Dopo la giornata di ieri incentrata sul lungo lento............oggi x la serie: andiamoci piano e con parsimonia ,visto che le gambe cigolavano parecchio per il lungo peregrinare sulle strade, mi sono dedicato a un nuovo tipo di allenamento, il "corto lento"..........cioe' pochi km in scioltezza per togliermi di dosso questo fastidioso cigolio. 35 minuti che son serviti a farmi sparire completamente ogni tipo di attrito agli arti inferiori.Temperatura bella fesca ma un leggero sole che ritempra e dona forza e spirito giusti.
Domani RIPOSO assoluto e Domenica tutti a Savignano a Mare (rn). Ciao Beli
I corti lenti sono i miei preferiti, anche se domenica a Reggio mi aspetta un lungo veloce....
RispondiEliminaX me o cosi' o pomi'........nel senso che non potevo far altro. Ciao kayakRunner
RispondiEliminaPer me ieri oggi e domani solo girini... che domenica dovrò saltare come una rana in calore
RispondiEliminaAttento a trasformarti in rana che dalle nostre parti precisamente a Fermignano (pu) se le magnano pure,con tanto di sagra. Comunque buona fortuna x Domenica. CIAO a Gianca'
RispondiEliminaMI RACCOMANDO DOMENICA PUNTUALE A TIMBRARE IL CARTELLINO DELL'ENNESIMA PODISTICA 2009! CI VEDIAMO LÀ,CIAO.
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