CONTRATTO.....

Torno or ora da Mercatino Conca (pu) ridente localita' nell'interno della nostra bella provincia x darvi come promesso alcuni lumi sulla situazione del mio arto dolente. Notizie POCO CONFORTANTI annebbiano la mia mente anche se per la verita nulla di cosi' serio. Diagnosi.........CONTRATTURA con leggero ematoma che si e formato all'interno della coscia,assolutamente VIETATO CORRERE.........fino a completo riassorbimento del versamento. Piscina o cyclette senza problema.........ma non allungare la gambina ( cioe' fare potenza)prima di una settimana ,quindi cose blande fino al recupero totale .Mi vuole rivedere lunedì 1 Febbraio per un controllo e poi penso mi dia il nulla osta x tornare in strada.Credo che il TRAIL del POGGIOLO mi abbia lasciato il suo SOUVENIR. Ciao Beli

ROTT.........AMIAMOCI..........

Beh.........che ve devo di'!!!!!!!!Prendiamola cosi',tanto NON si puo' far nulla, x il momento bisogna star fermo al palo ed attendere. Forse la foga di riprendere subito gioca brutti scherzi.......ancora dopo tanti anni dove l'esperienza dovrebbe farla da padrona invece PUNTUALMENTE si incorre sempre nel sbagliare dosi e modi nel riprendere ad allenarsi dopo un piccolo ma infido infortunio. Spero infinitamente nelle SANTE mani del fisio,che cercherà...di manipolare sto' cavolo di muscolo probabilmente INFIAMMATO. Dalle nostre parte un vecchio detto recita: La gatta(felino)che vuol fare i suoi gattini in fretta..........li fa'(partorisce) tutti ciechi. Morale ........Troppa fretta non giova a nulla ............comunque vada,ci sta' anche questa..........con calma e con il suo tempo passera' anche questa e ripatiro' piu' forte di prima. Faccio i piu fervidi in bocca al lupo al Miticojane che in questo momento sfortunatamente e fermo ai BOX pure lui. Ciao Beli

E SUCCESSO DI NUOVO.............

Ahimè tapino!!!!!!!!..........ci sono ricaduto ,nel ricomporre il personale puzzle del mio traballante stato fisico stamattina ci sono ricascato. E come giocare al gioco dell'oca e finire nella casella 58(paghi la posta e ritorni mestamente alla casella n°1) il mio PROBLEMA si è ripresentato piu' subdolo che mai e lo ha fatto in modo sfacciato e persistente con un bel dolorino che si irradiava sulla parte alta interna della coscia sx. Non una cosa da piantarsi li sul posto ma un fastidio che non presagiva nulla di buono.Non nei primi km ma ero quasi nella parte finale del mio consueto giro mattutino. In salita non si sente ma subito dopo ti presenta il conto spudoratamente. Adesso a riposo quasi non si percepisce ma al tatto e spingendoci sopra mi fa male. Il fisioterapista e fuori x 1 stage,contattato non si libera prima di venerdì,comunque ho fissato un appuntamento x venerdì alle 11 per un consulto e una manipolazione. Dei 54 min. rimane ben poco,.......... solo inc..........ura e basta. Che ve devo di............. PASSERA' ANCHE QUESTA. Ciao Beli

EVVIVA..!!! FINALMENTE IL VERDE.........

Eureka..........dopo varie tribolazioni e patemi d'animo vari,stamani spossato dallo STOP dovuto al mio problemino agli arti NON sono riuscito ad attendere ancora e con una buona dose di spavalderia (visto che ancora non e completamente riassorbito) presente regolarmente nelle persone appassionate del nostro sport, messo da parete ogni remora e vestito di tutto punto ho sfidato gli inferi che albergavano in me è son partito x un giro per saggiare lo stato dell'arto leso. Premetto che mi son fatto 40 min con la relativa calma del caso ascoltando ogni piccolo cigolio che arrivasse dall' interno. Dopo un reverente timore durato diversi minuti, mi son lasciato andare GODENDO letteralmente x questa piccola ed insperata vittoria ricevuta. Tornando verso casa con un bel sorriso stampato in fronte ,gaudio come un bimbo davanti la torta di compleanno. Ciao Beli

SEMAFORO ARANCIONE...........

Eppur si muove.......... questo è il mio pensiero ascoltando l'infido malanno che ancora alberga in me . Non del tutto a posto ammiro ed invidio enormemente la mia banda che stamattina sgambetta felice x le strade di Coriano di Rimini con relativo ritorno a Cattolica correndo dopo aver fatto la gara . Si sono fatti la bellezza di 22km ............alla faccia del bicarbonato di sodio!!! diceva TOTO'. Il muscolo sta' allentando la presa ma e meglio non anticipare i tempi tanto oramai ci sono..........lasciamo sbollire tutto!!!! almeno spero. Rimango a rimirare sto' cavolo di semaforo arancione che ancora mi stoppa, attendendo con trepidazione il VERDE. Ciao Beli

FERMO AL SEMAFORO...........

Sono ancora fermo qua'..........sulla linea d'arresto sotto questo maledetto semaforo rosso che mi OBBLIGA ha star fermo contro le mie volonta. La mia piccola ma cocciuta utilitaria e impaziente di ripartire ma tutto e inutile devo stare fermo per ottimizzare il recupero dell'arto leso. Dal punto di vista infermieristico sta' andando meglio,la cura è blanda ma efficace sento che il problema va estinguendosi ma..........e meglio NON ripartire subito e diamogli una OPPOTUNITA' in piu' di guarire al meglio. La lancetta della temperatura del motore e quasi sul rosso per lo stop improvviso,l'utilitaria chiede strada spero di ripartire in fretta . Ciao Beli

STOP..........ATISSIMO.........

Breve excursus x deliziarvi sullo stato di salute dell'arto sx compromesso ieri in corsa. Il muscolo della gamba risponde in maniera debole alle sollecitazione inpressegli dal sotto scritto, in nottata ho dormito con un cataplasma di ARGILLA VERDE VENTILATA, avvolto come un branzino pronto x il forno, durante il giorno ,breve seduta di strecting nel tentativo di allungare il muscolo compromesso, poi ARNICA FORTE ad irrorare il tutto. Benefici pochi x ora...........,incazzatura tanta x ora..........nell'attesa che nel giro di 3 o 4 interminabili giorni SPERO di ritrovare la forma necessaria x correre di nuovo. Speranzoso attendo buone nuove ............. Ciao Beli

E MOH !!!!!!!!!!!!............

Questa proprio non ci voleva,............stamattina mentre vagabondavo per le mie strade di tutti i giorni inanellando sempre piu' strade improbabili , mentre transitavo su un tratto in leggera discesa (premetto che ero partito da poco) un fastidioso dolorino sul bicipite femorale posteriore della gamba sx che mi si irradiava fino all'altezza del ginocchio non interessando il polpaccio, rallento vistosamente anche se l'andatura era normalissima , il dolore sembrava dovesse passare,......... stupito dall'evento e subito un po' preoccupato subito penso: Adesso giro e torno a casa!!! ma come ormai ben sapete noi podisti siamo cosi', spericolati e cocciuti come non mai pensando ad una cosa passeggera e in barba alle leggi della fisica continuiamo inperterriti a correre. E cosi anche io ho fatto ,sempre con l'orecchio teso escoltanto il minimo rumore inquietante che arrivasse dall'arto leso ho terminato il giro prefissato dopo 57 min .In pianura non si sente nulla ma una minima discesa fa' si che il dolorino si riacutizzava. Arrivo a casa , doccia calda ,un po' di stretcing cercando di alleviare .........non so bene cosa!!!!!!!!!!!??????????', ghiaccio sulla parte dolorante che ora si e localizzata sul solo arto sx nella parte posteriore. Sul web ho visto un po' di esercizi specifici che ora eseguiro' ma ora forse e meglio fermarsi x qualche giorno nell'attesa che tutto passi il prima possibile. Ciao Beli

VELOCI SI VA..............

Dopo tanti km dall' incedere lento stamattina mi sono fatto la solita sgambata con l' intenzione di accelerare un po' il ritmo , non ho voluto strafare rintronandomi di km ma come si dice spesso ................:pochi ma buoni!.Allenamento di 44 min cercando sempre di ottimizzare il ritmo ,spingendo ad intermittenza x varie centinaia di metri x poi recuperare a piu' non posso. Il tracciato scelto quasi privo di asperita' mi ha regalato un buon feeling con le gambe ,mi sono fatto il giro di Granarola passando x la strada verso Colombarone ,a dx su Granarola ,prima dell'abitato della suddetta localita' a dx verso la strada delle quercie , ridiscendo la strada e costeggio tutta la ferrovia in direzione di Gradara, entro in paese zona Mercato poi a sx verso casa .Arrivo sbuffando ma contento di aver espletato il mio compitino nel migliore dei modi. Ciao Beli

CI RISIAMO.........

Dopo i fasti del trail del Poggiolo stamani o ripreso le mie care e vecchie abitudini cioe' la classica sgambata sui nostri conosciutissimi tracciati locali.Clima mattutino all'insegna del rigido anche se ho atteso che il sole rinforzasse le sue calde spire x ottimizzare la sgambata. Gambe non tanto reattive anzi.....molto arrugginite nell' incedere...........dei primi km..........poi la cosa si e evoluta al meglio lasciandomi correre a braccio senza nessun tipo di problemi. A favore di sole si stava benissimo,mi sono rilassatalo tantissimo su di un tracciato in prevalenza pianeggiane x non chiedere troppo . Total Timing 1h,7min in pace con la mia mente ed il mio spirito, lontano da tutto e da tutti.........Ahhhhhhhh!!!!!!! che relax(spiren cla dura!!) trad. speriamo che duri!!. Ciao Beli

GOOD MONING VIETNAM..................

Stamattina era in programma il famoso trail......del Poggiolo,i nostri baldi giovani sono partiti speranzosi e festanti come bimbi in partenza x la gita.........ma la mattinata evolvera' in ben altro modo. Ora di partenza puntata alle 6 del mattino,veloce appello ...quasi tutti presenti ma n° 2 atleti x vari motivi daranno fourfet..........peccato ma..........staremo piu' comodi nel Fiat Ducato. Partiamo alla volta di Faenza in autostrada, usciti sotto l'ecita del Miticojane ritroviamo il bandolo della matassa stradale persa dopo vari dubbi. Caffettino al bar , avventori mattutini che ci guardano come se fossimo marziani,informazioni x il luogo da raggiungere e via .Arriviamo in una landa sperduta piena di malfidati cacciatori al cinghiale che si apprestano a partire x la battuta.

Mi sono detto: Sara' che questi stamattina non ci impallinano!!!!!!!!!!, mute di cani tra cui ne emerge uno particolare di nome GIOTTO ci salutano festanti e si incamminano davanti noi.Clima pungente di prima mattina molto rigido, io batto letteralmente i denti,ma non mollo,ora si va al ritiro dei pettorali!!!!!!.

Espletato il ritiro torniamo al mezzo x il cambio d'abito, nudi come polli ci cambiamo, il freddo ci martoriava le carni e i nostri denti suonavano come nacchere impazzite,vestiti tutti uguali con la mitica casacca e lo stemma dell'Atletica 75 puntato in petto erevamo proprio belli.

A quasi 10 minuti alla partenza dilemma mi attanaglia:Prendere o non prendere su' i Bastoncini???. Chiedo lumi a un trail che li ha, mi dice di portarli e io ascolto il tipo e li prendo,visto che nessuno del mio gruppo li aveva portati.Veloce riscaldamento poi alle nove precise il gruppo viene lasciato al suo destino.Partenza in strada battuta che si inerpica all'insu' verso i monti,i miei amici vedo non vedo scattano festanti in avanti ,io me la prendo comoda e salgo piano piano conscio delle mie possibilita' motorie. Tre km con i bastoni nelle mani ,subito mi pento di averli presi su',...........ma speranzoso di farne buon uso piu' avanti me li passo un po' in una mano un po' in un altra fino a che!!!!!!!! li metto all'opera.

Adesso basta strada comoda ora si balla,un ragazzo ci fa cenno di voltare a destra e di li INIZIA IL MIO VIETNAM. Via su di un erta che tra erba fradicia d'acqua ,neve ,terra che si attacca alle scarpe ci da il benvenuto . Mi attacco con le forze ai bastoncini e vedo che tutto cio' e buono e salgo spedito tra anfratti, alberi,rocce sporgenti mi aspettavo anche qualche vietkong ma fotunatamente non ne o visti. Cosi per piu' di tre ore il mio passaggio nel trai del Poggiolo e stato scandito da scarpe piene di fango ,passaggi mozzafiato con panorami fantastici anche se lo sguardo era sempre ai piedi per vedere dove li mettevo.Tempo di cadere e di schiantarmi sulle roccie ce lo avuto riprendendomi in estrmis quasi steso a terra. Tracciato che con tanto fango che io non avevo mai visto, pietraie e canaloni scoscesi da urlo,questo e tutto quello che a offerto il Poggiolo a noi.

Solo mi rimane la soddisfazione immensa di avere partecipato a un'AVVENTURA stupenda,da ripetere ma............possibilmente senza fango. Organizzazione buona con un bel pasta party nell'agriturismo.Le gambe hanno tenuto botta nel migliore dei modi senza dolori particolari ma la classe non e acqua e il povero podista abituato a correre in strada SOFFRE terribilmente su questi tracciati..........un po' di esperienza e sicuramente MIGLIORERO'. Un plauso va al mio plotone che con in testa Miticojane,e andato a palla........Cristine, quarta di categoria come non menzionare, Sergio "bostre", Andrea ,il Capo e Alessandro che hanno ben figurato in questo bellissimo trail..........in conclusione, una GIORNATA FANTASTICA passata all' insegna del divertimento allo stato puro. Total Timing 3H 23 MIN. Ciao Beli

E NATA................

E NATA...!!!!!!!! COMPLIMENTI......vivissimi alla Mamma Vanessa e a Papa' Marco per il lieto evento che ha allietato i loro cuori .ELISA e la Mamma stanno benissimo ,ELISA pesa 3.260 e alta 50 cm , FELICITAZIONI DA TUTTO IL GRUPPO DELL' ATLETICA 75.............. (Ciao Beli)

RIPOSO DEL GUERRIERO.........

Mi riposo,

penso e rimesto i giorni passati,

correndo verso il tempo che adesso mi sta' portando via.

Mi riposo e non lesino parole,seduto su questo gradino,

dinnanzi casa che da riposo a me ed al mio oblio.

(Mercuriodacorsa)

MERCURIODATIRO 2" a volte tornano"

A dirsi "pazzi" é cosa da poco, noi lo siamo in maniera piu' evoluta ancora .............siamo "podisti" quindi quell' aggettivo fa parte del nostro DNA, ora vi racconto: questa mattina era in programma una tranquilla corsetta in quel di Rimini con il gruppo ,ma dopo tante discussioni abbiamo optato x un allenamento plurimo in quel di Gabicce Mare ,piccola delegazione in avanscoperta a Rimini come presenza, ed il resto in zona a macinar km.

Gruppo formato da una decina di unita' armate e rifocillate bene x dare il meglio di se sulla strada,quindi si parte x luoghi a noi famigliari e sempre ben desiderosi di vedere. Dopo la nevicata dei giorni scorsi l'aspetto dei luoghi era stupendo ,una cornice di neve e ghiaccio fantastica e maestosa si stagliava sui tornanti della Panoramica (strada bellisssima immersa nel verde del Parco S. Bartolo che va da Gabicce Mare a Pesaro) inerpicandosi tra le falesie del suddetto.

Solita kermesse di aneddoti ,battute ,scherzi vari ha scandito l'incedere del gruppo che driblava una miriade di grandi rami rotti dalla pioggia ghiacciata che con il suo peso a decimato una natura selvaggia,le auto non potevano proprio passare per via degli ostacoli sulla strada solo noi abbiamo potuto godere di questo previlegio.

Dopo svariati km una piccola delegazione di amici ci lascia stanca del vagabondare del gruppo ,quindi rimane uno sparuto gruppo di energumeni che decidono di mostrare il petto e di andare avanti indomiti,arriviamo fino a Firenzuola di Focara,poi in picchiata sulle Siligate in direzione dell'abitato di Granarola. Una debacle dovuta alla stanchezza mi fa arrancare vistosamente, il gruppetto se ne va ,ma io non demordo e li rimiro da lontano fino all'abitato di Gradara. Sull' erta finale gli amici mi attendono ,io piano piano riprendo costanza e mi rimetto in careggiata,ora la crisi é passata..........mi lascio andare e complice un"taglio " strategico riaggancio il gruppo che arriva sparato macinando km come noccioline americane,da ora in poi e guerra.

Passa Marco tipo Freccia Rossa.......arriva Miticojane che mi affianca e mi supera dandomi anche i fari come si fa' in autostrada..........leggermente staccati l'amico Valerio e Andrea.......che faccio li lascio????? non ci penso nemmeno e via giu' a menar di gambe fino al parcheggio del Super senza mollare mai. Io e Danilo arriviamo appaiati dopo una fuga bella tirata.............ma contenti di aver terminato questo bel giro. Total Timig 2h e 13 e......... 23 km fatti di adrenalina e di goduria allo stato puro. Ciao Beli

ANNO DELLA NEVE.........

Questo inverno è proprio "pazzo" ,la neve cade copiosa anche qua sul nostro ridente litorale adriatico con cadenze ormai quindicinali, ma per piegare lo spirito di noi podisti ci vuole ben altro...............armati fino ai denti ,io Miticojane e Marco stamani abbiamo optato x un tour bianco x collaudare le loro e le mie nuove scarpe da trail(brooke Cascadia) rodandole su di un tracciato prettamente fuori stradistico innevato x l'occasione. La temperatura sullo zero e il paesaggio very beatiful ha fatto il resto portandoci a visionare scorci di natura inbiancata bellissima ,diciamo da cartolina con passaggi da trail running nelle campagne gradaresi . Salita a go go ,questo e il motto del Mitico che estasiato x i luoghi scattava immagini col la sua fotocamera . Avremmo voluto proseguire piu' a lungo ,ma appuntamenti vari hanno fatto si che in 50 minuti il nostro "brodo di giuggiole "si esaurisse inesorabilmente . Bella,...........anzi diro' di piu' bellissima esperienza che riprovero' sicuramente all'trail del Poggiolo in quel di Ravenna. Ciao Beli

MERCURIODATIRO..........

Stamani molti colleghi podisti di cui tralascio il nome x la privacy ci hanno dato la cosidetta "buca " in barba alla piu' elementari cause possibili, ma quanto c'è da ballare i DURI ballano ci siamo rimboccati le maniche ed abbiamo svolto il nostro sporco lavoro nel migliore dei modi. Spiazzati dal contrattempo il sottoscritto ,Marco Magi ,Oscar, Andreatini Riccardo e consorte ,Miki, il Presidente ,Don Savino e Ivo siamo partiti per correre questi 21km tutti da scoprire. La mattinata con una temperatura pungente ma resa tersa da un bel sole ci ha accompagnato su di un tracciato irto e con molte insidie da superare con tutte le forze rimaste in corpo.Man mano che i km passavano cominciavamo a perder pedine del gruppo, due in un colpo solo abbandonano la nave, poi verso meta' percorso via, un altro abdica, i restanti cercavano di centellinare la "birra" rimasta in corpo x non mollare sul piu' bello ma il percorso duro faceva tremare i polsi anche ai podisti piu' esperti, quindi calma e sangue freddo...........io NON mollo ancora si va.

Percorso selettivo di 21 km che abbiamo coperto in poco piu' di 2 ore ,vi dico sinceramente che speravo di arrivare alla macchina x riposarmi fiaccato dalle numerose salite messe a puntino x domare gli animi piu' rabbiosi. Alla fine un bel "dammi un 5"ha salutato la nostra bella impresa, felici e contenti ci siamo lasciati x reincontrarci il 6 Gennaio in quel di Rimini x la seconda prova del MINI CALENDARIO. Ciao Beli

DOMATTINA TUTTI A GRADARA...........

Un nuovo ed entusiasmante TOUR del nostro circondario domattina ci attende in quel di Gradara(pu) dove la nostra compaggine di indomiti atleti si inpegnerà in una mezza (avversita' climatiche permettendo!!) studiata appositamente dal nostro amico e nonche' runner di elavato spessore Marco Magi futuro papa' di Elisa gia' menzionata nel post antecedente. Ci attendono 21 km di un tracciato che é stato disegnato da Marco,aggiungo anche che questo tracciato lo troverete un articolo redatto appositamente sempre da lui per il numero di Gennaio 2010 della famosa rivista specializzata RUNNER'S WOLRD in questi giorni in edicola. Colgo l'occasione x consigliavi di acquistare la rivista x leggere un bel resoconto della nostra zona, x gli amici RUNNER che vorranno scoprire il nostro territorio. Domattina ci sara' da faticare!!!! a causa del tracciato selettivo che metterà a dura prova le nostre coronarie ,provate in questi giorni di bagordi culinari. Rinnovo l'appuntamento x domattina nel piazzale sotto le mura del castello (al parcheggio delle auto)alle ore 8.30, x delucidazioni chiamare il sottoscritto MERCURIODACORSA. Ciao beli

BAGNO 2010.............

Anche questa edizione dell' oramai inperdibile bagno del primo di dell'anno e stato messo in archivio neil migliore dei modi. Poche e semplici ricette servono x far si che tutto vada secondo i canoni prescritti, una buona compagnia, tanta amicizia, e ADRENALINA che deve scorrere a fiumi nelle intirizzite vene. Fortunatamente facciamo parte di un gruppo coeso di PAZZI PODISTI con un innata goliardia che sfocia nel grande mare del cazzeggio a tutto tondo.

Veniamo alla mattinata...........il sottoscritto arriva nel luogo prestabilito alle 9.30 precise,solo due temerari come Marcello e Dimitri attendono l'arrivo dei rinforzi x dare fuoco alle polveri, ma tutto viaggia a rilento , un po' la nottata trascorsa nei veglioni un po' x il tempo inclemente gli amici arrivano svogliatamente e un po' timorosi , ma pian piano arrivano alla spicciolata e questo e buono. Nel giro di 20 minuti il tutti giungono sul posto ma aime' non vedo MITICOJANE!!.

Preoccupato rimiro l'orizzonte a destra e a manca ma nulla si intravede. poi eccolo intabarrato nel piumino con PIERRE(cane) al seguito,macchina fotografica e sorriso stampato sul volto, il bagno non lo fa almeno un rinforzo psicologico lo dara' senzaltro.Tutto e condito dall'inaspettato arrivo da Rimini dove si trova in vacanza con la famiglia di GIO 62 podista di Rovereto(Tn) e appassionato di gare TRAIL che e venuto a salutare il Miticojane, compagno di tante avventure sulle montagne,lo conosco pure io e lo saluto calorosamente .

Il gruppo ormai e al completo , una miriade di BACI, ABBRACCI e amplessi vari scandiscono i canonici saluti ben auguranti di rito,poi via fuoco alle polveri ....si inizia. Cambio d'abito con relativa maglietta celebrativa induce i sub-podisti a patire x un tour di Cattolica e Gabicce Mare x fare alzare la temperatura, Il tempo grigio e carico d'acqua non fa indietreggiare il gruppo che parte spedito sotto la pioggia.

Siamo un bel gruppo circa 20/25 persone spalleggiati da delle new entry di triatleti di Cattolica che ci aiutano nell' impresa ,contenti e festanti arriviamo fino a toccare Gabicce Monte con un allegro serpentone urlante e festante che grida AUGURI a scuarcia gola a tutti quelli che ci vedono.

Veniamo al tuffo...........torniamo alla base dopo 50 min. di corsa tutti bagnati fradici ,ma la cosa non ci sfiora anche perche di li a poco arrivera il "VERO"bagno, in piazza un buon numero di cattolichini e turisti infreddoliti ci attendono applaudendoci come eroi in ritorno da una missione pericolosa,veloci ci cambiamo ,flash inpazziti immortalano tutto e tutti ,cineprese amatoriali registrano una scena apocalittica, pelle nuda pettorali irriverenti muscoli in quantita' industriali panze ripiene di cenoni post serali si denudano alla presenza di gentil sesso che approva festante.

Molti come me hanno un copricapo spiritoso,una parrucca, un costume goliardico, come Don Savino e Duracell che in costume da bagno da donna sembrano due miss mondo,scena divertente che la gente approva divertita,avvenuta la svestizione ...via si va verso il mare che ci attende grigio e gelido. Foto di rito scomposta x il freddo ,attendiamo tutti 3......2.....1. si va. Adrenalina che batte il gola io prendo velocita' non ci penso un attimo e mi butto, il marasma e completo ,tutti si tuffano ci si bagna divertiti ,l'acqua fredda ci fa battere in ritirata ma oramai e fatta,battiamo in ritirata la gente che osserva divertita ci chiede il BIS, come non biasimarla e via di nuovo in mare.

Buona la prima ........il bagno è fatto ,ora non ci attende altro che il cambio di undumenti asciutti e una buona cioccolata calda su in piazza,dopo che la cosa era stata fatta arriva defilata la nostra atleta Cristine di Pesaro che x vari motivi non si era unita al gruppo,ma con cuor di leone disposta a tutto si spoglia e prende la strada del mare e si tuffa di testa tra le gelide onde x immolarsi anche lei nell' evento. Cavolo che fisico..........cosi senza batter ciglia a freddo deve essere una bella scossa.BRAVA E TOSTA CRISTINE. Proprio una bella cosa riuscire a organizzare questo genere di eventi. Un "GRAZIE" di cuore va al nostro Presidente e signora che con la cioccolata calda ci a riscaldati l'anima ed il corpo, un plauso a tutti quelli che ci hanno aiutato nell' evento come il consigliere Ruggeri e la citta' di Cattolica. ARRIVEDERCI AL PROSSIMO BAGNO 2011. Ciao Beli

NON POTEVO NON ESIMERMI DA...............

Comperarmi un paio di scarpe per correre la "Eco maratona del Poggiolo" percio' oggi spalleggiato dall'amico Savino ci siamo messi alla ricerca affannosa ma rilassante della giusta calzatura x la sopra elencata gara trail. Tante marche da far girar la testa ,all'apparenza tutte valide ma dopo varie e concitate prove .........di vari marchi SALOMON, ASICS, MIZUNO,mi sono fatto prendere x la gola da queste qua'...........sgargiante e un po' eccentrica ,ma alquanto comoda e spero giusta scarpa x iniziare l'approccio a questo "ECOLOGICO" modo di correre. Voi che ne dite ??? Sono stati spesi bene questi €??? . Si tratta di BROOKS mod.CASCADIA, spero di NON pentirmi della scelta fatta,adesso le tengo un po' nel tempo libero x addomesticarle un po' ,poi via tra le fresche frasche, sara' difficilissimo tenerle pulite ,ma perlomeno le macchie di erba non si noteranno sicuramente. Ciao Beli N:B Per la cronaca o speso 70 €.......ottimo affare no!!!!!!!

NUOVO ABBIGLIAMENTO IN "GORE" DI MITICOJANE

No comment...........

ALLENAMENTO UMIDO..........

Non sapendo bene come vestirmi x le avversita' atmosferiche stamattina ho optato (vedi foto) x questo abbigliamento. Le avversita' atmosferiche l'hanno fatta da padrone , ma noi senza batter ciglio e senza esitare un attimo ci siamo stampati una bella oretta di allenamento sotto un clima freddo e piovviginante. Vestiti cosi' potevamo andare anche in capo al mondo.Un grazie va a Don Savino e all' amico Bostre che si sono immolati con il sotto scritto in questo UMIDO ma corroborante giro nel nostro circondario. Total Timing 1h di relax totale. Ciao Beli

ECOMARATONA POGGIOLO 2010....

Per la serie.........nulla va sprecato ........oggi mi sono iscritto all' Ecomaratona del Poggiolo (Ra) da disputare il 10/01/2010 . Dopo un incessante lavoro ai fianchi del Miticojane ho dovuto cedere,con la complicita'di altri atleti del gruppo saremo in questa manifestazione x godere del bel paesaggio che offrirà la zona. Spero nella clemenza del tempo ma sicuramente passero' una bella giornata in perfetta sintonia con tanti amici appassionati di corse in montagna. Devo senza meno comperare una scarpa tecnica da trail,se non voglio incappare in brutte avventure. I bastoncini li ho ricevuti come regalo di Natale dalla moglie,(regalo pilotato!!!). Ciao Beli

NON MI FERMO MAI............

Periodo di bagordi culinari ma anche di ammucchiate selvagge con il gruppo a correre come dei pazzi sulle strade .Dalla vigilia del Santo Natale il motore non si è mai fermato girando a pieni regimi cercando di bruciare le enormi quantità di calorie immagazzinate in pranzi e cene luculliane.Anche stamani in quel di Misano Adriatico ci siamo ritrovati x una piccola manifestazione all'insegna della solidarietà inanellando un circuito di 10km sul litorale dell' omonima cittadina rivierasca. Domani mi prenderò un giorno di stop preventivo ,per poi riprendere a ritmo giornaliero che si concluderà con il BOTTO finale del BAGNO DI CAPODANNO IN MARE 2009. Attendo con ansia quel adrenalinico giorno.

SPIDER MAN..........

60 ANNI E NON SENTIRLI..............GRANDE SAVINO 10+

TOCCATA E FUGA............

Stamattina allenamento con breve ma intenso x ovviare al medio che mi sono sciroppato ieri,non sempre si puo' stare ore e ore sulla strada .......questo e quello che pensano le mie gambe ,percio' stamani decido di farmi un tragitto di soli 6500 metri ma optando x un ritmo sostenuto(chiaramente x me!!) .Premetto che la giornata si e aperta con una temperatura quasi ESTIVA con relativo sollievo del sotto scritto ,addirittura ho indossato una mise che comprendeva una surreale x la stagione maglia a manica corta,e vi dico che le sensazione di correre cosi è stata rigenerante dopo gli intabarramenti dei giorni precedenti causa neve e gelo. Tornando sul ritmo di allenamento la sensazione e stata buona con continui strappi e cambi di ritmo cercando di tenere sempre un bel andare su tutto il tratto che comprendeva quattro asperità (salite) divorate in un batti baleno dalla grinta messa in bella mostra da MERCURIODACORSA. Total timing 29 min di ADRENALINA PURA. Ciao Beli

BELLI FRESCHI...............

MIZZICA !!!!!!!!!che freddo!!!!! Giornata all'insegna di temperature rigide degne del piu' ostico inverno,la nostra zona ormai quasi sgombra di neve a dato spazio a temperature belle toste .Giornata uggiosa con foschia bassa e una leggerissima pioggerellina che con il suo incessante incedere rende poca gloria a noi podisti che armati di passione invadiamo inperterriti le strade incuranti di tutto e di tutti. Solito bel giro sulle nostre strade piene di gente in movimento che si affrettano ha fare gli ultimi regali x il Santo Natale.Total timing 1h e 15 min fatti tranquillamente in totale pace con me stesso e soprattutto cosa da non sotto valutare ,con gli altri. Ciao Beli

ICE MAN...........

Foto 1) sono al centro gruppo

foto 2) un uomo solo al comando

GUERRIERO.......

Grande ed innaspettata prova di mercuriodacorsa e company in quel di San Marino (rsm) dove nella gara odierna' accorciata preventivamente x motivi logistici e per l' incolumita' dei podisti a causa del ghiaccio sul manto stradale la gara a subito un drastico e repentino taglio al chilometraggio che dai 15.5 iniziale e passato ai piu' gestibili 8.2 totali. Due giri di un tracciato tipo montagne russe con sali scendi repentini che al primo giro a calmato subito gli animi ai onnipresenti "BULLI" che partiti sparati hanno cosi' finito le scorte di energie x fare il secondo giro dignitosamente.L'occasione fa' l'uomo LADRO quindi anche" il sottosritto" ha abboccato al tranello della velocita' partendo sparato come al solito ,ma udite udite tenendo x tutta la gara scalando le dure asperita' con discreta lena. Tracciato come gia' detto precedentemente molto selettivo con un occhio sempre a dove si metteva i piedi in special modo nella parte in discesa. Battagliando come al solito come un guerriero vichingo sono riuscito a terminare in 35.50, a dispetto del tracciato ostico............sono pienamente soddisfatto del risultato ma aime' da qui e riuscire ad entrare in premiazione ancora siamo parecchio addietro. Io spero in un futuro ma ancora c'è da LAVORARE MOLTO. Complimenti all'amico Miticojane che e entrato in premiazione ed altri amici e amiche dell'ATLETICA 75 che con la loro tenacia sono riusciti a spuntarla su un parter del tutto degno di nota. Bravi a tutti................e bravo anche a me. Ciao Beli

PUP............AZZO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Le sorprese di questi tempi NON finiscono mai.........e per cio' anche stamani NEVE!!. Piu' abbondante di quella di ieri ,mi sono alzato alla 7 allarmato dalla consorte che mi diceva che : " Fuori e tutto bianco!!!! ......come faccio ad andare a lavorare??? Mi accompagni???. Giu' dalle brande vestito come un valdostano mi precipito dopo un buon caffe' a spalare un po' di neve dinnanzi il vialetto di casa ,anche se la neve NON era poi cosi' tanta . Liberata dalla neve la macchina della signora alle 7.45 accompagno la signora sul lavoro,torno a casa ,barba ,colazione abbondante ,un giro x i blog e via cambio d'abito e la strada e tutta mia. Con molta attenzione x non scivolare mi faccio 45 minuti tranquilli e sereni respirando a pieni polmoni quest'aria fresca che tempra il corpo e lo spirito. Oggi massaggi dal fisio domani "RIPOSO ASSOLUTO" poi' Domenica si vedra' . SPIREMA BEN!!!(traz. speriamo bene!!!)

AL LUPO!!............AL LUPO!!..........

Sorpresa stamane .....qua in riviera e apparsa la NEVE!!! ,una leggera coltre bianca a ricoperto la terra accompagnata da un vento gelido che spirava dal mare.

Di solito almeno da queste parti quanto la neve arriva dal mare ne fa tanta ma fortunatamente si e limitata ad una fugace comparsa,guardando attonito dalla finestra di casa o pensato:COMINCIAMO BENE!!!.

Ma l'indole battagliera del sotto scritto non si e fermata di certo a un brivido sulla schiena x lo stupore e subito di rimando mi e sorta spontanea la domanda: Chissà forse sulle alture ce ne di piu' adesso vado a controllare!!!.

Mi travesto da MERCURIODACORSA............E PUFFF!!! mi lancio in strada x andare a controllare di persona la coltre nei punti piu'alti del circondario. Vi dico subito che uscito di casa il pensiero era:MA CHI TE LO FA' FARE!! ,ma poi la voglia di provare nuove cose prende il sopravvento ,e via si va. La signora che mi guarda chiusa al calduccio pare dirmi : MA STA MA CHESA SUNED!!(traduz. MA STAI A CASA FUORI di TESTA!!) ma io indomito mi metto a scalare la strada x arrivare sull'erta finale.

Il vento trasversale dopo un po' mi comincia a gelare il viso ma io indomito resisto. Manca quasi un km alla sommita' er ecco un altra sorpresa,LA NEBBIA!! che riduce anche la visibilita',fortunatamente indosso il giubbotto florescente in dotazione alle auto e questo e buono e gli automobilisti riescono a vedermi. Ora il guaio degli occhiali che con il calore del corpo e la temperatura quasi allo zero me li fa appannanare di continuo, questa non ci vuoleva ma il divertimento di essere in strada in questo paesaggio non mi pesava assolutamente.

Ma sorpresa delle sorprese in alto la neve non e tanta come immaginavo ma x quel che si vede in colpo d'occhio e fantastico. Meravigliato di codesta cosa mi dava l'impressione di essere osservato da un lupo siberiano (vedi foto!!) tanto era il freddo .

Adesso scendo verso Babbucce il vento strapazza e congela la parte di viso ....ma chi se ne frega, tanto mi diverto come un bimbo pronto a scartare i regali di Natale. Arrivo fino al Boncio poi via punto la prua di nuovo verso casa, dalle parti di Pesaro il freddo e meno intenso, forse piu' riparato dalla vegetazione, una pace stupenda una natura bella e selvaggia mi fa ' girare le gambe senza remore.

Poi il tratto piu' ostico, la risalita verso GRADARA,dove la stanchezza mista alla voglia di terminare la cavalcata prende il sopravvento ma ..........il qui presente forgiato ormai da ore e ore di tapascionate in strada tira fuori gli attributi maschili e indomito ed un po' caracollane ritorna dinnanzi l'uscio di casa, dopo 1h e 23 min di corsa soddisfatto ......e rimborsato del bel tour ,e adesso SUBITO UNA DOCCIA CALDA BOLLENTE!!!!!!!!!!!!. Ciao Beli

FREDDO CANE...........

Amici podisti del web,qua'sulla riviera romagnola il freddo in questi giorni la fa da padrona, un freddo cane imperversa e spazza la nostra zona mandando in tilt la colonnina di MERCURIO.....!!DACORSA.

Il sottoscritto nell'enfasi del buon periodo podistico che sta' passando,noncurante di tutto cio'anche stamani si e riversato in strada donando anima e corpo alla sua deprecabile(alle volte!!) condizione fisica . Come o riferito sovrastante un freddo intenso mi accompagnato nel mio peregrinare nelle strade del mio paese natio con una seduta di allenamento durata 43 min cercando di stare sempre in posti abbastanza riparati dalle folate di un vendo gelido e fastidioso nel piu' delle volte contrario al senso di marcia.

Stamani allenamento con poco chilometraggio x via di un leggero fastidio al polpaccio destro che dopo l'allenamento di ieri si è fatto risentire .Meglio essere prudente e non chiedere troppo.......percio' CALMA e sangue freddo.........ed un po' di riposo in Più. Ciao Beli

TEMPERATURA IN DIMINUZIONE..........

Stamane allenamento con relativa picchiata in basso delle temperature atmosferiche in quel di Gradara,un freddo pungente avvolge tutta la zona forse su qualche monte circostante(vedi Monte Nerone ,Fumaiolo ,Catria o Carpegna ) e apparsa la prima neve quindi se fosse cosi si spiega l'abbassamento del clima. Non mi sono lasciato prendere dallo sconforto e armato di tutto punto con l'abbigliamento consono alla temperatura esterna mi sono fatto il mio consueto allenamento in vista della battaglia di Domenica in quel di S. Marino(rsm). Con un totale di 1h e27 min gli arti inferiori hanno risposto bene alle sollecitazioni del tracciato che comprendeva Granarola , Boncio , Firenzuola di Focara ,Castel di Mezzo e di nuovo Gradara.Sulle alture della Panoramica il vento gelido spazzava impetuoso ma la tenacia a volte inconsueta di Mercuriodacorsa a tenuto testa all'impeto di EOLO che con raffiche repentine cercava di farmi desistere nel mio intento. Buone sensazioni nell'attesa della gara nella repubblica piu'antica del mondo. Ciao Beli

COMUNICATO INPORTANTE x gli atleti del gruppo.....

MARTEDI 15 e MERCOLEDI' 16 siete cortesemente tenuti a presentarvi presso l'abitazione del CAPO LUIGI......DALLE ORE 20.45/21.00 circa x la tradizionale ISCRIZIONE della campagna abbonamenti" ATLETICA 75 2009/2010". Si prega la massima capacita' di autogestione propria e di PRESENTARSI TASSATIVAMENTE con € suonanti alla mano e CERTIFICATO DI IDONEITA SPORTIVA X L'ANNO 2010.

Si prega di tralasciare cose meno inportanti ed essere presente lasciando a casa FUTILI SCUSE AMBIGUE ed INNOPPORTUNE.

La foto rende valido l'importo da versare.

Bagno completo..........

Stamattina ci voleva proprio un bel bagno...........partiti da Cattolica speranzosi di NON prendere acqua in quel di Savignano sul Rubicone ,una piccola delegazione di atleti del gruppo formata da otto unita' si e mossa verso il campo di battaglia incurante del pericolo pioggia che incombeva. Arrivati su.......ci siamo sbrigati nelle pratiche di iscrizione gara,con un freddo pungente che faceva sembrare tutti tarantolati per via delle varie tecniche di riscaldamento. Il tempo che reggeva a malapena e le nuvole basse dava in noi la sensazione che NON avremmo avuto bisogno dello spugnaggio manuale visto che sarebbe stato automatico e molto naturale. Dopo il via su di una gara sui 14km la tregua a retto fino al giro di boa, di li in poi :ACQUA A VOLONTA'!!!!!!. Il mio ritmo di gara e stato buono e di discreta qualita' con il continuo rimirare dei miei abituali avversari ,le sensazioni sono di buona qualita' Domenica ci sara' la prova del 9 a San Marino(rsm) dove bisognerà dare il meglio. Il torrone avuto come premio di partecipazione e già stato sacrificato come feticcio contro la sfortuna,gustandolo con innata golosita' alla faccia di chi ci vuol male.Per la cronaca l'acqua era bella fresca.........di questi tempi: PROVARE X CREDERE. Ciao Beli

GIRINO..........

Dopo la giornata di ieri incentrata sul lungo lento............oggi x la serie: andiamoci piano e con parsimonia ,visto che le gambe cigolavano parecchio per il lungo peregrinare sulle strade, mi sono dedicato a un nuovo tipo di allenamento, il "corto lento"..........cioe' pochi km in scioltezza per togliermi di dosso questo fastidioso cigolio. 35 minuti che son serviti a farmi sparire completamente ogni tipo di attrito agli arti inferiori.Temperatura bella fesca ma un leggero sole che ritempra e dona forza e spirito giusti.

Domani RIPOSO assoluto e Domenica tutti a Savignano a Mare (rn). Ciao Beli

SIAMO ALLA CANNA...........

ERRATA CORRIGE............

Mi cospargo la testa di cenere ma mi sono lasciato trasportare dall' impeto dei km e sono incappato in uno svarione sul conteggio dei km fatti stamani nella seduta di allenamento ,non per colpa mia ma google maps alludeva a un tot di km che effettivamente non sono .

Non sono 31 km come ironeamente avevo messo (troppa GRAZIA S. ANTONIO!!!) ma 25 .........,messo alla berlina dal onnipresente MITICOJANE ,dopo un furtivo calcolo abbiamo dedotto che erano troppi km x quel tempo.

La cosa "PUZZAVA",enormemente quindi x non fare lo spaccone o cancellato il vecchio post e ne o fatto uno "RIPARATORE" chiedendo scusa se ho danneggiato qualche animo di podista benpensante. Non e nel mio DNA truffare quindi eccomi qua' alla vostra gogna mediatica ,e chinando il capo faccio MEA CULPA. Comunque rimangono sempre i 25km che non son pochi..........NON SON MICA BRUSCOLINI!!!!!

Da Gradara a Morciano di Romagna il gusto sicuramente ci guadagna. Total Timing 2 ore tonde tonde. Ciao Beli

GIA ' FATTO!!!!!!!!!!!

Ripartito come una allegra macchina da guerra stamani altri km sono passati sotto il peso dei miei passi in quel di Gradara ,53 min passati in una bella giornata di sole in un bel tracciato tutta natura, respirata a pieni polmoni. Arrivato a casa senza nessun problema di sorta mi son detto:GIA' FATTO!!!!!!!! Ciao Beli

GRANDI.....

Superba e convincente prova dei nostri portacolori in gara nella ormai famosa spaccagambe gara podistica Rimini -Montescudo dove i valorosi e tenaci atleti dell'Atletica 75 hanno portato in alto il vessillo del gruppo ben figurando ed entrando in classifica nelle varie categorie.

Gara osteggiata da vento contrario e qualche scroscio di pioggia,ma i l tempo inclemente non a piegato minimamente l'indole dei nostri atleti che mai domi sono riusciti nell'intento di arrivare sull'erta finale posta al centro del paesino mediovale sui crinali delle colline romagnole.

Un plauso va alle nostre toste e graffianti atlete Alice e Christine che si sono meritate le rispettive categorie distruggendo psicologicamente e fisicamente le avversarie con gesti atletici degni di grande nota.

Un in bocca al lupo va anche al nostro SFORTUNATISSIMO portacolori ADOLFO ACCALAI che e stato centrato in pieno nelle fasi centrali della competizione da un pirata della strada che incurante della manifestazione sfrecciava come un forsennato sulle arterie cittadine incurante degli atleti e del pericolo .

Fortunatamente dopo le prime cure la cosa si e risolta con un grande spavento x Adolfo e per tutti gli organizzatori che con una autoambulanza hanno portato il malcapitato in ospedale x sincerarsi che non fosse nulla di grave , e fortunatamente NON vi e nulla di rilevante ,solo qualche escoriazione e nulla di piu.

I nostri AUGURI di pronta guarigione ad Adolfo,sicuro di esserci alla prossima gara con qualche ammaccatura in piu' ma tanta grinta come al solito,RIMETTITI PRESTO.

UN GRAZIE A TUTTI GLI ATLETI NOSTRI, che con innato valore sono risultati VINCENTI in questa bella manifestazione.

BELL'ITALIA

COPPIA TERRIBILE..........

Stamane pensando ai nostri baldi giovini impegnati nell' ardua impresa in quel di Rimini nella 21km ,io e l'immancabile amico podista Valerio non potevamo non esimerci di scendere in strada x fare un buon allenamento valido x i prossimi giorni di fuoco che ci attendono nell'ultima prova del calendario Mare -Verde -Monti 2009.

Quindi tirato fuori l'attrezzo del mestiere(vedi foto), armati ed imbacuccati di tutto punto ,abbiamo avviato il mezzo e siamo partiti x un allenamento ,dicesi pesante......Disegnatore del tragitto:MERCURIODACORSA,quindi non troppo inpegnativo e stressante.Partiamo da Gabicce alla volta di Gradara,alle pendici voltiamo a dx direzione ristorante Gradarina,poi tutta la Valle del Picchio, vicinanze Santa Maria in Pietrafitta,Massignano ,direzione di nuovo di Gabicce ma con un cambio all'ultimo istante preferiamo mettere dentro anche una salita da PAURA!!

Il fatidico salitone che sale su a Fanano dalla parte di Villa Materazzo,300 mt di muro !! saliamo sbuffanti sul paese di Fanano e riscendiamo dall'altro versante di nuovo verso il traguardo finale. Il cingolato e arrivato nella rimessa fumante e sferragliando in una nube di polvere e stato rimesso a riposo. Total Timing 1h 20min di bel correre in perfetta sintonia con un grande del podismo nostrano. GRAZIE VALERIO. Ciao beli

ALLEGRO TORPEDONE.........

Tutti in carrozza!!!!!!!!!!!!!! gridava il controllore sul fondo del veicolo ,altri non era che il Miticojane ,sbuffava e dimenava gli arti nell' impeto del prossimo gesto atletico che si era prefissato di fare in compagnia di tutta la sgangherata gang di podisti della Domenica. Bellissimo giro in ottima compagnia nelle campagne gradaresi su percorso misto TRAIL ,su un totale di 12km circa.

Non vi e stato un eccessivo consumo di energie visto che serviranno x Martedi' nella RIMINI-MONTESCUDO anche se una sferzata data dagli atleti piu' forti nei rimanenti 4 km a sgranato il gruppo smanioso di rimanere nelle prime posizioni , gesti poi risultati vani anche x il sottoscritto, che non demorde nell'impresa di rimanere sempre e comunque a GALLA anche nei ritmi piu' proibitivi.

Grande amicizia e goliardia a contradistinto la mattina sicuramente da ripetere in questi giorni di imminenti feste. Ciao Beli

CRUCIVERBA..........

Bene ......oggi guardando questo cruciverba vi faccio una domanda: 62 orrizzontale.....Di cosa non po' fare a meno un podista?7 parole!!!. Facile dai!!! CORRERE!!! Tutto questo x dirvi che stamattina quanto ormai era assodato che non sarei andato a correre causa pioggia , x una piccola tregua del tempo mi sono fiondato in strada approfittando dell' opportunita per farmi il solito e rilassante giro in strada.

Pochi km ma le gambe rifiutavano di farne di piu' causa giro del giorno precedente. 30 min trotterellando tranquillamente attendendo domenica x il classico giro in compagnia della scuadra.

PIOVE...

SENZA PAROLE

ERA ORA..........

CI RISIAMO.........

Cari amici vicini e lontani BUON GIORNO!!,ci risiamo ....anche stamani bellissimo giro nelle nostre belle campagne e colline del nostro circondario. Partito speranzoso e fortemente convinto di fare un buon allenamento ho inanellato un itinerario che da tempo volevo cercare di fare cioe':

1) my house,

2)Granarola,(sul borgo)

3)strada S.Savino,

4)Boncio,

5)vecchia Siligata,

6)Colombarone,

7)di nuovo su Gradara,

8)ritorno a Granarola,

9)faccio la strada delle quercie,

10)torno verso Gradara costeggiando la ferrovia,

11)posto di lavoro di Bostre,

12) di nuovo su my house.

Total Timing,1h 25 min. bello e rigenerante giro con il sole che e stato una costante x tutto l'allenamento, BELLISSIMO..........SICURAMENTE da RIFARE nei prossimi giorni. Ciao Beli

IN CONVENTO........

GIRO BABY A GRANAROLA.........

Trovandomi un po' le gambe indolelenzite x il giro di ieri, oggi o optato x un giro tranquillo nel circondario di casa. Dopo vari ripensamenti visto che la voglia non era eccessiva mi decido e svogliatamente mi travesto da podista. Mentre faccio tutto cio' mi balena l'idea di chiamare un rinforzo psicologico a tutto cio', provo a interpellare l'amico MICHELE, che non lavora nel turno del mattino.Mi metto in contatto telefonicamente e mi risponde che si sarebbe catapultato qua' da me per fare un giro in compagnia. Chiudo e riprendo un po' fiducia sul da farsi e attendo l'amico che abitando a San Giovanni in Marignano (rn) tardera' un po' nell'arrivare . Attendo circa un quarto d'ora ,MIKI arriva e di li a poco si parte con entusiasmo. Il tempo e tiranno x lui visto che fara' il turno del pomeriggio quindi optiamo come avevo gia' deciso io di fare un baby giro in quel di Granarola(il giro delle quercie). Sono 8 km di strada ondulata che facciamo tranquillamente colloquiando apertamente e in bella amicizia del piu' e del meno. Sole in faccia torniamo dopo 37 minuti rilassati come non mai all'insegna dell'amicizia vera. Le gambe al momento sono tranquille senza cigolare piu' di tanto .Domani vedremo ........CHI VIVRA' VEDRA'. Ciao Beli

SOLE ..SOLE..e ancora SOLE...........

Stupenda mattinata di sole carissimi blogger in quel di Gradara,un panorama stupendo illuminato da un pianeta caldo e rigenerante .L'aria un tantino fresca pero' , giro bellissimo di relativa calma e tranquillita' dopo lo stop di ieri x ricaricare un po' le pile leggermente scariche.Intinerario:

1)Gradara,

2)Pieve Vecchia,

3)alla chiesa a dx ,

4)Valle del Picchio,

5)via Monte l'Oro (vicinanze s. Maria in Pietrafitta)

6)Massignano(puzalon!!)

7)strada della Romagna,

8)Ponte Tavollo,

9) Centro Sportivo,

10)strada secondaria x Gradara,

11) di nuovo Gradara.

si proprio un bel giro . Total Timing 1h 17 min .Molto soddisfatto riprendero' domani con nuove e mirabolanti imprese.