce linfa che alimenta la fiamma d'impeto per te ,giumenta d'amore. Mi riposo sul tuo candido seno, sfioro la tua pelle candida come seta al sole del mattino ,.......tu divina, mia onnipresente follia. (Mercuriodacorsa)

Italica Passione

Italica Passione

MERCURIODACORSA (Ecomar. del Chianti 2009)

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IO NON SPORCO

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THE DOCTOR...........

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X CHI TIFO ????

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Ducatista Dentro

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Atletica 75 sez.PODISMO..

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GRANDI PERSONAGGI......

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ITALIA

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EUROPE

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flag olimpic

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PEACE FOR YOU

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comune di GRADARA (pu)

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CODICE SOCIETA'......RN O37

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olimpic games

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ATLETICA 75 - THE BEST

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x lunghe distanze"adistar ride 3 "

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x TRAIL"brooks cascadia"

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Per arrampicarte estreme "Tecnica CYCLONE"

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info@hotel-marinella.it

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il tuo relax a Gabicce Mare

Miticojane e io alla Valdigne 09

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OUTLET di Don Savino

OUTLET di Don Savino

Tavoli e Sedie by Miticojane

video hard ed altro.....by Adolfo

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Miticojane boy

Miticojane boy

Yogi,Luna,Mercuriodacorsa,Miticojane,Ezio

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io,Simone e Anita blog , Miticojane

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PANTHARUN FRIENDS

PANTHARUN FRIENDS

Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

Miticojane,Francoscr,Mercuriodacorsa

Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

Miticojane Gianforc,Mercuriodacorsa

Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

Miticojane, Dante che corre x la nutella ,Mercuriodacorsa

Caio e Mercuriodacorsa

Caio e Mercuriodacorsa

Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

Ciro foster,M.J,Mercuriodacorsa

da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

da sx, Miki,Mercuriodacorsa, Vale

Michele,Franco e Mercurio

Michele,Franco e Mercurio

Sasso Simone e Simoncello

Sasso Simone e Simoncello

Mercuriodacorsa in fuga

Mercuriodacorsa in fuga

Mentre mi alleno all'alba

Mentre mi alleno all'alba

best timing

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MARATONINA DELLE ACQUE

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A SO STRACK

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bela figheira

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mercuriodacorsa

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MI CI VUOLE OGNI TANTO

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MY FRIENDS

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arrivo

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tra ulivi e vigneti

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Campo di Giove-Abruzzo

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